"박사님, 요즘 어지러움을 느꼈는데, 무슨 일인지 모르겠어요."
맞은편에는 중년 남자가 근심 어린 얼굴로 앉아 있었다.
"걱정 마, 네 상황에 대해 더 말해봐, 언제부터 어지러워지기 시작했어?
다른 증상은 없나요? ”
나는 참을성 있게 물었다.
남자는 얼굴을 찌푸리며 회상했다.
"꽤 오랜 시간이 흘렀는데, 처음에는 제대로 쉬지 못해서 그렇다고 생각해서 진지하게 받아들이지 않았어요.
하지만 요즘은 점점 더 심해지고 있고, 가끔은 당황하고 시야가 약간 흐려집니다. ”
이 말을 듣고 마음속에 걱정의 기미가 솟아올랐고, 이러한 증상은 아마도 혈압이 높아졌다는 신호일 가능성이 높았습니다.
나는 그의 혈압을 쟀고 확실히 정상 범위를 훨씬 벗어났습니다.
그 남자의 이름은 노자(老張)였고 평범한 회사원이었다.
평일에는 직장에서 바쁘고, 종종 초과 근무를 하고 늦게까지 깨어 있으며, 식사도 규칙적이지 않습니다.
그는 항상 자신의 건강이 양호하다고 느꼈고 신체 검사를 위해 병원에 거의 가지 않았습니다.
최근에 이런 증상이 나타나기 전까지는 비로소 이 문제의 심각성을 깨닫기 시작했습니다.
사실 노자 같은 사람은 적지 않습니다.
많은 사람들이 일상 생활에서 신체가 보내는 신호를 무시하고 증상이 심해질 때까지 기다렸다가 의사에게 갑니다.
고혈압은 쉽게 간과되는 질병으로, 일반적으로 뚜렷한 증상이 없으며 "조용한 살인자"로 알려져 있습니다.
고혈압은 초기에는 증상이 없을 수 있지만 병이 진행됨에 따라 두통, 현기증, 두근거림, 시야 흐림 등의 증상이 점차 나타납니다.
제때 조절하지 않으면 심혈관 및 뇌혈관 질환, 신장 질환과 같은 심각한 결과를 초래할 수도 있습니다.
노자는 내 말을 듣고 후회가 가득한 얼굴로 말했다.
"알았더라면 더 주의를 기울였을 텐데, 지금 뭘 해야 하지?"
나는 그를 위로하며 말했다.
"너무 걱정하지 마, 알아낼 너무 늦지 않았어.
치료에 적극적으로 협조하고 생활 방식을 조절하는 한 혈압은 정상 범위 내에서 조절될 수 있습니다. ”
두통과 현기증
두통은 고혈압의 가장 흔한 증상 중 하나입니다.
혈압이 상승하면 뇌 혈관의 압력이 증가하여 두통이 발생합니다.
이러한 유형의 두통은 일반적으로 지속적이며 현기증 및 메스꺼움과 같은 증상을 동반할 수 있는 심한 수준의 통증이 있습니다.
심계항진
고혈압은 심장이 더 열심히 일하게 하여 두근거림을 유발할 수 있습니다.
혈압이 상승하면 심장은 혈액을 뿜어내기 위해 더 많은 힘이 필요하며, 이는 장기적으로 심장 기능 장애로 이어질 수 있습니다.
시야가 흐려짐
고혈압은 눈의 혈액 순환에 영향을 미쳐 망막병증, 시야 흐림, 어두운 그림자 및 기타 증상을 유발할 수 있습니다.
갑작스런 시력 상실이 있는 경우 고혈압이나 다른 질병이 있는지 확인하기 위해 제때 의사의 진찰을 받는 것이 중요합니다.
코피
고혈압 환자의 경우 비강의 혈관이 파열되기 쉬워 코피가 납니다.
코피가 반드시 고혈압으로 인한 것은 아니지만 고혈압의 다른 증상과 함께 잦은 코피는 걱정의 원인이 됩니다.
고혈압은 제때 조절하지 않으면 신체에 심각한 해를 끼칠 수 있습니다.
심혈관 및 뇌혈관 질환
고혈압은 심혈관 및 뇌혈관 질환의 중요한 위험 요인 중 하나입니다.
장기적인 고혈압은 죽상동맥경화증, 혈관 좁아짐 및 경화로 이어질 수 있으며, 이는 관상 동맥 심장 질환, 심근 경색, 뇌졸중 및 기타 질병으로 쉽게 이어질 수 있습니다.
통계에 따르면 중국에서 심혈관 및 뇌혈관 질환으로 인한 사망자 수는 매년 전체 사망자의 40% 이상을 차지하며, 그 중 고혈압이 주요 원인 중 하나입니다.
신장 질환
고혈압은 또한 신장에 손상을 일으킬 수 있습니다.
장기성 고혈압은 사구체의 압력을 증가시켜 사구체 경화증, 신부전 및 기타 질병을 유발할 수 있습니다.
신장은 인체의 중요한 기관 중 하나이며, 신장 기능이 손상되면 신체의 대사 및 배설 기능에 영향을 미치며, 심한 경우 투석이나 신장 이식이 필요할 수도 있습니다.
안저 병변
고혈압은 눈의 혈액 순환에 영향을 미쳐 망막병증, 안저 출혈과 같은 질병을 유발할 수 있습니다.
이러한 질병은 환자의 시력에 영향을 미칠 수 있으며 심한 경우 실명으로 이어질 수도 있습니다.
정기 건강 검진
정기적인 검진은 고혈압을 예방하는 중요한 방법 중 하나입니다.
신체 검사를 통해 상승된 혈압을 적시에 감지하고 적절한 치료 조치를 취할 수 있습니다.
성인은 혈압, 혈당, 혈중 지질 및 기타 지표 측정을 포함하여 적어도 일년에 한 번 신체 검사를 받는 것이 좋습니다.
고혈압, 비만, 흡연 등의 가족력과 같은 위험 요인이 있는 경우 신체 검사의 빈도를 높여야 합니다.
생활 방식 조정
생활 습관의 변화는 고혈압 관리의 기초입니다.
합리적인 식단, 적당한 운동, 금연 및 음주 제한, 심리적 균형 유지가 필요합니다.
(1) 합리적인 식단
가벼운 식단을 섭취하고 소금 섭취를 줄이십시오. 일일 소금 섭취량은 6g을 초과해서는 안 됩니다.
채소, 과일, 통곡물 및 기타 식이섬유가 풍부한 음식을 더 많이 섭취하고 고지방, 고콜레스테롤 식품의 섭취를 줄이십시오.
(2) 적절한 운동
꾸준한 운동은 혈압을 낮추고 체력을 향상시킬 수 있습니다.
일주일에 최소 150분의 중간 강도의 유산소 운동(예: 빠른 걷기, 조깅, 수영 등)을 하는 것이 좋습니다.
또한 역기 들기, 잦은 경련 등과 같은 근력 운동과 결합할 수 있습니다.
(3) 담배를 끊고 술을 제한한다
흡연과 과도한 음주는 모두 혈압을 높이고 심혈관 및 뇌혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
담배를 끊고 술을 제한하려면 담배를 피우지 않고 술을 마시지 않는 것이 가장 좋습니다.
(4) 정신적 균형을 유지한다
장기적인 정신적 스트레스, 불안, 우울증 및 기타 감정은 혈압 상승으로 이어질 수 있습니다.
정신적 균형을 유지하고, 긴장을 풀고, 스트레스를 줄이는 법을 배워야 합니다.
약물 요법
생활 습관 수정으로 혈압을 조절할 수 없다면 약물 치료가 필요합니다.
고혈압 환자는 의사의 지도하에 적절한 항고혈압제를 선택하고 제시간에 복용해야 합니다.
치료 효과에 영향을 미치지 않도록 스스로 약물을 중단하거나 변경하지 마십시오.
동시에 정기적으로 혈압을 확인하고 혈압 상황에 따라 치료 계획을 조정해야 합니다.
내 설명을 들은 후 Lao Zhang은 마침내 고혈압의 위험을 깨달았습니다.
그는 적극적으로 치료에 협조하고, 생활 방식을 조정하고, 혈압을 조절할 것이라고 말했습니다.
마지막으로, 두통, 현기증, 두근거림, 시야 흐림 등의 증상이 있을 때 고혈압의 가능성에 대해 경계해야 한다는 점을 다시 한 번 상기시켜 드리고 싶습니다.
제때 혈압을 측정하고, 적절한 치료 조치를 취하고, 고혈압이 우리의 건강을 위협하는 "조용한 살인자"가 되지 않도록 하십시오.
면책 조항: 기사의 내용은 참고용일 뿐이며, 스토리라인은 순전히 허구이며 건강 지식을 대중화하기 위한 것이므로 몸이 좋지 않으면 오프라인에서 치료를 받으십시오.