Thời tiết lạnh, quá trình trao đổi chất chậm lại, dạ dày luôn muốn ăn gì đó, và bạn cảm thấy đói sau khi ăn đủ, đây có phải là trường hợp của tất cả mọi người? Rất dễ béo, vì vậy chúng ta phải ăn một bữa tối sảng khoái và không nhờn. Lần này tôi đã chia sẻ 6 công thức nấu tại nhà, và tôi sẽ ăn chúng vào bữa tối trong tương lai, rất bổ dưỡng và ít chất béo, và tôi không sợ mỡ nếu tôi ăn nhiều hơn. Sáu cách giảm cân này cũng có thể được bạn bè thực hiện, rất đơn giản và ngon miệng. Nếu bạn thích nó, bạn có thể thu thập nó và thử!

Súp trứng gà xà lách

Nguyên liệu: xà lách, trứng, muối, tiêu, hành lá băm nhỏ.

Gà kho dầu

Nguyên liệu: Đùi gà, hành lá và gừng, sốt bí mật.

Bún hầm bắp cải

Nguyên liệu: bắp cải, bún, nước sốt bí mật, hành lá, gừng và kê cay.

Bắp cải non hầm cà chua

Nguyên liệu: tỏi, cà chua, bắp cải non, nước tương nhạt, dầu hào, muối, đường.

Đậu phụ thịt băm

Nguyên liệu: thịt băm, đậu phụ, trứng, hành lá và tỏi, sốt bí mật.

Rau bina ướp lạnh nấm vàng

Nguyên liệu: nấm enoki, rau bina, sốt bí mật, kê tỏi cay.

Mẹo:

1. Những người bạn thích ăn ớt có thể thêm nhiều hơn, và nếu họ không ăn thì họ không thêm hoặc thêm ít hơn.

2. Nước trái cây được làm trước, và nó sẽ dễ dàng hơn để làm nó sau đó.

Hiệu đính bởi Zhuang Wu