O tempo está frio, o metabolismo fica mais lento, o estômago sempre quer comer alguma coisa e você fica com fome depois de comer o suficiente, esse é o caso de todos? É fácil engordar, por isso devemos comer um jantar refrescante e não gorduroso. Desta vez, compartilhei 6 receitas caseiras e vou comê-las no jantar no futuro, o que é nutritivo e com baixo teor de gordura, e não tenho medo de gordura se comer mais. Amigos que perdem peso também podem fazer esses seis métodos, que são simples e deliciosos. Se você gostar, pode colecioná-lo e experimentá-lo!

Sopa de ovo de galinha de alface

Ingredientes: alface, ovos, sal, pimenta, cebolinha picada.

Frango assado em óleo

Ingredientes: Coxas de frango, cebolinha e gengibre, molho secreto.

Aletria cozida de repolho

Ingredientes: repolho, aletria, molho secreto, cebolinha, gengibre e painço picante.

Repolho bebê cozido tomate

Ingredientes: alho, tomate, repolho baby, molho de soja light, molho de ostra, sal, açúcar.

Tofu de carne picada

Ingredientes: carne picada, tofu, ovos, cebolinha e alho, molho secreto.

Espinafre gelado com cogumelos dourados

Ingredientes: cogumelos enoki, espinafre, molho secreto, painço de alho picante.

Dicas:

1. Amigos que gostam de comer pimenta podem adicionar mais e, se não comerem, não adicionam ou adicionam menos.

2. O suco é feito com antecedência e é mais fácil prepará-lo mais tarde.

Revisado por Zhuang Wu