月經是伴隨每個女性大半生的一個老朋友，很多人覺得月經是一件很麻煩的事情，特別是對於有痛經經歷的女性來說，每次來月經，真的是一個特別大的考驗，但是不要擔心，因為月經遲早有一天會走，你只需要靜靜地等待即可。

女性什麼年齡絕經最好？

有人說45歲，有人說55歲，專家表示其實女性的最佳絕經年齡是49歲。因為隨著年齡的增長，身體開始逐漸衰老，體內的雌激素水準也會逐漸降低，女性的子宮和卵巢也會出現衰老的跡象，卵巢不在排卵，就意味著絕經的到來。

絕經早好不好？

因為每個人的體質不一樣，所以每個人絕經的年齡也有所區別，如果絕經太早，對人體有沒有害處呢？當然是有的。絕經太早的話，說明體內的雌激素在不正常的情況下已經降低到了一定的程度，這樣的話會導致卵巢和子宮的早衰，女性也會出現提前衰老的情況，有的人過了45歲就開始有了絕經的癥狀、月經量減少、週期紊亂，甚至出現長皺紋，長黃褐斑，皮膚失去彈性，胸部、臀部下垂等早衰跡象。

絕經晚好不好？

那麼絕經晚好不好呢？其實絕經太晚的話，對女性的身體也有很大的傷害。因為隨著年齡的增長，雌激素應該呈現一個不斷下降的狀態，而如果女性過了50歲，甚至55歲之後，雌激素仍然控制在一個比較高的水準，那麼可能會出現內分泌的不平衡，然後引起卵巢囊腫、乳腺癌、子宮肌瘤、子宮癌等婦科疾病。

由此看來，絕經太早或者太晚都不是什麼好事，那麼如何將絕經時間恰到好處的控制在49周歲呢？

這就要求女性朋友在生活中要注意保養，首先，應該保持一個良好的心態，不要輕易的發脾氣，易怒、抑鬱等不良情緒會影響體內內分泌水準，對於月經的影響也會比較大，可能會引起提前絕經。

同時還要養成良好的飲食習慣，不要吃特別辛辣的食物，也盡量不要吃生冷、冰凍的食物，因為這些食物對子宮的刺激非常大，會引起子宮不適，經常這樣吃的話，可能會導致宮寒，引起痛經，甚至是提前絕經。尤其是在經期的時候，更要注意飲食衛生，不吃垃圾食品，不喝涼水或吃冷飲。