如今人們對自己的生產要求都越來越高了，很多人為了快速追求減肥效果，會通過劇烈運動，減肥藥或者減肥茶的方式來達到瘦身目的。這些方法雖然能夠起到瘦身效果，但是身體瘦的太快也會給身體中的器官造成負擔，引起健康隱患。

減肥速度太快有哪些危害？

1、 皮膚變鬆弛：一般來說我們的皮膚具有一定的彈性，但如果減肥速度太快就會減弱皮膚的彈性，這是因為皮膚收縮的速度跟不上脂肪流失的速度，從而會引起皮膚出現鬆弛贅皮等現象。

2、 抵抗力下降：如果通過節食來減肥，身體攝入的熱量和營養物質都會明顯降低，從而讓體質越來越差，讓人的氣血越來越不足。減肥期間如果攝入的營養不均衡或者攝入量不足，就會減少淋巴球的產量，使人的免疫力和抵抗力下降，此時很容易讓細菌和病毒趁虛而入。

3、 脫髮：通過節食或斷食能夠快速的減肥，但是很容易出現營養不良和營養不均衡的現象，長時間下去頭髮得不到充足營養的供應，就會降低新陳代謝的速度，誘發頭髮脫落，久而久之就會出現脫髮狀況。

4、 月經不規律：短時間內快速減肥會紊亂，內分泌一旦內分泌失調就會影響到月經及排卵功能，甚至會導致女性出現停經狀態，會大大損傷到女性的身體健康。

5、 基礎代謝率下降：快速減肥會降低人體的新陳代謝速度，當基礎代謝率下降後，還很有可能會出現反彈現象，這種情況一般會發生在吃減肥產品之後。

減肥速度太快而導致皮膚鬆弛怎麼辦？

1、 控制減肥速度

減肥速度太快，會對身體造成很大的危險，因此建議大家平常要適度減肥，最好採取控制飲食加運動的方式來減肥，一般來說，一個月減4斤是最好的。

2、 調整飲食結構

如果皮膚出現鬆弛，建議大家多吃一些含有蛋白質的食物，比如雞肉，魚肉，雞蛋等，這些食物能夠有效幫助皮膚合成膠原蛋白。

減肥不能急於求成，要循序漸進，建議大家在減肥前先樹立一個減肥目標和減肥計劃。通過節食吃減肥藥或者只吃單一食物的減肥是非常不科學的，非但達不到減肥效果，反而會讓身體落下一身病。