في الحياة ، قد نشرب شاي التوت في كثير من الأحيان ، أو نتناول بعض المكملات الغذائية المطهية ستضع أيضا التوت البري ، يعتقد الكثير من الناس فقط أن تناول الحضض يمكن أن "يقوي العضلات والعظام" ، لكن تأثير الحضض ليس بهذه البساطة! في الواقع ، يجب على كل من الرجال والنساء تناول توت غوجي في كثير من الأحيان ، لأن هناك العديد من الفوائد ، ولكن للأسف معظم الناس لا يعرفون عن هذه الفوائد.

غوجي التوت له 6 فوائد رئيسية

الفائدة الرئيسية الأولى: تنغيم الكلى

بالمقارنة مع منتجات منشط الكلى الأخرى ، فإن Wolfberry مسطح ويغذي الين والكلى ، وتأثير تنغيم الكلى أكثر متانة ومناسبا لكل من الرجال والنساء. بعد ثلاثة أشهر من الاستهلاك المستمر لتوت غوجي ، سيتم تحسين وظائف الكلى بشكل كبير. على وجه الخصوص ، يجب أن يأكل الرجال ، وكلى الرجال مثقلة بالأعباء. من اللطيف أن تستخدم النساء الحضض لتنغيم الكلى ، ويكون التأثير مستقرا ولا توجد آثار جانبية.

الفائدة الثانية: مكافحة ---- السرطان

يمكن أن يمنع توت غوجي توليد الخلايا السرطانية وانتشارها ، ويمكن أن يؤدي شرب أوراق الحضض كشاي إلى تحسين مناعة مرضى السرطان. يمكن أن يؤدي تناول الحضض أثناء العلاج الكيميائي لمرضى السرطان إلى تقليل الآثار الجانبية السامة ، ومنع نقص الكريات البيض ، وتنظيم وظيفة المناعة.

الفائدة الثالثة: مكافحة التعب ومكافحة الشيخوخة

يمكن أن يؤدي شرب توت غوجي إلى زيادة حيوية الخلايا البشرية بشكل كبير وله تأثير جيد مضاد للتعب. غالبا ما يأكل الرجال والنساء التوت البري يمكن أن يحسن ظاهرة نقص تشي والتعب ، خاصة عندما يكون الناس في منتصف العمر ، يجب على الأشخاص الذين يشعرون بالتعب في كثير من الأحيان تناول المزيد من الحضض لزيادة جوهرهم.

الفائدة الرابعة: تجديد الدم

يمكن أن يؤدي تناول المزيد من الحضض إلى تعزيز نمو الخلايا الجذعية المكونة للدم ، خاصة بالنسبة للنساء المعرضات لفقر الدم. يصعب على الأشخاص الذين يعانون من الضعف الجسدي وفقر الدم استكمال الحديد بشكل أعمى لتحقيق النتائج ، لذلك من الأفضل البدء بتعزيز تكون الدم. غوجي التوت هي مكملات دافئة جيدة جدا ، وتناول توت غوجي يمكن أن يجعل وجوه الناس حمراء ومليئة بالتشي والدم.

الفائدة الخامسة: تجميل البشرة

لماذا يقول الطب الصيني التقليدي أن الحضيض هو منتج تجميل جيد للنساء ، لأن ولفبيري غني بالبروتيوغليكان وفيتامين ج والفوسفور والحديد والعناصر الغذائية الأخرى ، والتي يمكن أن تزيد بشكل كبير من محتوى نشاط سوبر أكسيد ديسموتاز (SOD) في الدم والأنسجة العضلية في الجسم ، مما يساعد على مقاومة الشيخوخة التأكسدية للجسم!

الفائدة السادسة: تحسين الخصوبة

يمكن أن يزيد توت غوجي بشكل كبير من محتوى هرمون التستوستيرون في البلازما في جسم الإنسان ، وله تأثير جيد جدا على العجز الجنسي للرجال. توت غوجي له أيضا تأثير في زيادة عدد المنوية وحركة المنوية ، والرجال المستعدون للولادة يأخذون غوجي التوت يفضي إلى تحسين قدرة الإنسان.

على الرغم من أن توت غوجي له تأثيرات منشطة وعلاجية جيدة ، إلا أنه غير مناسب لجميع الناس. نظرا لأن له تأثيرا قويا على تدفئة الجسم ، فمن الأفضل عدم تناوله إذا كنت تعاني من نزلات برد وحمى أو التهاب في الجسم أو إسهال. أنسب الناس لتناول توت غوجي هم الأشخاص الذين يعانون من ضعف التكوين والمقاومة الضعيفة. علاوة على ذلك ، يجب أن تلتزم به لفترة طويلة وأن تأكل القليل كل يوم لترى النتائج.

كيف تأكل غوجي التوت

تقلى الخضار وتصنع العصيدة

ضعي حفنة عند قلي الخضار وصنع العصيدة. من الشائع شربه عن طريق نقعه في الماء ، ولكن معظم الفيتامينات الموجودة في التوت البري قابلة للذوبان في الماء ويمكن تدميرها بسهولة عند تسخينها. يوصى بنقع التوت البري المجفف قليلا ، ووضع القليل من الحضض كمكون عند القلي السريع أو صنع العصيدة أو تبخير الكعك والزلابية المغلية. أفضل طريقة لتناول التوت البري هي وضعها في العصيدة والحساء وفطيرة باللحم مثل الطعام العادي ، وهو ليس مغذيا فحسب ، بل لن يشتعل فيه النيران أيضا.

ضعي القليل منها عند خفق حليب الصويا

يحب الكثير من الناس استخدام توت غوجي لصنع الشاي ، لكن هذا مجرد مشروب بسيط ، ويصعب امتصاص الفيتامينات والفيتامينات الأخرى الموجودة فيه بالكامل. يمكننا إضافة حفنة صغيرة من التوت البري عند صنع حليب الصويا باستخدام آلة حليب الصويا ، حتى نتمكن من الاستفادة الكاملة من العناصر الغذائية المختلفة الموجودة في التوت البري.

المضغ الجاف غوجي التوت

غوجي بيري عديد السكاريد هو بروتيوغليكان ، يمكن تغييره وتقليله في الفعالية إذا تم استخراجه عن طريق الغليان والتسخين في الماء. لذلك ، من حيث طرق الأكل ، فإن مضغ الحضض مباشرة سوف يمتص العناصر الغذائية بشكل كامل ، وهو أكثر ملاءمة لتأثير الرعاية الصحية. بشكل عام ، من الأنسب للبالغين الأصحاء تناول حوالي 20 جرام من توت غوجي يوميا. إذا كنت تمضغ التوت البري جافا ، فيجب خفض الكمية التي تتناولها إلى النصف ، وإلا فمن السهل الإفراط في التغذية. (الموقع المرجعي: طبيب الأسرة عبر الإنترنت)