যখন বসন্ত আসে, শারীরিক পরীক্ষার রিপোর্টে "থাইরয়েড নোডুলস" শব্দটি আপনার হৃদয়ে একটি দীর্ঘশ্বাস অনুভব করে? আতঙ্কিত হবেন না, বাইদু সম্পর্কে তাড়াহুড়ো করবেন না "আপনি কতক্ষণ থাইরয়েড ক্যান্সারের সাথে বেঁচে থাকতে পারেন", আসুন আজ কিছু লোক কেন থাইরয়েড ক্যান্সারকে "হিট" করে সে সম্পর্কে কথা বলি। আসলে, ক্যান্সার কখনই হঠাৎ করে আসে না, এটি প্রায়শই আপনার জীবনযাত্রার অভ্যাস এবং পরিবেশগত কারণগুলির সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত।

1. বিকিরণ পরিবেশের দীর্ঘমেয়াদী এক্সপোজার

1. আয়াট্রোজেনিক বিকিরণ: ঘন ঘন এক্স-রে, সিটি এবং অন্যান্য রেডিওলজিকাল পরীক্ষা, বিশেষত ঘাড় অঞ্চলে, থাইরয়েড ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। ছোটবেলায় মাথা এবং ঘাড়ে রেডিয়েশন থেরাপি প্রাপ্ত ব্যক্তিরা বেশি ঝুঁকিতে থাকেন।

2. পেশাগত এক্সপোজার: কিছু বিশেষ পেশা (যেমন পারমাণবিক শিল্প, রেডিওলজিস্ট) দীর্ঘ সময়ের জন্য আয়নাইজিং বিকিরণের সংস্পর্শে আসে, তাই সুরক্ষার জন্য বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত।

3. জীবন্ত পরিবেশ: উচ্চ বিকিরণ পটভূমি (যেমন কিছু খনির অঞ্চল), বা তেজস্ক্রিয় পদার্থযুক্ত পরিবেশের দীর্ঘমেয়াদী এক্সপোজার সহ অঞ্চলে বাস করাও থাইরয়েড স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে।

দ্বিতীয়ত, আয়োডিন অস্বাভাবিক, খুব বেশি বা খুব কম হওয়া ভালো নয়

1. আয়োডিনের ঘাটতি: দীর্ঘমেয়াদী আয়োডিনের ঘাটতি গলগণ্ড (সাধারণত "বড় ঘাড়ের রোগ" হিসাবে পরিচিত) হতে পারে এবং এমনকি থাইরয়েড ক্যান্সারকেও প্ররোচিত করতে পারে।

2. অতিরিক্ত আয়োডিন: অন্ধ আয়োডিন পরিপূরক (যেমন দীর্ঘ সময়ের জন্য ক্যাল্প এবং সামুদ্রিক শৈবালের মতো প্রচুর পরিমাণে উচ্চ-আয়োডিনযুক্ত খাবার খাওয়া) থাইরয়েড কোষগুলির অস্বাভাবিক বিস্তারকে উদ্দীপিত করতে পারে।

150. বৈজ্ঞানিক আয়োডিন সম্পূরক: সাধারণ মানুষের দৈনিক আয়োডিন গ্রহণের পরিমাণ 0-0 মাইক্রোগ্রাম হতে সুপারিশ করা হয়, এবং গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলারা এটি যথাযথভাবে বৃদ্ধি করতে পারেন, তবে "উচ্চ আয়োডিন খাদ্য" এর প্রবণতা অন্ধভাবে অনুসরণ করবেন না।

৩. লিগ্যাসি ফ্যাক্টর + খারাপ অভ্যাস

10. পারিবারিক উত্তরাধিকার: প্রায় 0% -0% থাইরয়েড ক্যান্সার উত্তরাধিকার সূত্রে প্রাপ্ত জিন পরিবর্তনের সাথে সম্পর্কিত, যদি পরিবারে থাইরয়েড ক্যান্সারের ইতিহাস থাকে তবে নিয়মিত স্ক্রিনিংয়ের পরামর্শ দেওয়া হয়।

2. হরমোন স্তরের ব্যাধি: মহিলাদের মধ্যে ঘটনার হার পুরুষদের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি, যা দীর্ঘমেয়াদী চাপ, দেরী করে জেগে থাকা, অন্তঃস্রাবের ব্যাধি ইত্যাদির মতো ইস্ট্রোজেনের মাত্রায় ওঠানামার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে।

3、吸煙、肥胖、缺乏運動：這些因素雖不直接導致甲狀腺癌，但會降低免疫力，增加患癌風險。

আমি কীভাবে আমার থাইরয়েড ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারি?

1. নিয়মিত শারীরিক পরীক্ষা: থাইরয়েড আল্ট্রাসাউন্ড বছরে একবার করা উচিত, বিশেষত পারিবারিক ইতিহাস বা দীর্ঘমেয়াদী এক্সপোজার ব্যক্তিদের জন্য।

2. সুষম খাদ্য: আয়োডিনের পরিমিত গ্রহণ, দীর্ঘমেয়াদী উচ্চ-আয়োডিন বা কম-আয়োডিন খাদ্য এড়িয়ে চলুন, আরও তাজা ফল এবং শাকসব্জী খান এবং কম প্রক্রিয়াজাত খাবার খান।

3. বিকিরণ থেকে দূরে থাকুন: অপ্রয়োজনীয় তেজস্ক্রিয় পরীক্ষা হ্রাস করুন এবং প্রয়োজনে সুরক্ষার একটি ভাল কাজ করুন (যেমন সীসা স্কার্ফ পরা)।

4. আবেগ নিয়ন্ত্রণ করুন: চাপ এবং উদ্বেগ অন্তঃস্রাবকে প্রভাবিত করবে, শিথিল করতে শিখবে এবং পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করবে।

যদিও থাইরয়েড ক্যান্সারকে "অলস ক্যান্সার" বলা হয়, তবে এটি হালকাভাবে নেওয়া উচিত নয়। মনে রাখবেন, প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধ সর্বদা বেশি গুরুত্বপূর্ণ! আজ থেকে, আপনার থাইরয়েড স্বাস্থ্যের দিকে মনোযোগ দিন, এবং আপনি অনুশোচনা করার আগে শারীরিক পরীক্ষার প্রতিবেদনটি "লাল আলো চালু করুন" এর জন্য অপেক্ষা করবেন না!

টিপসঃ কন্টেন্টে চিকিৎসা বিজ্ঞানের জ্ঞান শুধুমাত্র রেফারেন্সের জন্য, ওষুধের গাইডলাইন গঠন করে না, রোগ নির্ণয়ের ভিত্তি হিসাবে কাজ করে না, মেডিকেল যোগ্যতা ছাড়া নিজে এটি করবেন না, যদি আপনি অসুস্থ বোধ করেন তবে দয়া করে সময়মতো হাসপাতালে যান।