一直以來，人類的壽命問題都是科學界較為關注的焦點之一，人們一直想要破解人類的壽命極限之謎。

隨著科學技術的不斷進步，關於人類壽命謎團的面紗也逐步的在被掀開，但是至今仍然沒有辦法完整的看到面紗下面神秘的真相。

有研究表明，人類的壽命或許與我們的身高有關，根據調查顯示，身高越高的人，壽命往往會越短，這種說法是真的嗎？

難道壽命的秘密只與身高挂鉤這麼簡單？我們一起來看看研究具體是怎麼說的。

一、研究發現身高決定壽命長短，是真是假？

在醫學界中，關於人類壽命的研究數不勝數，我們的祖先從幾千年以前就開始了對這方面的思考和探索，但是時至今日也沒人能夠有所成就。

為了探尋其中的真相，最近又有研究提出了猜想，人類的壽命長短，或許就與我們的身高有關。美國一所大學的研究人員早在50年前就組織過一次實驗，當時他們邀請了不同國家共8000多名的志願者，進行了一次為期50年的跟蹤隨訪實驗.

接手的研究人員立馬對這50年來的隨訪數據進行整理分析，得出了一個驚人的結果。

他們將這些人中的長壽人群（90~100歲），共1300人左右，按照不同身體特徵進行了分類，發現其中較為明顯的一類就是這些人的身高，與其他非長壽人群相比，這部分人的身高普遍較矮，其中最高的人為162cm，平均身高為156cm左右。

而在這一批志願者當中，身高超過162cm的大有人在，不過卻無一例外的沒有進入到長壽人群當中，因此研究人員猜測，人類的身高與壽命的長短，一定存在某些聯繫。

經過後續調查分析之後，他們認為這或許與一種名為FOXO3的長壽基因有關，這種基因是一種較為特殊的基因編碼，其特點是可以抑制某些腫瘤的發生，但是這種基因會在人體發育期時影響正常的發育機制，使攜帶者的身高變得較為矮小。

這樣看來的話，身高與壽命之間確實可能存在聯繫，不過研究人員強調，證明這種關聯的數據還不足，其他的影響因素仍在調查當中，或許未來某一天我們可以解開其中的謎題。

聽到這裡，高個子們不用過於擔心，矮個子們也不要高興得太早了，這項實驗的研究數據比較單一，只能證明其中存在一定的傾向，並不能完全定論，況且壽命問題十分複雜，影響壽命的因素眾多，只關注身高顯然是不行的。

二、壽命長短還與這3種因素有關

1、遺傳因素

遺傳因素是指一個人繼承自父母的基因，這些基因將決定一個人的體質、生理功能和疾病易感性等方面，遺傳因素在人體壽命長短方面起著重要影響作用。

免疫功能強大的個體能更有效地對抗感染和疾病的侵襲，從而減少死亡的風險，而遺傳因素可以影響人體的免疫回應和免疫細胞功能，使個體的抗病能力不同。

例如，HLA系統是人體免疫系統中重要的基因組，不同的HLA型別與疾病的易感性和預後相關。一些HLA型別可能提供更好的免疫保護，降低疾病發生和死亡的風險，從而延長人體壽命。

2、環境因素

人體細胞的生長和代謝受到許多生物化學和分子機制的調節，這些機制受環境因素的影響，並隨著時間的推移而改變。

例如環境中的空氣品質因素，空氣中的污染物，如二氧化硫和PM2.5等，可能通過損害肺組織和增加炎症對健康產生負面影響，因此長期暴露於這種污染空氣中可能就會導致縮短壽命。

3、心理因素

心理因素對人體壽命長短的影響是很複雜的，它涉及到多個醫學原理機制。

心理因素可以通過激活神經內分泌系統、影響免疫系統功能和誘發生活方式改變等多種方式影響人體的生理狀況，從而對壽命產生影響。

例如當人們面臨持續的壓力、焦慮或抑鬱等心理狀態時，體內的應激反應會被啟動，導致釋放出應激激素，如腎上腺素和皮質醇等。

這些應激激素會引起心血管系統的紊亂，如心動過速、血壓升高等，長期以往會對心血管健康產生損害，增加心臟病和中風等疾病的風險，進而縮短壽命。

三、想要“後天長壽”，不妨做好這件事

學習了這些知識之後，我們對人體壽命的影響因素應該有了大致的瞭解，除去遺傳因素、部分環境因素等不可控因素，我們要想更加長壽，其實也是可以通過日常生活中的一些方法來間接達到的，像：戒煙限酒、控鹽、遠離輻射、遠離黴變食物等等，這些大家應該都耳熟能詳了，但咱做到了嗎？

希望大家不要再忽視這些小細節，正對咱的身體有好處。還有一個大家都不容易做到的點，也希望大家繼續做出努力，進行合理的體重控制，真的很重要！

首先，體重高低被發現與許多慢性疾病如心血管疾病、糖尿病、高血壓、癌症等密切相關。而這些疾病的發生會對我們的身體造成不同程度的損害，甚至是縮短我們的壽命。

以糖尿病為例，作為糖尿病的主要危險因素，肥胖會導致人體的脂肪含量增多，從而阻礙胰島素與細胞的結合，容易引起胰島素抵抗，使胰島素調節血糖的能力減弱，引發糖尿病。當體重得到控制時，胰島素抵抗和代謝紊亂的風險會降低，進而降低糖尿病的發病風險。

此外，控制體重還可以降低心血管疾病的發生率。研究發現，當人體過度肥胖時，會影響身體的血脂代謝，從而導致血脂升高。當血脂高時，血液黏稠度增加，會增加斑塊形成、血管壓力升高的風險，進而增加心血管疾病的風險。而通過控制體重，可以有效預防這些疾病的發生。

除此之外，控制合理的體重還能在一定程度上促進我們的心理健康。大量的研究表明，過度肥胖與情緒障礙和抑鬱之間有一定的關聯。

過度肥胖的人常常面臨著身體形象、自尊和社交壓力等問題，這些問題可能導致情緒障礙和抑鬱的發生。而通過合理控制體重，有助於改善身體形象、提升自尊心，減輕社交壓力，從而減少情緒問題和抑鬱症的發生。

總之，雖然體重控制並不能直接達到延長壽命的目的，但是在身體的很多方面都能起到積極作用，例如促進身體健康、維護機體功能和減少心理問題等，是一種比較推薦的健康行為。

【書目】

[1] 威爾科克斯 B J ， 莫裡斯 B J ， Tranah G J ，等人.長壽相關FOXO3基因型及其對日本人、白人和黑人冠狀動脈疾病死亡率的影響：基於美國2016個人群的前瞻性研究[J].老年學雜誌， 5（724）：10.

[2]陳開旭,王為蘭,張富春,等.人類身高的遺傳學研究進展[J].遺傳, 2015, 37(8):15.

[3]李寧,羅懷超,張廣健,等.人類長壽相關基因的遺傳學研究進展[J].遵義醫學院學報, 2016, 39(3):7.

[4]周曉玲.SIRT1啟動劑SRT1720對肥胖小鼠卵巢發育及壽命影響的機制研究[D].汕頭大學,2015.