هاڻي جڏهن سياري داخل ٿي چڪي آهي ۽ موسم ٿڌي ٿي رهي آهي، جسم جي ميٽابولزم سست ٿي ويندي آهي، ۽ رت جي گردش جي صلاحيت ڪمزور ٿي وئي آهي، تنهنڪري اسان ٿڌي کان ڊڄنداسين، اسان جي مزاحمت کي گهٽائينداسين، ۽ زکام جو شڪار ٿينداسين.

تنهن ڪري، اسان جي غذا کي ترتيب ڏيڻ جي ضرورت آهي، ۽ اسان کي قي کي ڀرڻ ۽ رت جي پرورش ڪرڻ، جسم کي گرم ڪرڻ۽ جسم جي مزاحمت کي وڌائڻ جي ضرورت آهي. تلي ۽ پيٽ حاصل ڪرڻ کان پوء، اسان جي کاڌي کي قي ۽ رت ۾ تبديل ٿيڻ لاء تلي ۽ پيٽ جي ڪارڪردگي تي ڀروسو ڪرڻ جي ضرورت آهي، تنهنڪري قي ۽ رت کي ڀرڻ جو بنياد پهريان تلي ۽ پيٽ کي مضبوط ڪرڻ آهي. اڄ آئون توهان کي 4 کاڌي جي صلاح ڏيان ٿو ته تلي ۽ پيٽ وانگر، وڌيڪ توهان کائيندا آهيو، وڌيڪ قي ۽ رت توهان وٽ آهي، اچو ته هڪ نظر وٺون.

1. زيومي

روايتي چيني دوائن موجب، زرد کاڌو تلي ۽ پيٽ کي مضبوط ڪرڻ جو اثر آهي، ۽ ٻار اڪثر ڪري هضم کي فروغ ڏيڻ لاء زرد کاڌو کائيندا آهن. باجرو تلي ۽ پيٽ کي مضبوط ڪري سگھي ٿو ۽ بدهضمي کي روڪي سگھي ٿو، ۽ تلي جي گهٽتائي ۽ خراب هضم وارا ٻار کائڻ لاء باجري سان دليو پکائي سگهن ٿا.

ترڪيب جي سفارش: باجرا يام لين دليو

اجزاء تيار ڪرڻ: گاجر، ڪڻڪ، مٽر، ٻار جي زيادتي، يام، ٽينڊرلوئن، چاول، باجرو

15. سمورا اجزاء تيار ڪريو: چاول ۽ باجري کي ڌوئڻ، يام کي چٽو ڪرڻ ۽ ڪٽڻ، مناسب مقدار ۾ پاڻي شامل ڪرڻ ۽ نرم ۽ گلوٽينس تائين پکائڻ؛ سبزين کي ڪٽيو، ڪڻڪ ۽ مٽر کي بلانڪ ڪريو ۽ هڪ پاسي تي رکو؛ 0 منٽن تائين مارينيٽ ڪرڻ لاء کٽيل گوشت، ادرک جي ٽڪرن، سويا ساس، نشاستي، ۽ ضميمي کاڌي جي تيل شامل ڪريو

2. برتن ۾ تيل وجهي، ٻوٽن کي هلايو ۽ ڪٽيو، جلدي کٽيل گوشت کي سلائڊ ڪريو، رنگ تبديل ڪريو، ڪڻڪ ۽ مٽر شامل ڪريو ۽ برابر طور تي فرائي ڪريو، مناسب مقدار ۾ پاڻي شامل ڪريو ۽ ابليو، ابليل يام چاول جي دلي ۾ وجهي ۽ برابر ملائي وڃو، برتن ڇڏڻ کان اڳ سبز سبزي شامل ڪريو ۽ چڱي طرح ملائي وٺو.

2. يام

يام تلي ۽ ڦڦڙن لاء هڪ تمام سٺو جزو آهي، گهٽ بھوک نه رکندڙ ٻارن لاء، ڪو به بھوک نه، ٿلهي ۽ ٿلهي ٻارن کي تمام بهتر ڪيو ويندو آهي، هي وقت موسم جي موسم آهي، ۽ بچائي سگهجي ٿو، هڪ وقت ۾ وڌيڪ خريد ڪرڻ خراب نه ٿيندو.

نسخي جي سفارش: يام هيبسڪس سوپ

اجزاء: يام، گاجر، شيٽيڪ مشروم، زيادتي، انگن

مخصوص عمل:

1. يام تيار ڪريو، ان کي پهريان پٽيو ۽ پوء بعد ۾ استعمال لاء ان کي ڪٽيو؛ گاجر، شيٽيڪ مشروم ۽ سبزي کي ڪٽيو ۽ هڪ طرف رکيو.

2. هڪ برتن ۾ تيل رکو، گرم تيل ۾ گاجر ۽ ننڍن شيٽيڪ مشروم کي فرائي ڪريو، پوء گرم پاڻي جو هڪ پيالو شامل ڪريو ۽ يام فوم ۾ وڌو.

3. چوپ اسٽڪ سان هلايو، ذائقي ۾ لوڻ ۽ سفيد مرچ شامل ڪريو، پوء گرين رکو، ٻن انگن کي ماريو ۽ انگن جي مائع کي برتن مان ٻاهر ڪڍيو!

3. گلوٽينس چاول

اهو جزو اسان طرفان نظرانداز ڪرڻ آسان آهي، ان کي گهٽ نه ڪريو، اهو هڪ روايتي چيني دوا پڻ آهي، جيڪا وچولي کي ڀري سگهي ٿي ۽ قي کي مضبوط ڪري سگهي ٿي، تلي ۽ پيٽ کي مضبوط ڪري سگهي ٿي، پر هڪ وقت ۾ تمام گهڻو نه کائي، ۽ ان کي ٻين اناج سان پڻ ملائي سگهجي ٿو، ڇاڪاڻ ته اهو چپچپا آهي، تمام گهڻو کائڻ هضم ڪرڻ لاء سازگار نه آهي.

نسخي جي سفارش: لال تاريخون ۽ لانگان گلوٽينس چاول جو دليو

اجزاء: گلوٽينس چاول، مونگ پھلي، لانگان، ليلي، لال کجيون، برائون شگر، وولفبيري

مخصوص عمل:

1. اجزاء تيار ڪريو، انهن کي ڌوئي ۽ پاسو ڪريو، سواء برائون شگر ۽ وولفبيري کان سواء، باقي چاول جي ڪڪر ۾ شامل ڪريو.

5. پاڻي شامل ڪريو، چاول ۾ پاڻي جو تناسب 0: 0 آهي، جيڪڏهن توهان ٿلهي نقطي کي پسند ڪندا آهيو ته توهان وڌيڪ پاڻي شامل ڪري سگهو ٿا، چاول ڪڪر لاء دلي موڊ چونڊيو، جڏهن فرق 0 منٽ آهي، آخرڪار برائون شگر وولفبيري شامل ڪريو ۽ چپچپا تائين ابليو.

چوٿون، سرخ وڻ

جوجوب تلي ۽ پيٽ کي مضبوط ڪري سگھي ٿو، قي کي ڀري سگھي ٿو ۽ رت کي پورو ڪري سگھي ٿو، تلي ۽ پيٽ جي ٽرانسپورٽ جي ڪارڪردگي کي وڌائي سگھي ٿو، ۽ ٻارن جي کائڻ جي خواهش کي بهتر بڻائي سگھي ٿو، آئرن جي گهٽتائي اينيميا وغيره.

نسخي جي سفارش: سرخ تاريخ جي بال ڪيڪ

اجزاء: ڳاڙهو شگر، ابلندڙ پاڻي، خمير، آٽو، لال کجور جو ذائقو

مخصوص عمل:

1. برائون شگر تيار ڪريو ۽ پگھلڻ لاء ابلندڙ پاڻي شامل ڪريو، ڪمري جي درجه حرارت کي خشڪ ڪريو، خمير ۽ انگن کي شامل ڪريو ۽ هلايو، پوء آٽو شامل ڪريو ۽ ايستائين هلائيندا رهو جيستائين تقريبا 0 ڪلاڪ تائين ذرات، مهر ۽ خمير نه هجن.

30. ٿوري تڪليف ۽ ٿڪائڻ کان پوء، ان کي برش ٿيل تيل جي سانچي ۾ وڌايو ۽ ان کي ٻيهر 0 منٽن لاء مهر ڪريو، پوء سرخ تاريخ جي ٽڪرن کي وڇايو ۽ ان کي 0 منٽن تائين برتن ۾ بھاپ ڏيو.

سياري قئي ۽ رت کي ڀرڻ لاء سال جو بهترين وقت آهي. سياري يانگ قي لڪيل آهي، قي ۽ رت کي ڀريندو آهي، ۽ ايندڙ سال ۾ جسم ۾ وڏو سڌارو ٿيندو، ڇا توهان اڄ سفارش ڪيل 4 نسخن کي پسند ڪندا آهيو؟

زوانگ وو پاران پروفريڊ