겨울이 지나면 비장과 위가 좋아하는 4가지 음식을 더 많이 먹고, 더 많이 먹을수록 더 많은 기와 혈액을 갖게 됩니다!

스타 비디오 음식 대추 기(氣)와 혈액(西氣)의 부족 피 기와 혈액에 영양을 공급합니다. 포함하다 스튜 다이어트 갈색 설탕 두 왕 검은 곰팡이 연근 피 겨자 임산부 만성 부비동염 장미빛 혈당 에자오

업데이트 날짜: 13-0-0 0:0:0

겨울이 접어들고 날씨가 추워지면서 몸의 신진대사가 느려지고 혈액순환 능력이 약해지기 때문에 추위를 무서워하고 저항력이 떨어지며 감기에 걸리기 쉽습니다.

따라서 우리의 식단을 조정해야 하며, 기를 보충하고 혈액에 영양을 공급하고 몸을 따뜻하게 하며 신체의 저항력을 강화해야 합니다. 비장과 위장을 얻은 후 우리가 섭취하는 음식은 비장과 위장의 기능에 의존하여 기와 혈액으로 전환되어야 하므로 기와 혈액을 보충하는 기본은 먼저 비장과 위를 강화하는 것입니다. 오늘은 비장과 위가 좋아하는 음식 4가지를 추천하는데, 먹으면 먹을수록 기와 피가 많아지니까 한 번 볼까요?

1. 샤오미

중국 전통 의학에 따르면 노란색 음식은 비장과 위를 강화하는 효과가 있으며, 아이들은 소화를 촉진하기 위해 노란색 음식을 자주 먹습니다. 기장은 비장과 위를 강화하고 소화불량을 예방할 수 있으며, 비장 결핍과 소화가 잘 되지 않는 어린이는 기장과 함께 죽을 요리하여 먹을 수 있습니다.

레시피 추천: 기장 참마 살코기 죽

재료 준비 : 당근, 옥수수, 완두콩, 아기 강간, 참마, 안심, 쌀, 기장

15. 모든 재료 준비 : 쌀과 기장을 씻고, 참마를 평평하게 두드려 자르고, 적당량의 물을 넣고 부드럽고 찹쌀 때까지 요리하십시오. 야채를 자르고 옥수수와 완두콩을 데쳐 버리고 따로 보관하십시오. 다진 고기, 생강 조각, 간장, 전분, 보조 식용유를 넣어 0분 동안 재워둡니다

2. 냄비에 기름을 두르고 허브를 볶아 잘라 다진 고기를 빠르게 밀어 색을 바꾸고 옥수수와 완두콩을 넣고 골고루 볶은 후 적당량의 물을 넣고 끓인 후 삶은 참마죽을 붓고 골고루 섞은 후 냄비를 떠나기 전에 푸른 야채를 넣고 잘 섞는다.

2. 참마

참마는 비장과 폐에 아주 좋은 성분이며, 식욕이 부족하고 식욕이 없으며 얇고 얇은 어린이가 매우 개선되며 이번에는 계절의 계절이며 저장할 수 있으며 한 번에 더 많이 구입하는 것이 나쁘지 않습니다.

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식품 : 참마, 당근, 표고버섯, 유채, 달걀

구체적인 사례:

1. 참마를 준비하고 먼저 두드린 다음 나중에 사용하기 위해 잘게 썰습니다. 당근, 표고버섯, 채소를 잘게 썰어 따로 보관합니다.

2. 냄비에 기름을 두르고 뜨거운 기름에 당근과 작은 표고버섯을 볶은 다음 따뜻한 물 한 그릇을 넣고 참마 거품을 붓는다.

3. 젓가락으로 저어주고 기호에 따라 소금과 백후추를 넣은 다음 채소를 넣고 계란 2개를 풀어 냄비에서 계란액을 붓는다!

3. 찹쌀

이 성분은 우리가 무시하기 쉽고, 그것을 과소 평가하지 않으며, 또한 중간을 보충하고 기를 활성화하고 비장과 위를 강화할 수있는 전통 한약이지만 한 번에 너무 많이 먹지 않으며 다른 곡물과 혼합 할 수도 있습니다. 끈적 거리기 때문에 너무 많이 먹으면 소화에 도움이되지 않습니다.

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