கிட்டப்பார்வைக்கான காரணம் என்று வரும்போது, பல பெற்றோர்களின் முதல் எதிர்வினை மொபைல் போன்கள் மற்றும் டேப்லெட்டுகள். மொபைல் ஃபோன்கள், டேப்லட்டுகள் போன்ற மின்னணுவியல் தயாரிப்புகள் கிட்டப்பார்வை அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம் என்பது உண்மைதான் என்றாலும், அவை மட்டுமே கிட்டப்பார்வைக்குப் பங்களிக்கிற காரணிகள் அல்ல.

ஆரம்பப் பள்ளியில் உள்ள குழந்தைகளில் மயோபியாவுக்கு நீண்டகால நெருக்கமான மேசை கற்றல் முக்கிய காரணம் என்று தற்போதுள்ள ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. ஏனெனில், அதிகரித்து வரும் கல்வி அழுத்தத்துடன், ஆரம்பப் பள்ளி மாணவர்கள் ஒவ்வொரு நாளும் தங்கள் மேசைகளில் படிக்கும் மணிநேரங்களின் எண்ணிக்கை அதிகரித்து வருகிறது, இடைவேளையின் போது தேவைப்பட்டாலன்றி வெளியே செல்லக்கூடாது போன்ற தனிப்பட்ட பள்ளி விதிமுறைகளுடன் இணைந்து, இது ஆரம்பப் பள்ளி மாணவர்கள் தங்கள் கண்களுக்கு அருகில் செலவிடும் நேரத்தை மேலும் நீட்டிக்கிறது. ஒரு நபர் கண்களை நெருக்கமான வரம்பில் பயன்படுத்திய பிறகு, கண்களின் சிலியரி தசைகள் நீண்ட காலமாக சுருங்கும் நிலையில் இருக்கும், இதன் விளைவாக அதிகப்படியான சரிசெய்தல் ஏற்படும், மேலும் கண்கள் நிறுத்தப்பட்டாலும் கூட முழுமையாக இயல்பு நிலைக்கு திரும்புவது கடினம். கூடுதலாக, கண்ணின் நீண்டகால நெருக்கமான பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு, சிலியரி தசையின் இழுப்பின் கீழ் லென்ஸும் குவிந்திருக்கும், இதன் விளைவாக விழித்திரையில் உள்ள பொருள்களை படம்பிடிக்க இயலாது, இதன் விளைவாக கிட்டப்பார்வை ஏற்படுகிறது.

நீடித்த நெருக்கமான கண் பயன்பாட்டுடன் கூடுதலாக, தொடக்கப் பள்ளிக் குழந்தைகளில் கிட்டப்பார்வைக்கான மற்றொரு முக்கியமான காரணம் மோசமான சுற்றுப்புற விளக்குகள். பகலில், ஆரம்பப் பள்ளி மாணவர்கள் வகுப்பறையில் படிக்கிறார்கள், மேலும் ஒளியின் தரம் அடிப்படையில் உத்தரவாதம் அளிக்கப்படுகிறது. ஆனால் இரவில், பெரும்பாலான ஆரம்பப் பள்ளி மாணவர்கள் இன்னும் வீட்டுப்பாடம் செய்ய நீண்ட நேரம் செலவிட வேண்டும், வீட்டில் வழக்கமான விளக்கு சாதனங்களை மட்டுமே நம்பியுள்ளனர். இத்தகைய விளக்குகள் மற்றும் விளக்குகள் மிகவும் பிரகாசமானவை அல்லது மிகவும் மங்கலானவை, இது ஆரம்ப பள்ளி மாணவர்களின் இரவு வாசிப்பு மற்றும் வீட்டுப்பாடம் எழுதுவதற்கான ஒளியின் அடிப்படைத் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யாது, மேலும் நீண்ட காலமாக மோசமான லைட்டிங் சூழலில் கற்றுக்கொள்வது தவிர்க்க முடியாமல் கண்களின் சுமையை அதிகரிக்கும், இதன் விளைவாக கண்களின் நீண்டகால சோர்வு மற்றும் மயோபியாவின் நிகழ்தகவு அதிகரிக்கும்.

தங்கள் குழந்தைகளின் கிட்டப்பார்வையை ஏற்படுத்தும் இந்த சிக்கல்களை பெற்றோர்கள் எவ்வாறு கையாள வேண்டும்?

1. கண்களை விஞ்ஞான ரீதியாக பயன்படுத்த கற்றுக்கொள்ள குழந்தைகளுக்கு கற்றுக்கொடுங்கள்

குழந்தைகள் நீண்ட காலமாக கண்களைப் பயன்படுத்துகிறார்கள் என்ற புறநிலை உண்மையை எதிர்கொண்டு, 20-0-0 விதியை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம். ஒவ்வொரு முறையும் 0 நிமிடங்களுக்கு உங்கள் கண்களை நெருக்கமான வரம்பில் பயன்படுத்தும்போது, உங்கள் பார்வையை 0 அடி தொலைவில் உள்ள ஒரு பொருளுக்கு மாற்றி, 0 வினாடிகளுக்கு மேல் தொடர்ந்து பார்க்க வேண்டும் என்று இந்த விதி கூறுகிறது. இந்த முறை நெருக்கமான கண் பயன்பாட்டால் ஏற்படும் கண் சோர்வை தளர்த்தலாம், கண்களை அதிகமாக சரிசெய்வதைத் தவிர்க்கலாம் மற்றும் மயோபியாவின் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்.

அதே நேரத்தில், பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு சரியான உட்கார்ந்த தோரணையைக் கற்றுக் கொடுக்க வேண்டும். பொதுவாக, குழந்தைகள் "ஒரு முஷ்டி, ஒரு அங்குலம், ஒரு கால்" கொண்டு சரியாக உட்கார வேண்டும். "ஒரு குத்து" என்றால் குழந்தையின் உடல் மேசையிலிருந்து ஒரு குத்து தள்ளி இருக்க வேண்டும்; "ஒரு அங்குலம்" என்றால் பேனாவைப் பிடிக்கும் விரல் நுனிகள் பேனாவின் நுனியிலிருந்து ஒரு அங்குல தூரத்தில் இருக்க வேண்டும்; "ஒரு கால்" என்றால் கண்கள் புத்தகம் அல்லது டெஸ்க்டாப்பிலிருந்து ஒரு அடி தொலைவில் இருக்க வேண்டும்.

2. குழந்தைகளுக்கு நல்ல லைட்டிங் சூழலை உருவாக்கவும்

இரவில் மோசமான வீட்டு விளக்குகளை எதிர்கொண்டு, பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு சிறந்த தரமான சுற்றுப்புற ஒளியை உருவாக்க தங்களால் முடிந்தவரை முயற்சி செய்ய வேண்டும். இரவில் படிப்பதற்கும் எழுதுவதற்கும் ஒரு மேசை விளக்கைத் தேர்ந்தெடுப்பது வழக்கமான நடைமுறை. சாதாரண லைட்டிங் டேபிள் விளக்குகளுடன் ஒப்பிடும்போது, இந்த வகையான டேபிள் விளக்கு சிறந்த பிரகாசம் மற்றும் பிரகாசம் சீரான தன்மை, மிகவும் பொருத்தமான வண்ண வெப்பநிலை நிலை, வலுவான வண்ண ரெண்டரிங் செயல்திறன் மற்றும் மிகவும் பாதுகாப்பான பாதுகாப்பு ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. எனவே, பெற்றோர்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் போது பின்வரும் அளவுகோல்களுடன் தொடங்க வேண்டும்.

முதலாவது, போதுமான பிரகாசம் மற்றும் சிறந்த பிரகாசம் சீரான தன்மையை உறுதிப்படுத்த ஒளிர்வு அளவுடன் AA தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது.

இரண்டாவது, 4000k நிலையான வண்ண வெப்பநிலை கொண்ட தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது.

மூன்றாவது, சிறந்த வண்ண ரெண்டரிங் செயல்திறனை உறுதிப்படுத்த 95 க்கும் அதிகமான வண்ண ரெண்டரிங் குறியீட்டு Ra கொண்ட தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது.

நான்காவதாக, போதுமான கண் பாதுகாப்பை உறுதிப்படுத்த நீல ஒளி அபாயங்கள் மற்றும் வீடியோ ஃபிளாஷ் அபாயங்கள் இல்லாத தயாரிப்புகளைத் தேர்வுசெய்க. இங்கே, பெற்றோர்கள் வயலட் உற்சாகமான தொழில்நுட்பத்தில் அதிக கவனம் செலுத்த முடியும். இந்த தொழில்நுட்பம் தீங்கு விளைவிக்கும் நீல ஒளியின் உற்பத்தியை கணிசமாகக் குறைக்கிறது, மேலும் நீல ஒளி பாதுகாப்பை மேம்படுத்துகிறது.

நிச்சயமாக, மேலே உள்ள தேர்வு அளவுகோல்கள் சாதாரண நுகர்வோருக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட வாசலைக் கொண்டுள்ளன. பெற்றோர்கள் தேர்வு செய்வது கடினம் என்றால், அவர்கள் Manshuyu K1, Chenshida U0, Boman R0 மற்றும் நல்ல நற்பெயர், செலவு செயல்திறன் மற்றும் தரம் கொண்ட பிற தயாரிப்புகளைப் பார்க்க விரும்பலாம்.

3. மின்னணு பொருட்களின் பயன்பாட்டு நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும்

கிட்டப்பார்வைக்கு மின்னணுப் பொருட்கள் மட்டுமே காரணம் அல்ல என்று நாம் கூறினாலும், அன்றாட வாழ்வில் மின்னணுச் சாதனங்களைப் பயன்படுத்துவதில் தங்களின் குழந்தைகள் செலவிடும் நேரத்தைப் பெற்றோர்கள் இன்னமும் கட்டுப்படுத்த வேண்டும். உதாரணமாக தொலைக்காட்சியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், பெற்றோர்கள் ஒவ்வொரு 30 நிமிடமும் பார்ப்பது நிதானமாக இருக்க வேண்டும், மற்ற விஷயங்களைச் செய்யலாம் அல்லது பால்கனியில் இருந்து தூரத்தில் பார்க்க வேண்டும், கண்களை ஓய்வெடுக்க வேண்டும்.

கூடுதலாக, மின்னணு தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தும் போது, பெற்றோர்கள் ஒரு கொள்கையைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்: பெரிய திரைகளைக் கொண்ட அந்த மின்னணு தயாரிப்புகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். சிறிய திரை என்பதால், சிறிய உரை மற்றும் படங்கள், குழந்தைகள் தன்னிச்சையாக தெளிவாகப் பார்ப்பதற்காக திரைக்கு நெருக்கமாக வருவார்கள், இது சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி கண்களின் சுமையை அதிகரிக்கும். எனவே அன்றாட வாழ்க்கையில், நீங்கள் டிவி பார்க்கும்போது டேப்லெட்டைப் பார்க்கத் தேவையில்லை, டேப்லெட்டைப் பார்க்க முடிந்தால் உங்களுக்கு மொபைல் போன் தேவையில்லை, மொபைல் ஃபோனைப் பயன்படுத்த முடிந்தால் உங்களுக்கு ஸ்மார்ட் வாட்ச் தேவையில்லை. இந்த வழியில், மின்னணு தயாரிப்புகளைப் பார்க்கும்போது குழந்தைகள் மீதான சுமை குறைக்கப்படலாம், மேலும் மயோபியாவின் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்.

Zhuang Wu மூலம் சரிபார்த்தல்