ฉันไม่รู้ว่ามีเด็กที่บ้านหรือไม่โดยเฉพาะครอบครัวที่มีเด็กค่อนข้างเล็กมีปัญหาเช่นนั้นความต้านทานของเด็กค่อนข้างอ่อนแอพวกเขามักจะป่วยง่ายและพวกเขาวิ่งไปโรงพยาบาลเป็นเวลาสามวันและสองปลายและแม้ว่าพวกเขาจะนอนหลับพวกเขาก็ไม่สามารถอยู่อย่างสงบสุขในความเป็นจริงสิ่งนี้ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับความต้านทานของเด็กวิธีปรับปรุงความต้านทานของเด็ก

ความต้านทานที่ไม่ดีของเด็กส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับพันธุกรรมโภชนาการในระหว่างตั้งครรภ์และการดูแลตามปกติแม้ว่าจะไม่มีทางชดเชยได้ แต่ก็ยังสามารถปรับปรุงความต้านทานของเด็กผ่านการดูแลที่ได้รับดังนั้นสิ่งที่ควรทํานี่คือชุดเล็ก ๆ เพื่อแนะนําคุณถึงวิธีที่ค่อนข้างง่าย

1. รับประทานอาหารที่สมดุล

ไม่รู้ว่าเป็นเพราะเด็กหรือเปล่าดูเหมือนว่าเด็กหลายคนรอบตัวฉันมีนิสัยการกินจู้จี้จุกจิกไม่มากก็น้อยแน่นอนว่าผู้ใหญ่ก็มีนิสัยนี้เช่นกัน แต่นิสัยนี้ไม่ดีต่อสุขภาพของเด็กมากสําหรับพวกเราที่ดูแลเด็กควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าโภชนาการของเด็กมีความสมดุล นอกจากไขมันน้ําตาลและอาหารอื่น ๆ แล้วยังมีผลิตภัณฑ์จากนมผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองผลไม้ผักและอาหารอื่น ๆ ที่ต้องบริโภค

ขอแนะนําว่าผู้ปกครองของเด็กที่ชอบทานของว่างควรสามารถควบคุมการบริโภคของบุตรหลานในพื้นที่นี้ได้ซึ่งสามารถลดความเป็นไปได้ของโรคอ้วนและเพิ่มการบริโภคอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการอื่น ๆ อีกประเด็นหนึ่งคือควรเน้นการบริโภคอาหารและไม่ควรกินสารอาหารใด ๆ เพราะอวัยวะย่อยอาหารของเด็กไม่แข็งแรงดังนั้นสารอาหารบางอย่างอาจนําภาระอย่างมากมาสู่กระเพาะอาหารและลําไส้ซึ่งเป็นอันตรายต่อร่างกาย

ประการที่สองของเล่นควรสะอาด

ในกรณีของความต้านทานของเด็กที่อ่อนแอในความเป็นจริงความต้องการสําหรับโลกภายนอกหรือวัตถุที่สัมผัสยังคงสูงขึ้นโดยเฉพาะของเล่นเด็กบางคนชอบกัดในปากและแบคทีเรียอาจถูกกินเข้าไปในร่างกายโดยเด็ก ขอแนะนําให้ผู้ใหญ่ทําความสะอาดของเล่นก่อนที่เด็กจะสัมผัส ขอแนะนําให้ปล่อยให้เด็กออกไปเล่นให้มากขึ้นอย่าเล่นที่บ้านเสมอไปออกไปอาบแดดจะมีประโยชน์มากสําหรับเด็ก ๆ ในการปรับปรุงความต้านทานของตนเองและความน่าจะเป็นที่จะป่วยจะน้อยลงมาก แน่นอนว่าควรไปที่สถานที่กลางแจ้ง เช่น สภาพแวดล้อมที่มีแบคทีเรียจํานวนมากหรือหมอกควันหนาแน่น

3. นอนหลับ

งานและการพักผ่อนของเด็ก ๆ ยังต้องให้ความสนใจเช่นกันหากคุณต้องการปรับปรุงความต้านทานคุณภาพการนอนหลับที่ดีเป็นสิ่งสําคัญและเด็กมักจะต้องงีบหลับและเวลานอนหลับของบุตรหลานของคุณนานกว่าผู้ใหญ่ปกติดังนั้นไม่ว่าจะเป็นการงีบหลับหรือเวลานอนหลับปกติจําเป็นต้องให้ลูกของคุณอยู่ในสภาพแวดล้อมการนอนหลับที่ดีซึ่งไม่เพียง แต่สามารถส่งเสริมการเผาผลาญตามปกติ แต่ยังช่วยเพิ่มความต้านทานของเด็กและยังช่วยให้เด็กดูดซึมแคลเซียมและช่วยให้เด็กโตขึ้น

ประการที่สี่ ดื่มน้ํามากขึ้นและจับคู่มังสวิรัติ

ปล่อยให้ลูกของคุณดื่มน้ํามากขึ้นไม่เพียง แต่เพื่อดับกระหาย แต่ยังส่งเสริมการเผาผลาญตามปกติส่งเสริมการล้างพิษของร่างกายของลูกและช่วยให้สารพิษถูกขับออกจากร่างกาย นอกจากน้ําดื่มแล้วเราควรใส่ใจกับการผสมผสานระหว่างเนื้อสัตว์และผักสามมื้อต่อวันสมดุลของเนื้อสัตว์และผักใส่ใจกับการบริโภคสารอาหารอื่น ๆ และกินผลไม้เพื่อรักษาสมดุลตามปกติ

5. ให้ความอบอุ่น

เด็กที่มีความต้านทานของร่างกายค่อนข้างอ่อนแอต้องใส่ใจในการรักษาความอบอุ่นในช่วงเปลี่ยนฤดูกาลสามารถรับประทานยาเพื่อป้องกันโรคหวัดหรือซักเสื้อผ้าบ่อยๆซึ่งสามารถลดความเป็นไปได้ของการบุกรุกของแบคทีเรีย

ในท้ายที่สุดความต้านทานของเด็กค่อนข้างอ่อนแอก่อนอายุ 5 ขวบและหลังจากช่วงเวลานี้ก็ไม่เป็นไรแน่นอนหากคุณกังวล อาหารที่มีสังกะสี ธาตุเหล็ก และแคลเซียมสามารถเสริมได้อย่างเหมาะสม(99 บทความพิเศษเครือข่ายสุขภาพ (www.0.com.cn) หากคุณต้องการพิมพ์ซ้ําโปรดระบุแหล่งที่มา) ）