சர்க்கரை உணவுகளை சாப்பிடுவதன் மூலமும், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலமும், குளுக்கோஸை அதிகரிக்கும் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும், அடிப்படை மருத்துவ நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதன் மூலமும், இரத்த சர்க்கரையை கண்காணிப்பதன் மூலமும் குறைந்த இரத்த சர்க்கரையை சமாளிக்க முடியும்.

1. சர்க்கரை உணவுகளை உண்ணுங்கள்: இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் அறிகுறிகள் தோன்றும்போது, மிட்டாய், பிஸ்கட், பழச்சாறுகள் போன்ற சர்க்கரை அதிகம் உள்ள சில உணவுகளை விரைவாக சாப்பிடலாம். குளுக்கோஸ் விரைவாக உறிஞ்சப்படுகிறது, இது இரத்த சர்க்கரையை விரைவாக உயர்த்தும், இது ஒரு நல்ல தேர்வாகும். தேனில் சர்க்கரை நிறைந்துள்ளது மற்றும் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவிலிருந்து விரைவான நிவாரணம் அளிக்கும். சர்க்கரையை சரியான நேரத்தில் நிரப்பக்கூடிய சர்க்கரை பானங்களையும் நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.

2. வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்: தவறாமல் சாப்பிடுங்கள், தவறாமல் மற்றும் அளவு சாப்பிடுங்கள், நீண்ட கால உண்ணாவிரதம் அல்லது அதிகப்படியான உணவுக் கட்டுப்பாட்டைத் தவிர்க்கவும். ஒவ்வொரு உணவிலும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், புரதங்கள் மற்றும் கொழுப்புகளின் சரியான கலவை இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். மிதமான உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், வெறும் வயிற்றில் கடுமையான உடற்பயிற்சியைத் தவிர்க்கவும், உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு முன் சில தின்பண்டங்களை உண்ணுங்கள். உங்கள் வேலை மற்றும் ஓய்வு நேரத்தை நியாயமான முறையில் ஏற்பாடு செய்யுங்கள், போதுமான தூக்கத்தை உறுதிப்படுத்துங்கள், தாமதமாக எழுந்திருப்பதையும் அதிக வேலை செய்வதையும் தவிர்க்கவும்.

3. கிளைசெமிக் மருந்துகளின் பயன்பாடுஇரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு கடுமையானதாக இருந்தால், பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி குளுக்கோஸை அதிகரிக்கும் மருந்து உங்களுக்கு வழங்கப்படலாம். குளுகோகன் போன்றவை, இது கல்லீரலில் கிளைகோஜனின் முறிவை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவை உயர்த்தும். ஹைட்ரோகார்ட்டிசோன் கல்லீரல் குளுக்கோனோஜெனீசிஸை அதிகரிக்கிறது மற்றும் இரத்த சர்க்கரையை உயர்த்த உதவுகிறது. இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை விரைவாக அதிகரிக்க ஹைபர்டோனிக் குளுக்கோஸ் கரைசல்கள் நரம்பு வழியாக வழங்கப்படலாம்.

4. அடிப்படை நோய்: இன்சுலினோமா, கல்லீரல் நோய் போன்ற சில நோய்கள் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவை ஏற்படுத்தும். இன்சுலினோமாவுக்கு, இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவைக் குணப்படுத்த கட்டியை அகற்ற அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். கல்லீரல் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகள் இரத்த சர்க்கரை நிலைத்தன்மையை பராமரிக்க கல்லீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த கல்லீரல் நோய்க்கு தீவிரமாக சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும். ஹைப்போபிட்யூட்டரிசம் போன்ற எண்டோகிரைன் கோளாறுகளும் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவை ஏற்படுத்தக்கூடும் மற்றும் காரணத்திற்கு ஏற்ப ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

5. இரத்த சர்க்கரையை கண்காணிக்கவும்: உங்கள் இரத்த சர்க்கரை எவ்வாறு மாறுகிறது என்பதைப் பார்க்க உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை தவறாமல் கண்காணிக்கவும். நீங்கள் வீட்டு இரத்த குளுக்கோஸ் மீட்டரைப் பயன்படுத்தலாம், இது எந்த நேரத்திலும் சோதனைக்கு வசதியானது. ரத்த குளுக்கோஸ் அளவுகள், உணவுக் கட்டுப்பாடு, உடற்பயிற்சி இன்னபிறவற்றைப் பதிவுசெய்து, மருத்துவர்கள் சிகிச்சைத் திட்டத்தை சரிசெய்வதற்கு அடிப்படையாக அமைவார்கள். இரத்த சர்க்கரை பெரிதும் ஏற்ற இறக்கமாக இருந்தால் அல்லது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு அடிக்கடி ஏற்பட்டால், நீங்கள் மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும்.

இரத்த சர்க்கரை குறைவாக இருக்கும்போது, அதைச் சமாளிக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன. சர்க்கரை உணவுகளை சாப்பிடுவது அறிகுறிகளை விரைவாக போக்கும், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு ஏற்படுவதைத் தடுக்க உதவும், கிளைசெமிக் மருந்துகள் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் பயன்படுத்தப்படலாம், அடிப்படை நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பது மூல சிக்கலைத் தீர்ப்பதாகும், மேலும் இரத்த சர்க்கரையை கண்காணிப்பது இரத்த குளுக்கோஸ் இயக்கவியலை சரியான நேரத்தில் புரிந்து கொள்ளலாம். இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால் அல்லது அடிக்கடி ஏற்பட்டால், காரணத்தை தெளிவுபடுத்தவும், இலக்கு வைக்கப்பட்ட சிகிச்சையை மேற்கொள்ளவும் நீங்கள் சரியான நேரத்தில் உட்சுரப்பியல் துறை மற்றும் பிற தொடர்புடைய துறைகளுக்குச் செல்ல வேண்டும்.

இந்த கட்டுரை சுகாதார அறிவியல் பிரபலப்படுத்தலுக்கு மட்டுமே மற்றும் மருந்து அல்லது மருத்துவ வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கவில்லை, உங்களுக்கு உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால் சரியான நேரத்தில் மருத்துவ உதவியை நாட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.