眾所周知，吸煙對於身體健康是非常不利的，但是很多煙民還是戒不掉煙，長期的抽煙，損害健康。在生活中，有這樣一些食物可能也會讓我們上癮，但是經常食用有時對我們的身體有一些影響的，這些食物雖然偶爾食用沒有問題，但是如果長期經常食用就可能會給身體健康造成很嚴重的損傷，下面我們就來給大家介紹一些在平時的生活中比較常見的一些食物，這些食物一定要注意，不可以過量的食用，以免對身體造成危害。

1.發黴的瓜子

現在正是快要過年的時候，大家都會去買一些年貨屯在家裡，瓜子就是必不可少的一種小零食，在看電視的時候，瓜子是非常好的伴侶，而且一般來說瓜子都會被炒的香香的，味道也是很好的，所以大家都很喜歡。但是這裡要注意的是，我們買回來的瓜子中可能會出現一些吃起來感覺爛的或者是感覺味道發苦的瓜子，這些瓜子如果被吃到，建議大家最好去漱口，這種瓜子一般都是黴變的瓜子，其中會含有大量的黃曲黴素，如果大量的進入人體可能就會導致細胞的癌變，所以對於身體是非常不利的，如果大家在平時吃到這樣的瓜子，一定要注意哦。

2.發紅的甘蔗

在冬天，甘蔗是比較熱銷的水果，這個季節的甘蔗非常甜，所以很多人喜歡買回去食用，尤其是孩子們特別喜歡，但是如果在市面上見到發紅的甘蔗，就建議大家不要食用了，一般來說，發紅的甘蔗中可能會含有一些有毒物質，經常食用對我們的身體健康是很不利的，所以大家在挑選甘蔗的時候也需要加以注意。

3.泡麵

泡麵是很多人喜歡的，它的食用方法簡單而且味道很好，最重要的是可以吃得饱，所以很多人在沒有時間吃飯的時候會選擇泡麵，但是我們也知道，泡麵大多數都是油炸的，經常的食用油炸的食物對我們的身體家門口會帶來很大的壞處，還會導致身體的肥胖，出現高血脂等身體問題，所以建議大家還是需要克制食用的量，偶爾吃一次是不會有很大問題的，但是經常吃的話就不可以了。

4.檳榔

檳榔是很多人喜歡沒事的時候嚼的小零食，尤其是在工作的時候，可能很多人會習慣性的嚼檳榔打發無聊，不知道經常吃檳榔的人有沒有這樣的感覺，叫習慣了，不嚼檳榔總覺得不自在，這樣的情況可能就是已經上癮了，大家要知道，嚼檳榔是可能會上癮的，一旦上癮，可能就會跟戒煙一樣困難，而且經常嚼檳榔還可能會增加患上口腔癌的風險，所以對於我們的身體健康也沒好處，所以建議大家在平時要注意不要經常嚼檳榔，以免產生依賴