ادرک مڇي ۽ منجھيل ٿي سگھي ٿو ، ۽ اڪثر زندگيءَ ۾ استعمال ٿيندڙ موسمي کاڌن مان هڪ آهي ، ۽ چيو ويندو آهي ته سياري ۾ ملي ۽ گرمين ۾ ادرک کائڻ ادرک کائڻ لاءِ بهترين موسم آهي. بهرحال گرمين ۾ به ادرک کي انڌا ڌار نه کائڻ گهرجي، جيڪڏهن غلط وقت تي کائيندا ته نه رڳو اهو پنهنجو جائز ڪردار ادا نه ڪندو، پر ان سان اوهان جي صحت کي به نقصان پهچندو، پوءِ ادرک کائڻ جو بهترين وقت ڪڏهن آهي؟

قديم ماڻهن جي چوڻي هئي: صبح جو ادرک جا ٽي ٽڪرا، ريس کان پوءِ جنسينگ سوپ پيئڻ ۽ رات جو ادرک کائڻ آرسينڪ کائڻ جي برابر آهي. مطلب ته صبح جو ادرک جا ڪجهه ٽڪرا کائڻ جنسينگ سوپ جي ڀيٽ ۾ آهي ۽ رات جو ادرک کائڻ جيتوڻيڪ نقصان آرسينڪ جيترو مضبوط نه هوندو، پر اهو واقعي ننڊ تي اثر انداز ٿيندو ، ۽ ڇاڪاڻ ته ادرک جو تيز ۽ گرم ذائقو هوندو آهي ، جنهن ۾ غير مستحکم تيل ، جنگرول ، رال ۽ نشاستو وغيره شامل هوندا آهن ، اهو اصل ۾ گرم هوندو آهي ، جيڪو ماڻهن کي ڪاوڙندو ۽ انهن جي زندگي کي نقصان پهچائيندو ، تنهنڪري اهو کائڻ مناسب ناهي.

صبح جو، پيٽ ۾ قي کي وڌائڻ جي ضرورت آهي، ۽ ڪجهه ادرک کائڻ سان تلي ۽ پيٽ کي مضبوط ڪري سگهجي ٿو، ۽ سڄي ڏينهن ۾ کاڌي پيئڻ جي هضم ۽ جذب لاء "رستو هموار" ڪري سگهجي ٿو. ادرک کائڻ جي طريقي سان، اهو ادرک جي ٽڪرن يا ادرک جو سوپ پيئي سگھي ٿو، خاص طور تي زک يا ٿڌي عورتن لاء، هر صبح ڪجهه ادرک کائڻ سان جسم جي مدافعت ۽ بيماري جي مزاحمت کي بهتر بڻائي سگهجي ٿو.

ادرک جا ست فائدا:

1. اينٽي آڪسيڊنٽ: ادرک ۾ شامل جنگرول ۽ ڊائيفينيلهيپٽين جي ساخت ۾ مضبوط اينٽي آڪسيڊنٽ ۽ آزاد ريڊيڪل اسڪينجنگ اثرات آهن، جيڪي ٽيومر ۽ مخالف عمر کي روڪي سگهن ٿا؛

2. بھوک وڌائڻ: گرمين ۾ موسم گرم هوندي آهي، معدي جي رس جو رس گهٽجي ويندو آهي ، ۽ ماڻهن جي بھوک گهٽجي ويندي.

3. ٿڌو ۽ تازگي: گرمي ۾، ڪيترن ئي ماڻهن کي چڪر، ڌڙڪڻ، سيني جي تنگي ۽ گرمي جي گرمي جي ٻين علامتن جو تجربو ٿيندو.

4. نسبندی ۽ ڊيٽاڪسيفڪيشن: ادرک ڪجهه اينٽي بايوٽيڪس کي روڪي سگھي ٿو، جيڪڏهن شديد گيسٽروئنٽرائٽس حادثاتي طور تي بيڪٽيريا کان آلودہ کاڌو کائڻ جي ڪري ٿئي ٿو، توهان اعتدال ۾ ڪجهه ادرک کائي سگهو ٿا.

4. مخالف حرڪت جي بيماري: مطالعي مان ثابت ٿيو آهي ته ادرک خشڪ پائوڊر ۾ سر درد، چڪر اچڻ، متلي، الٽي ۽ حرڪت جي بيماري جي ٻين علامتن لاء 0٪ جي اثرائتي شرح آهي، ۽ دوا جو اثر 0 ڪلاڪن کان وڌيڪ رهي سگهي ٿو، تنهنڪري حرڪت جي بيماري وارا ماڻهو شايد انهن سان گڏ ادرک جا ٽڪرا کڻڻ جي خواهش ڪري سگهن ٿا.

6. ٿڌي برائي کي ختم ڪريو: جيڪڏهن ٿڌي ٿڌي جو سبب بڻجي ٿي، ته پيئڻ لاء پاڻي ۾ ادرک کي ٻوڙڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي، جيڪا رت جي گردش کي فروغ ڏئي سگهي ٿي ۽ جسم ۾ هوا ۽ ٿڌ کي ٻاهر ڪڍي سگهي ٿي.

7. قلبي: ادرک جي ڪڍڻ جي مطالعي جي ذريعي، محققن کي معلوم ٿيو آهي ته ادرک پليٽليٽ گڏ ڪرڻ ۾ رڪاوٽ ڪري سگهي ٿو، جسم ۾ گهٽ کثافت واري لپپروٽين ۽ سيرم ڪوليسٹرول جي مواد کي گهٽائي سگھي ٿو، ۽ دل جي زخمن کي روڪي سگھي ٿو.

ادرک اندروني گرمي پيدا ڪرڻ آسان آهي، خاص طور تي ٿڌي دستور، پيٽ جي ٿڌي، ۽ هوا جي ٿڌي ۽ ٿڌي وارن ماڻهن لاء مناسب آهي، پر يئن جي گهٽتائي ۽ سخت اندروني گرمي وارن ماڻهن لاء، ادرک کائڻ کان بچڻ بهترآهي. ان کان علاوه قبض وارن ماڻهن کي به گهٽ ادرک کائڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته قبض گهڻو ڪري آنتن جو بخار هوندو آهي ، ۽ جيڪڏهن توهان هن وقت ادرک تمام گهڻو کائيندا آهيو ته ان سان علامتون به وڌي وينديون. آخر ۾، سڀني کي ياد ڏياريو ته سڙيل ادرک نه کائو، جنهن ۾ زهريلي مادو شامل آهي جيڪو جگر جي سرطان کي متاثر ڪري سگهي ٿو.