糖糖在《別讓情緒綁架愛》中說：

父母情緒越穩定，孩子內核越強大，父母狀態越鬆弛，孩子內心越豐盈。

再讀到這句話時，我篤定它不是道理，而是實戰得來的經驗，我讀到的不是冷冰冰的文字，而是這些年養育孩子過程的心得。

糖糖是我很尊敬的一個心理諮詢師，也是我的好友。她的每一句話，都讓我很清晰和清醒，也治癒著我的失落和不開心。

當她的書再版時，我跟她說：我要寫夠40篇讀後感，要深度去關聯和覺察。

要寫下我養育孩子的全復盤過程，也要寫下我輔導父母過程中的一些覺察和反思。

這篇就是第40篇覺察短暫的終結，之所以這麼說，是因為它只是我對這本書的暫時放下，可是從糖糖書中學到的知識，躍遷的思維以及共情到感受和舉一反三的實戰，經久不息。

糖糖讓我明白了，心理學是如此的迷人，可她從來都是客觀、理性和開放的態度。

如果有人說心理學不好，我可能不會反駁，但我絕對不認同。

可在糖糖看來，條條大道通羅馬，心理學是好，但未必所有人都認同，只要別人能在其它學科中得到同樣相通的思維和認知提升，都挺適配。

在糖糖的字裡行間里，我看到了通透、智慧、豁達和放鬆。

她像一個智者清晰又清醒，可是她又不會較真，也不辯駁，一直很從容。吃喝玩樂是她的生活，city walk是她的日常。

有著老天賞飯吃的天分，有著美麗精緻的容顏，也有著冷靜和特立獨行的人生。

她活成了我羨慕的樣子，也活成了我努力也無法企及的狀態。

有人如果想深度接近糖糖的靈魂，跟她學習家庭教育和心理學，自行下單她的家庭教育心理學書籍：《別讓情緒綁架愛》。好評如潮，買了賺翻。

我並嫉妒糖糖，只是為她高興，也欣慰她活成了自己喜歡的樣子。

言歸正傳，即便我喜歡她的思想到骨子裡，我也無法學習她的生活方式，我得搞青春期的娃，得去為我的家庭教育事業舔磚加瓦。

說說我在《別讓情緒綁架愛》中學到的一些理念：

首先，教育青春期孩子，硬碰硬和講道理絕對不行。

我見過很多父母都對孩子“用強”，恨不得把自己半生得來的經驗，都餵給孩子。

完全不管孩子想不想聽，能不能聽得進去。

拿著“我為你好“，”我是你老子，你就得聽我的“，要麼灌一點正確的道理和沒啥用的雞湯。

話說這年頭，孩子都見過世面，在資訊發達的時代，孩子懂得的道理比家長可多太多了。

家長那老一套玩意，過時了，不新鮮了，沒用了，匹配不了孩子的需求與時代了。

還拿著自以為是的正確來教育孩子，孩子叛逆家長不是很正常嘛。

放下說教，放下道理，才能親子和諧，才有可能柳暗花明。

其次，放下父母的焦慮和情緒，通過父母的改變影響孩子改變真的管用。

最近有個很深的體驗，父母有時搞不贏孩子，就會埋怨自己改變沒用，埋怨老師給的方法不對。

有父母憤怒地跟我說：

你可別再說讓我改變的話了？也別讓我放下焦慮了？你就告訴我該怎麼改變孩子就行，怎麼教育孩子，才能讓孩子積極上進，改掉厭學和愛上學習就行。

這個時候，我有意識的深呼吸，選擇後退一步，覺察父母是不是太焦慮了？父母的情緒崩潰了？父母開始懷疑自我改變的意義？

我跟糖糖說：其實我挺難過，覺得自己都這麼努力了，還有做不到的時候，就有點挫敗感。

糖糖告訴我：

改變本來就很難，只有少數人能做到。人本來就只能自助，所謂的別人説明也只是恰逢當時，主體還是他自己。包括心理諮詢，也只能是對一部分人有效果，沒有萬能藥。對自己，別看輕別人，對別人，自己永遠只是配角。

聽完糖糖這個話，我的眼淚快都掉下來，這個女人的觀點和言論太治癒了。

是的，我們不能改變所有人，唯有改變自己，清醒而獨立。

最後，父母懂一些心理學，養孩子輕鬆前行，事半功倍。

我是學習心理學的受益者，大概從2017年接觸心理學到現在，一直在學習和精進的路上。

當時學習心理學的初衷和動機，只是為了緩和跟我娃的關係，只是不想自己再窩囊和渾渾噩噩下去了，我想改變，想變好。

自己也算是一個愛學習，有韌性的人吧，從決定學習的那一刻到現在7年時間了，持續堅持學習著。

我家娃之前很糟糕，成績很差，很偏執，也差點抑鬱，是我通過自救後，同步救贖了我的孩子，所以我一直說：心理學拯救了我的全世界。

這些年，我學會更多的是後退一步，不去改變孩子，用更多的時間和精力來自我改變，過程雖然艱辛，但結果還算不錯。

本內容為虛構小故事，如有雷同，純屬巧合，所有人物、地點和事件均為藝術加工，請理性閱讀，切勿對號入座