விளக்கம்: குழந்தை அதிக காய்கறிகளை 🥬 சாப்பிட அனுமதிக்க, அனைத்து வகையான வழிகளையும் முயற்சி செய்யுங்கள் (^-^) நீங்கள் அதை செய்ய முடியும் வரை, ஒருபோதும் ஆயத்த பொருட்களை 😄 வாங்க வேண்டாம்
5. 0. கேரட்டை நறுக்கி, சிறிது எண்ணெய் மற்றும் உப்பு சேர்த்து லேசாக வதக்கவும். 0. பசலைக்கீரையை தண்ணீரில் ஊதி, சிறிது உப்பு மற்றும் எள் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும். 0. வெள்ளரிக்காயை கீற்றுகளாக வெட்டி ஒதுக்கி வைக்கவும். 0. முட்டைகளை தடித்த முட்டை தோலில் பரப்பி, பின்னர் பயன்படுத்த கீற்றுகளாக வெட்டவும். 0. அரிசியை எள், உப்பு மற்றும் நல்லெண்ணெயுடன் கலந்து பின்னர் பயன்படுத்தவும்.
2. கடற்பாசி ஒரு தாளை எடுத்து, அரிசியின் ஒரு அடுக்கை சமமாக பரப்பி, அனைத்து காய்கறிகளையும் டுனாவையும் அடுக்கி வைத்து, சாலட் டிரஸ்ஸிங்கை கசக்கி, இறுக்கமாக உருட்டவும்.
3. அழகு!
4. அதை உருட்டும்போது எப்படி இருக்கும்!
5. மிதமான தடிமனுக்கு வெட்டுங்கள்.
6. ஒரு தட்டில் பரிமாறவும் மற்றும் சாப்பிடத் தொடங்குங்கள் ^ _ ^
7. குழந்தைகள் ஒரு பெரிய தட்டை தாங்களே சாப்பிட்டனர், சாப்பிடும்போது, அவர்கள் சொன்னார்கள்: இது மிகவும் சுவையாக 😋 இருக்கிறது
8. நான் சரியான இருக்க சில குதிரைவாலி நனைக்க வேண்டும் ^o^