現在的人都比較忙碌，每天在這樣快節奏的時代，在外面一天都覺得很辛苦，
白天忙完了之後，回家之後還要做飯、做家務等等，真的很麻煩，一天下來休息的時間是很少的。
在這樣的情況下，如果你沒有養成良好的睡眠習慣，精神都會覺得不好了，做事情都沒精力。
而想要提升睡眠品質，床垫是非常重要的，選擇好用的床墊，才能提升睡眠品質。
比如，我們可以用上舒適性強的床墊，躺在上面能釋放疲勞感，只是在使用睡覺的時候，我們到底要不要在床墊上加一層“被褥”呢？
下面，我們就來詳細的看看，鋪了床墊后，還要再加一層褥子嗎？多虧老保姆提醒，難怪我沒睡過一天好覺！
在睡覺的時候，我們到底要不要在床墊上鋪一層褥子這是很有講究的，
家裡面長輩都習慣性的鋪上一層棉被睡覺，覺得這樣會更舒適，但對於否要鋪層褥子是沒有科學的研究的，主要是看自己的需求去用。
需要加褥子的觀點：
①增加舒適度
有很多人買回家的床墊質地是比較偏硬的，對於喜歡柔軟環境睡覺的人來說，這樣的床墊顯然無法滿足我們的睡眠品質，長時間睡覺對我們的身體會造成一定的壓力和隱患，影響睡眠品質。
而在床墊上鋪上一層褥子的話，就能夠解決這個問題了，
鋪完褥子能夠增加床上的柔軟度，還能起到緩衝的功效，躺在床上之後，能貼合我們的身體。
比如，我之前就喜歡在床上鋪棉花的褥子，就跟柔軟的床墊是一樣的，很享受。
②保持乾淨衛生
新房購買的床墊都是比較大的，如果你沒有鋪上褥子直接蓋上一層床單去睡覺，那麼在生活中，人體分泌出來的油脂和髒東西，都會慢慢進入到床墊中，在潮濕的環境中，可能會產生不少的蟎蟲和細菌，從而影響到你的睡眠品質和身體健康。
而床墊都是比較大的，我們後期是沒有辦法去清潔、晾曬的，造成了不少家務負擔，
在床墊上鋪上一層褥子，就能解決這個問題了，我們只需要定期去清潔褥子上的髒東西即可，防止對身體造成傷害。
③保護床墊
有不少人在生活中都喜歡在床上吃東西，若是有污垢噴濺在床墊上，清洗起來是很費事的。
再加上在使用的過程中不小心，可能會給床墊造成不必要的損害，而在床墊上鋪上一層褥子的話，能起到保護的作用，厚實的褥子即便是有髒東西弄在上面，也不用擔心會滲入到床墊中，提升我們的睡眠品質。
沒必要加褥子的觀點：
①對腰不友好
如果你是經常坐在辦公室中的人，那麼腰部多少都是存在問題的，
對於這樣的人來說，在睡覺的時候腰部是需要支撐性的，過於柔軟的床墊對腰是很不好的。
通常床墊在設計的時候，都是會考慮人體支撐能力的，如果這時候在上面鋪上褥子的話，可能會影響到床墊的支撐，導致腰部肌肉無法得到休息，對身體反而不好。
②會滋生細菌
之所以不建議你在床墊上鋪褥子，還有一個原因，那就是床鋪上可能會滋生細菌，
因為褥子裡面的材質問題，它在生活中會吸附不少的灰塵和濕氣，慢慢的就會滋生細菌和污垢了，即便是反覆清洗，也無法保證褥子乾淨。
如果你喜歡去鋪褥子的話，在清潔完之後，我們可以將其放在陽臺下暴曬，殺菌又消毒。
③畫蛇添足
隨著時代的發展，現在的床墊跟以前是不同的，以前我們用的床墊質地是比較硬，沒有舒適度，
但是現在是不一樣的，現在不少的床墊設計都很人性化，它是採用人工力學的設計，在躺在床墊上之後，能夠貼到我們的身體曲線，對身體也會有很好的説明。
而且床墊的透氣性也是很不錯的，大家可以放心的去使用，對身體也有好處。
如果你不放心，還可以在床墊上鋪上一層床笠，這樣既能起到保護的作用，還不會影響床墊功能。
寫在最後：
大家平時睡覺的時候，是否習慣性的在床墊上鋪上一層褥子呢？可以分享一下你的使用感受。