في حياتك المزدحمة ، قد يكون هناك القليل من الأشياء المميزةاهتمامالأوعية الدموية الخاصة.
عندما يفكر معظم الناس في الأوعية الدموية ، فإنهم ربما يفكرون في حالات مروعة مثل تصلب الشرايين وأمراض القلب.ومع ذلك ، فإن شيخوخة صحة الأوعية الدموية غالبا ما تبدأ بهدوء من بعض "الإشارات الصغيرة".
مثلما تتقدم أنابيب المياه في المنزل تدريجيا في السن والصدأ ، كذلك الأوعية الدموية ، التي تظهر تدريجيا بعض أعراض "الشيخوخة" مع تقدمها في العمر.
يمكن أن تكون هذه الأعراض خفية في بعض الأحيان ولا يلاحظها أحد ، لكنها يمكن أن تعطيك تحذيرا هادئا.
إذا وجدت فجأة أن جلدك يشعر بالحكة أو الألم أو حتى ضعيف بشكل خافت في ساقيك وقدميك ، فقد يكون الوقت قد حان لبدء الأوعية الدموية في "الشيخوخة".
بالطبع ، لحسن الحظ ، لن يكون لدى الجميع علامات شيخوخة الأوعية الدموية ، ولكن إذا فعلت ذلك ، فلا تقلق ، واستمع إلي أخبرك ببطء ، وافهم هذه العلامات ، واتخذ تدابير مقدما ، وهذا ليس بالضرورة أمرا سيئا.
شيخوخة الأوعية الدموية هي في الواقع سهلة الفهم.يشير إلى التدهور التدريجي لمرونة الأوعية الدموية مع تقدم العمر ، وتراكم الدهون والكالسيوم في الجدران الداخلية للأنابيب.يمكن أن يؤدي ذلك إلى تضيق وتيبوس وحتى جلطات دموية محتملة ، مما يؤثر على تدفق الدم.
يمكنك التفكير في الأمر على أنه قناة لم يتم تنظيفها بشكل صحيح لفترة طويلة.
في البداية ، قد لا يمثل خط الأنابيب مشكلة كبيرة ، ولكن بعد فترة طويلة من تراكم المياه والأوساخ ، يصبح خط الأنابيب مفتوحا تدريجيا ، أو حتى مسدودا. هذه هي عملية شيخوخة الأوعية الدموية.
لا تخف ، رغم ذلك! في حين أن شيخوخة الأوعية الدموية قد تبدو مشكلة كبيرة ، إلا أنه إذا تم اكتشافها مبكرا ويمكن أن تؤدي تغييرات نمط الحياة إلى إبطاء العملية أو حتى تجنب بعض العواقب.
السؤال هو،كثير من الناس لا يعرفون كيف يعرفون ما إذا كانت الأوعية الدموية "تتقدم في السن" ، وغالبا ما يفوتون أفضل وقت للوقاية منها.
عندما يتعلق الأمر ب "شيخوخة الأوعية الدموية" ، فإن رد الفعل الأول لكثير من الناس هو ، "هذا مرض قلبي ، أليس كذلك؟" "في الواقع ، إشارة شيخوخة الأوعية الدموية ليست دائما مباشرة للغاية.
يمكن أن تمنحك التغييرات في أجزاء أخرى من الجسم في بعض الأحيان مزيدا من الإنذار المبكر. إذن ، ما هي الحكة والألم المحتملين على أن الأوعية الدموية بدأت في "التقدم في العمر"؟
هل تعرف؟قد يكون الإحساس بالحكة في العجول والكاحلين مشكلة في الأوعية الدموية.غالبا ما يكون هذا الإحساس بالحكة علامة على ضعف الدورة الدموية على سطح الجلد.
تدفق الدم بطيء ، ويزداد الضغط على جدران الأوعية الدموية ، ويصبح الجلد جافا ومثيرا للحكة. خاصة بعد العمل والمستقرة ، سيعاني الكثير من الناس من هذا الإحساس بالحكة اللاإرادية.
هل سبق لك أن لاحظت أنه عندما لا يكون تدفق الدم سلسا ، تكون يديك وقدميك عرضة بشكل خاص للبرودة وحتى الخدر؟
خاصة في موسم البرد ، قد يكون برودة اليدين والقدمين من الأعراض الشائعة ، ولكن إذا لم تكن لديك عادة برودة اليدين والقدمين ، وفجأة تعاني من هذه الحالة في كثير من الأحيان ، فكن حذرا.
قد يكون هذا علامة على ضعف الدورة الدموية وشيخوخة الأوعية الدموية.
تورم القدمين ، عانى منه الكثير من الناس ، خاصة أولئك الذين يقفون أو يجلسون لفترات طويلة من الزمن.إذا كان تدفق الدم بطيئا ، فلا يمكن إفراز الفضلات والمياه في الجسم بكفاءة ، مما يؤدي إلى حدوث وذمة.
قد يؤثر وجود هذه الحالة على المدى الطويل على صحة الأوعية الدموية ، وفي الحالات الشديدة ، قد يؤدي أيضا إلى مشاكل مثل الدوالي.
إذا شعرت أن قدميك منتفختان بشكل متكرر ومستمر ، فقد يكون ذلك مقدمة لشيخوخة الأوعية الدموية.
تكون الأوعية الدموية المتقدمة في السن عرضة للجلطات الدموية الموضعية ، أو يكون تدفق الدم بطيئا.
في هذه المرحلة ، قد تشعر بألم خفيف حول مفاصلك ، وخاصة ركبتيك ومرفقيك.
سبب الألم ليس شيخوخة المفاصل نفسها ، ولكن "رد الفعل" الناجم عن ضعف الدورة الدموية ، مما يؤدي إلى عدم كفاية إمدادات الأكسجين للمفاصل.
إذا استمر الألم ولم يتم تخفيفه بالراحة ، فيجب التفكير في مشكلة الأوعية الدموية.
يعاني بعض الأشخاص من إحساس بوخز مفاجئ في رقبتهم أو ظهرهم أثناء النشاط.من الصعب وصفه ، كما لو أن الأوعية الدموية تنبض وتلوى فيه.
في الواقع ، هذه أيضا علامة تحذير على شيخوخة الأوعية الدموية ، مما يشير إلى أن مرونة ونعومة الأوعية الدموية تتناقص تدريجيا ، وقد يقاوم الدم بسبب ضغط الأوعية الدموية الموضعي المفرط ، والذي بدوره يسبب هذه المضايقات.
حسنا ، بعد قراءة هذه الأعراض ، هل أنت منزعج قليلا في قلبك؟ لكن لا تقلق ، فشيخوخة الأوعية الدموية ليست حتمية ، وفي كثير من الأحيان ، تقف وراء عادات نمط الحياة السيئة.
يعاني الأشخاص المعاصرون من ضغط مرتفع في العمل والحياة ، وغالبا ما يهملون صيانة الأوعية الدموية ، وهذه العادات السيئة ستسرع من شيخوخة الأوعية الدموية.
يؤثر الجمل أو البقاء في وضع ثابت لفترات طويلة بشكل مباشر على تدفق الدم.
بعد الجلوس لفترة طويلة ، لا يمكن للدم أن يتدفق بسلاسة في الأطراف السفلية ، وتتعرض الأوعية الدموية المحلية لضغط مفرط ، وبمرور الوقت ، من السهل إظهار علامات الشيخوخة.
تعرف الأنظمة الغذائية الغنية بالملح على أنها عدو لصحة الأوعية الدموية. يمكن أن يؤدي محتوى الملح المفرط إلى احتباس الماء والصوديوم ، مما يزيد من كمية الماء حول الأوعية الدموية ويضع عبئا مفرطا على الأوعية الدموية.
علاوة على ذلك ، يمكن أن تؤدي الأطعمة المالحة بشكل مفرط إلى زيادة ضغط الدم ، وتلف جدران الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى انخفاض مرونة الأوعية الدموية ، وفي النهاية "الشيخوخة".
غالبا ما تؤدي الأطعمة الغنية بالدهون إلى ارتفاع نسبة الدهون في الدم ، مما قد يؤدي إلى تصلب الشرايين ، مما يؤدي إلى تضيق الأوعية الدموية تدريجيا. في الحالات الشديدة ، يمكن أن يؤثر أيضا على تدفق الدم ، مما يسبب تصلب الشرايين الموضعي والشيخوخة.
الدهون هي "العدو الطبيعي" للأوعية الدموية ، وإذا كانت الأوعية الدموية غالبا ما "محاصرة" بهذه الأشياء السيئة ، فسوف "تتقدم في العمر" قريبا.
يحب الكثير من الناس تناول بعض المشروبات ، لكنهم قد لا يدركون أن الاستهلاك المفرط للكحول يمكن أن يسبب أضرارا طويلة الأمد للأوعية الدموية.
يؤدي الإفراط في تناول الكحول إلى أن يصبح الدم لزجا ويبطئ تدفق الدم ، مما يؤدي بدوره إلى تسريع شيخوخة الأوعية الدموية.
التدخين وراء جميع أمراض القلب والأوعية الدموية تقريبا ، ويمكن للمواد الضارة الموجودة في التبغ أن تلحق الضرر بالخلايا البطانية الوعائية ، مما يؤدي إلى تضيق الأوعية الدموية ، وضعف تدفق الدم ، وتسريع شيخوخة الأوعية الدموية.
يبدو أن شيخوخة الأوعية الدموية مشكلة رهيبة ، ولكن في الواقع ، طالما تم اكتشافها في الوقت المناسب والاهتمام بالصيانة ، يمكن التحكم في شيخوخة الأوعية الدموية تماما.
حافظ على عادات نمط الحياة الجيدة ، وتناول الطعام بشكل معقول ، وزيادة التمرين ، ويمكن ضمان صحة الأوعية الدموية.
إذا شعرت أن لديك بعض الأعراض المذكورة أعلاه ، فقم بتغيير عاداتك السيئة بسرعة وامنح الأوعية الدموية القليل من "التنفس".
هناك قول جيد: "عندما تكون الأوعية الدموية قديمة ، يتقدم الجسم في العمر". ”
في الواقع ، طالما أنك تهتم بالتفاصيل الصغيرة التي تبدو غير واضحة في حياتك اليومية ، وتكتشف المشكلة مبكرا وتحسنها ، فقد تصبح "شيخوخة" الأوعية الدموية نوعا من "التقاعد المتأخر".
ما هي أفكارك حول هذا؟ مرحبا بكم في المناقشة في منطقة التعليقات!
وانغ شيويه. العلاقة بين مستويات VEGF و BDNF في الدم وشدة المرض وقيمتها التنبؤية للتشخيص لدى المرضى المسنين المصابين بالخرف الوعائي ، طب الشيخوخة العملي ، 16-0-0