美麗不老，關鍵在於飲食！某些食物能夠滋養你的身體，其效果可能不是立竿見影的，但它們對身體的益處卻是深遠而持久的。
保養並非一蹴而就，需要時間沉澱，變化才會顯現。因此，建議大家多攝入以下這6種天然的美容佳品，共同抵禦歲月的痕跡。
推薦食譜：蘋果銀耳糖水
成分：銀耳、蘋果、枸杞、紅棗、冰糖
做法：
1、銀耳提前兩個小時泡發，泡發后剪成小塊，放入鍋中
2、冷水下鍋，小火燉煮45分鐘（中間用筷子攪拌更容易出膠）
3、蘋果削皮切塊，放入鍋中，再放入去核的紅棗，少許冰糖，繼續燉煮15分鐘，出鍋前撒入一把枸杞，攪拌均勻。
推薦食譜：香辣雞爪
成分：雞爪、薑片、蒜末、蔥花、小米椒、辣椒粉
做法：
1、先給雞爪“剪指甲”，就是把雞爪尖剪掉，這樣吃起來更方便。然後，把雞爪從中間剁開，這樣更容易熟透，也更入味。
2、準備一個大鍋，加水燒開，放點料酒和薑片，把雞爪放進去煮一下，去掉血水和腥味。煮好后撈出來，用冷水沖一下，瀝干水分備用。
3、燒熱鍋，倒點油，先放薑片進去炒出香味。然後把雞爪倒進去，翻炒幾下，讓它們都裹上油。接著，加1勺生抽、半勺老抽、1勺蠔油、1勺料酒，再放點鹽。繼續翻炒，讓雞爪都裹上調味料，炒到雞爪上色后盛出來。
4、把炒過的雞爪放到高壓鍋里，隔水蒸8分鐘。這樣雞爪就會變得更軟糯，更好吃。蒸雞爪的同時，我們可以準備香辣料。另起一個鍋，倒點油，放蒜末進去炒香。
5、然後把切碎的小米椒和適量的辣椒粉加進去，繼續炒，炒出香辣味。這時候，雞爪也蒸好了。把它們倒進鍋里，再加1勺生抽提味，撒點蔥花增香。大火快速翻炒幾下，讓雞爪和香辣料充分融合，就可以出鍋啦！
推薦食譜：幹鍋海鮮粉絲煲
成分：粉絲、芹菜、紅椒、洋蔥等
做法：
1、芹菜、紅椒、洋蔥切絲，粉絲用常溫水泡10分鐘左右，泡好剪短
2、蝦去掉蝦頭、蝦線蝦殼，
3、油熱下入蝦頭，炒出蝦油，撈出蝦頭
4、油熱放入蒜末炒香放入芹菜、紅椒、洋蔥翻炒均勻，倒入粉絲充分攪散
5、加入醬汁：三勺生抽、一勺蠔油、一小勺黑胡椒、半勺白糖，撒上小米椒蔥花蓋蓋焖一分鐘出鍋
推薦食譜：芝麻糊圓子
黑芝麻香味濃郁，口感絲滑細膩！搭配軟糯q彈的糯米丸子，不甜不膩吃著真的太滿足啦！
成分：黑芝麻50克、核桃20克、糯米25克、水500毫升、冰糖20克、糯米粉40克、溫水30克
做法：
1、黑芝麻和核桃小火炒熟備用。
2、把炒熟的芝麻核桃和糯米，水，冰糖倒入破壁機里，選擇豆漿模式啟動。
3、糯米粉加入溫水揉勻，搓成小圓子煮熟。
4、打好的芝麻糊倒入碗中，放上煮好的糯米丸子，撒上乾桂花點綴裝飾即可食用。
推薦食譜：涼拌魚皮
成分：魚皮、花生、香菜、蒜頭、青花椒、洋蔥
做法：
1、魚皮解凍後沖洗乾淨，鍋中燒開水后倒入魚皮，馬上關火，用筷子將魚皮在鍋裡翻拌下，全部燙熟后撈出沖涼水。（有些魚皮沒處理好可能會有魚鱗殘留，洗的時候注意確認下）
2、提前準備冰水，把魚皮放冰水裡泡一會拿出。
3、炒花生，鍋里放少許油后下花生米炒，用最小火以免炒糊。倒入碗裡放涼。
4、香菜和洋蔥、蒜蓉切好。
5、把所有材料倒入大點的碗裡，加入生抽、蠔油、芝麻香油、一點鹽，最後淋上青花椒油提香（鍋里放油，然後下青花椒稍微炒出香味）。翻拌均勻裝盤即可。
推薦食譜：紅糖棗糕
成分：雞蛋6個
做法：
1、先把紅棗洗得乾乾淨淨，然後去核切碎。放到鍋里，加點牛奶，小火慢慢煮到牛奶都被紅棗吸收。接著，把紅糖加進去，攪拌到紅糖都化了，就可以盛出來放涼備用啦。
2、拿6個雞蛋，用打蛋器高速打發，直到體積變成原來的兩倍大，看起來濃濃的就行了（大概要打發5分鐘左右哦）。
3、把低筋麵粉、泡打粉、小蘇打和鹽一起篩進去，輕輕地攪拌均勻。再把玉米油倒進去，繼續混合均勻。
4、找個模具，刷上一層油，把麵糊倒進去。然後在桌子上震幾下，把大氣泡震出來。最後，撒上一層芝麻，看起來就更誘人了！
5、烤箱提前調到150度預熱5分鐘。然後把模具放到烤箱中層，150度烤35分鐘。時間到了就拿出來，稍微放涼一下就可以脫模啦！
推薦食譜：水晶皮凍
成分：豬皮、八角、蔥段、鹽、蒜油、生抽、醋、小米辣
做法：
1、豬皮去除油脂清洗乾淨。用刀去除生豬皮的大塊油脂，反覆刮豬皮表面，去除毛孔肉腥味。水開下豬皮煮幾分鐘，可以輕鬆去除皮下脂肪。豬皮切絲用小蘇打反覆搓洗，直到油花很少就完成了。
2、豬皮切條，加入蔥段、一兩顆八角、少許鹽，用電飯煲煮湯模式煮2小時。（該模式輕微沸騰，可以有效析出膠質，湯保持清亮）
3、撈去蔥段和八角，冷卻凝固成皮凍就可以脫模，蒜油、生抽、醋、小米辣調一個料汁，皮凍切片擺盤。
致力於用最簡單的食材，為您分享最可口的佳餚，以上分享的7種食物的做法，大家都學會了嗎，學會了在家試著做一下吧。