"نظر نه ايندڙ قاتل" جي نالي سان مشهور ذیابیطس، دنيا جي لکين لکين ماڻهن جي زندگين کي متاثر ڪري ٿي. اهو نه رڳو فرد جي صحت لاء خطرو پيدا ڪري ٿو، پر اهو هڪ وڏو سماجي ۽ اقتصادي بار پڻ پيدا ڪري ٿو. بهرحال، ڪيترن ئي ماڻهن کي اڃا تائين ذيابيطس جي باري ۾ غلط فهمي آهي ۽ ڪافي سمجهه جي کوٽ آهي.
ذیابیطس ميليٽس "شگر" سان ويجهو لاڳاپيل آهي، پر اهو حقيقت ۾ هڪ پيچيده ميٽابولک بيماري آهي. اهو بنيادي طور تي جسم ۾ ناڪافي انسولين جي رسائي يا انسولين جي مزاحمت جي ڪري ٿئي ٿو، جنهن جي نتيجي ۾ رت جي شگر ۾ مسلسل اضافو ٿئي ٿو. ڊگهي عرصي جي هائپرگلائيسيمڪ رياست سڄي جسم ۾ ڪيترن ئي عضون ۽ سسٽم کي نقصان پهچائي سگھي ٿي، جنهن جي نتيجي ۾ شديد پيچيدگين جو سلسلو پيدا ٿئي ٿو، جهڙوڪ دل جي بيماري، گردي جي بيماري، نيوروپيٽي، ريٽينوپيٿي وغيره، جيڪا مريضن جي زندگي ۽ زندگي جي معيار کي شديد خطرو آهي.
1. پوليڊيپسي (پياس)
اظهار: اهو محسوس ڪرڻ ته پياس سخت آهي ۽ پاڻي پيئڻ سان به ان کان نجات نه ٿي سگهي.
سبب: اعلي رت جي شگر جسم کي پاڻي وڃائڻ جو سبب بڻائي ٿي، جسم کي رت جي شگر کي گهٽائڻ لاء وڌيڪ مائع پيدا ڪرڻ لاء.
2. پوليوريا
مظاهرو: پيشاب جي وڌندڙ تعدد، خاص طور تي رات جو جڏهن توهان کي ٽائلٽ ۾ وڃڻ لاء اڪثر اٿي وڃڻ جي ضرورت آهي.
سبب: جڏهن رت جي شگر تمام گهڻو هوندي آهي، گردي ان کي مڪمل طور تي جذب نه ڪري سگهندا آهن، نتيجي ۾ پيشاب ۾ وڌيڪ گلوڪوز خارج ڪيو ويندو آهي، جنهن جي نتيجي ۾ تمام گهڻو پاڻي وٺي ويندو آهي.
3. وڌيڪ کائو
مظاهرو: عام طور تي کائڻ جي باوجود ڀوڳي ۽ هائپرفيگيا محسوس ڪرڻ.
ڇو: سيلز رت جي شگر کي توانائي جي ذريعي موثر طور تي استعمال نٿا ڪري سگهن، ۽ جسم مسلسل توانائي ڳولي رهيو آهي، جيڪو بُک پيدا ڪري ٿو.
4. وزن ۾ تبديلي
پيشڪش: غير واضح وزن جي نقصان، قسم 1 ذیابیطس جي مريضن ۾ عام.
سبب: جسم رت جي شگر کي موثر طريقي سان استعمال ڪرڻ ۾ ناڪام ٿئي ٿو ۽ ان جي بدران توانائي لاء چربي ۽ عضلات کي ساڙي ٿو، وزن جي نقصان جو سبب بڻجي ٿو.
5. ٿڪ ۽ ٿڪ
پيشڪش: آرام ۾ به ٿڪ ۽ ڪمزوري.
سبب: سيلز کي توانائي جي ذريعي جي کوٽ آهي، جسم کي صحيح طريقي سان ڪم ڪرڻ کان روڪي ٿو.
6. نظر ڌنڌلو آهي
مظاهرو: ڌنڌل نظر يا عارضي انڌو.
سبب: اعلي رت جي شگر اکين جي لينس جي شڪل تي اثر انداز ڪري ٿي، جنهن جي ڪري ڌنڌلي نظر اچي ٿي.
7. چمڙي جا مسئلا
پيشڪشون: خشڪ، خارش يا زخمن ۽ انفيڪشن کي شفا ڏيڻ لاء ڏکيو.
سبب: رت جي شگر ۾ اضافو جسم ۾ پاڻي جي مقدار کي گهٽائي ٿو، چمڙي جي صحت کي متاثر ڪري ٿو؛ انهي سان گڏ، مدافعتي نظام سان سمجھوتو ڪيو ويو آهي، جيڪو زخم جي علاج کي متاثر ڪري ٿو.
8. هٿن ۽ پيرن ۾ بي حسي يا ٽنگڻ
پيشڪش: بي حسي، ٽنگنگ، يا حدن ۾ احساس ۾ گهٽتائي.
سبب: ڊگهي عرصي جي اعلي رت جي شگر اعصاب کي نقصان پهچائي سگھي ٿو (ذیابیطس نيوروپيٽي).
9. زباني مسئلا
پيشڪشون: خشڪ منهن، انفيڪشن جي حساسيت (مثال طور، گنگيوائيٽس).
سبب: ذيابيطس وارن ماڻهن ۾ لعاب ۾ گهٽتائي ۽ انفيڪشن جو وڌيڪ خطرو.
ذیابیطس جي علامتن کي سڃاڻڻ سان ان جي سڃاڻپ ۽ بروقت طريقي سان علاج ڪرڻ ۾ مدد ملي سگهي ٿي. توهان جي غذا کي ترتيب ڏيڻ، اعتدال سان ورزش ڪرڻ، ۽ باقاعده چيڪ اپ ڪرڻ سان، توهان پنهنجي رت جي شگر جي سطح کي موثر طور تي ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا ۽ ذیابيطس سان لاڳاپيل بيمارين جي خطري کي گهٽائي سگهو ٿا. جيڪڏھن اوھان کي خدشا آھن يا وڌيڪ معلومات جي ضرورت آھي، مهرباني ڪري هڪ طبي پروفيسر سان صلاح ڪريو.
ذیابیطس ميليٽس هڪ پيچيده ميٽابولک بيماري آهي جيڪا غير معمولي طور تي بلند ٿيل رت جي شگر جي خاصيت آهي. جيتوڻيڪ توهان جي غذا کي ڪنٽرول ڪرڻ ضروري آهي، صرف شگر کان بچڻ سان مسئلو مڪمل طور تي حل نه ٿيندو.
1. ذیابیطس جا سبب
ان جو واقعو هيٺ ڏنل عوامل سان لاڳاپيل آهي:
2. شگر نه کائڻ جا اثر
بي قابو، ڊگهي عرصي جي هائپرگلائيسيميا مختلف قسم جي شديد پيچيدگين جو سبب بڻجي سگھي ٿو:
1. دل جي بيماري: دل جي بيماري، فالج، ۽ اعلي رت جي دٻاء جو خطرو وڌايو.
2. اعصاب کي نقصان پهچائڻ: ڊائبيٽڪ نيوروپيٽي هٿن ۽ پيرن ۾ سنجيدگي، ٽنگنگ ۽ اڃا تائين درد جو سبب بڻائي سگھي ٿي.
3. گردي جي بيماري: ذيابيطس نيفروپيٽي گردي جي ناڪامي جو هڪ وڏو سبب آهي.
4. اکين جا مسئلا: جهڙوڪ ڊائبيٽيڪ ريٽينوپيٿي، جيڪا انڌو ٿيڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿي.
5. پيرن جا مسئلا: ذيابيطس جي مريضن کي پير جي انفيڪشن جو خطرو هوندو آهي ۽ شايد سخت ڪيسن ۾ ڪٽڻ جي ضرورت پوندي آهي.
ذیابیطس جو علاج هڪ جامع عمل آهي جنهن ۾ پنج پهلو شامل آهن:
1. غذائي علاج: بنيادي طور تي، غذائي ساخت کي معقول طور تي ترتيب ڏيڻ گهرجي، مجموعي ڪيلوري جي مقدار کي ڪنٽرول ڪرڻ گهرجي، غذائي فائبر کي وڌائڻ گهرجي، ۽ اعلي شگر ۽ اعلي چربي واري کاڌي جي استعمال کي گهٽائڻ گهرجي. باقاعده وقفن تي کائڻ رت جي شگر کي مستحکم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو.
150. ورزش جي علاج: اعتدال پسند ورزش انسولين جي حساسيت کي بهتر بڻائي ٿي ۽ رت جي شگر جي استعمال کي فروغ ڏئي ٿي، جسم جي وزن کي گهٽائي ٿي، ۽ ڪارڊيوپلمونري فنڪشن کي بهتر بڻائي ٿي. هر هفتي گهٽ ۾ گهٽ 0 منٽ اعتدال پسند شدت واري ايروبڪ ورزش ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي، جهڙوڪ هلڻ، ترڻ، سائيڪل هلائڻ.
3. دوا: حالت تي منحصر آهي، مريضن کي زباني هائپوگليسيمڪ دوائن يا انسولين انجيڪشن سان علاج ڪرڻ جي ضرورت ٿي سگهي ٿي. مقصد رت جي شگر کي ڪنٽرول ڪرڻ ۽ پيچيدگين کي روڪڻ آهي.
4. رت جي گلوڪوز جي نگراني: رت جي گلوڪوز جي نگراني علاج جي اثرائتي جو جائزو وٺڻ ۽ علاج جي طريقن کي ترتيب ڏيڻ لاء اهم آهي. مريضن کي پنهنجي رت جي گلوڪوز جي خود نگراني ڪرڻ سکڻ گهرجي ۽ انهن جي معالج کي حوالو ڏيڻ لاء ڊيٽا فراهم ڪرڻ گهرجي.
5. ذیابیطس جي تعليم: سٺي تعليم مريض خود انتظام جو بنياد آهي. ذیابیطس جي باري ۾ سکڻ سان، مريض پنهنجي حالت کي بهتر طريقي سان منظم ڪري سگهن ٿا ۽ انهن جي زندگي جي معيار کي بهتر بڻائي سگهن ٿا.
ذیابيطس کي روڪڻ جي ڪنجي توهان جي طرز زندگي جي عادتن کي بهتر بڻائڻ آهي، ۽ مخصوص سفارشون هيٺ ڏنل آهن:
1. صحتمند غذا کائڻ: ڪافي سبزي، ميوا، سڄي اناج ۽ دٻو گوشت سان متوازن غذا برقرار رکڻ، ۽ شگر، چربي ۽ لوڻ ۾ اعلي کاڌي جي استعمال کي گهٽائڻ.
2. وزن کي ڪنٽرول ڪريو: هڪ معقول غذا کائو ۽ موٹاپا کان بچڻ لاء ورزش ڪريو.
3. فعال رهو: توهان جي فٽنيس ۽ انسولين جي حساسيت کي وڌائڻ لاء باقاعده ۽ اعتدال پسند ورزش ڪريو.
4. تمباکو نوشي ڇڏي ڏيو ۽ شراب کي محدود ڪريو: ٻنهي تماڪ ۽ حد کان وڌيڪ شراب جو استعمال بيماري جي خطري کي وڌائي ٿو، تنهنڪري توهان کي ان کان پاسو ڪرڻ ۽ محدود ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي.
5. باقاعده جسماني امتحان: وقت ۾ غير معمولي رت جي شگر جهڙوڪ خطري جي عوامل کي ڳولڻ ۽ ڪنٽرول ڪرڻ لاء باقاعده جامع جسماني امتحان ڪرايو.
ذیابیطس ميليٽس هڪ منظم دائمي بيماري آهي جيڪا زندگي جي معيار کي خاص طور تي بهتر بڻائي سگهي ٿي ۽ سائنسي روڪڻ ۽ سٺي انتظام جي ذريعي پيچيدگين جي خطري کي گهٽائي سگھي ٿي. جيڪڏهن توهان کي علامات آهن يا اعلي خطري واري گروپ ۾ آهيو، مهرباني ڪري ضروري جانچ ۽ جائزي لاء طبي پروفيسر مدد حاصل ڪريو.