مرحبا أيها الأخوات الأعزاء! هل لديكم جميعا بقعة ناعمة لشاي الحليب؟ أوصي اليوم بأربعة أنواع من الحساء الحلو ، وهي ليست لذيذة ولذيذة فحسب ، بل تساعد أيضا على تجميل البشرة وتغذيتها ، كما أن الطريقة بسيطة للغاية. مناسب بشكل خاص لأولئك منكم الذين غالبا ما يبقون مستيقظين لوقت متأخر ، تعالوا وتعلموا!
الأول: شاي الحليب الصحي
المكونات: حليب ، سكر بني ، تمر أحمر ، حضب ، ورود مجففة ، ساغو ، لونجان مجفف
製作方法：首先將乾玫瑰花瓣放入鍋中加水煮沸約十分鐘，以提取其香味后撈出棄用。接著依次加入紅棗、紅糖和桂圓干繼續小火慢燉十分鐘。此時加入西米，保持小火狀態並時不時攪拌以防粘鍋，大約二十分鐘后當西米呈現半透明狀時關火焖十五分鐘直至完全透明。最後撒入適量枸杞，並在熄火前倒入牛奶充分混合均勻即可享用。這款飲品既營養又好喝，趕緊試試吧！
الفقرة الثانية: شوربة الحليب والأذن الفضية
المكونات المطلوبة: حليب طازج ، فطر أبيض ، تمر أحمر ، حضض
步驟說明：先將銀耳用溫水浸泡至軟后剪去根部，並將其切成小塊以便更好地釋放膠質。然後與洗凈后的紅棗一同放入鍋中加滿水大火燒開，轉中火持續燉煮三十分鐘左右。期間記得每隔一段時間就順時針方向快速攪動一次幫助出膠。完成后加入适量枸杞再稍微加热片刻后关火，最後緩緩倒入溫熱的牛奶輕輕拌勻即成。這樣一碗香濃細膩的甜品就做好了！
الثالث: حساء الفطريات البيضاء بحليب الفاصوليا
قائمة المكونات: الفاصوليا ، الحليب الطازج ، الفطريات البيضاء ، السكر الصخري ، الزنبق المجفف
عملية الطهي: اغسل حبوب المونج في الليلة السابقة وانقعها في الماء البارد. في اليوم التالي ، أخرجيها مع الفطريات البيضاء المنقوعة والزنبق ، ضعيها في القدر ، أضيفي الماء ، واتركيها حتى الغليان على نار عالية ، ثم قلبيها على نار متوسطة منخفضة ، واتركيها تغلي ببطء لمدة نصف ساعة تقريبا ؛ عندما تصبح جميع المكونات طرية ، أضف السكر الصخري حسب الرغبة حتى يذوب تماما. الخطوة الأخيرة هي صب الحليب الدافئ مسبقا ببطء قبل أن يبرد المنتج النهائي مع التحريك بعناية. هذه الحلوى كثيفة وحلوة ، وستجعلك بالتأكيد تقع في حبها!
رابعا: عصيدة الحبوب المختلطة
المواد الخام الرئيسية: الفاصوليا الحمراء ، الأرز الأسود ، الأرز اللزج ، السكر البني ، الحضيض ، حبات الفول السوداني ، العناب
操作指南：首先將所有硬質穀物如紅豆等提前浸泡數小時甚至一夜使之更容易煮熟；隨後把所有準備好的原材料連同浸泡過的水分一併轉移至燉鍋內開始烹製；使用文火慢慢熬制四十分鐘左右直至顆粒飽滿且湯汁粘稠；在此期間適時添加一些紅砂糖提味並撒上少許枸杞增色添香；整個過程結束后就能得到一碗色澤誘人、香氣撲鼻的傳統美食啦！長期食用不僅能夠改善氣色還能補充身體所需的多種微量元素哦～
ما سبق هو الوجبات الخفيفة الأربع سهلة التحضير والصحية المقدمة لك في هذا العدد! آمل أن تستفيد كل سيدة تحب الجمال منه كثيرا. إذا كان لديك أي أسئلة أو ترغب في مشاركة تجربتك ، فلا تتردد في إخبارنا في التعليقات أدناه. نتطلع إلى رؤيتك في المرة القادمة ، أتمنى لكم جميعا يوما جميلا!