நடுத்தர வயது மற்றும் வயதானவர்களுக்கு மிகவும் பொதுவான வாஸ்குலர் நோயான த்ரோம்போசிஸ், பொதுவாக உயர் இரத்த லிப்பிட்கள், இரத்த சர்க்கரை செறிவுகள் மற்றும் இரத்த நாள சுவர்களில் அதிகரித்த லிப்பிட் பிளேக்குகள் போன்ற காரணிகளால் தடுக்கப்படுகிறது. இந்த நிலை மருத்துவ ரீதியாக இரத்த உறைவு என வரையறுக்கப்படுகிறது.
குறிப்பாக, மூளை மற்றும் இதயத்திற்கு அருகில் அமைந்துள்ள இரத்தக் கட்டிகளுக்கு பெரும்பாலும் சிறப்பு கவனம் தேவைப்படுகிறது, ஏனென்றால் இந்த பகுதிகளில் இரத்தக் கட்டிகள் சில கடுமையான நோய்களுக்கு நேரடி காரணமாக மாறி வாழ்க்கை மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு அதிக அச்சுறுத்தலை ஏற்படுத்தக்கூடும். எனவே, தினசரி தூக்கத்தின் போது பின்வரும் நான்கு அசாதாரண நிலைமைகள் உடலில் தோன்றினால், நீங்கள் போதுமான கவனம் செலுத்த வேண்டும், இது இரத்த உறைவு உருவாகிறது என்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம், மேலும் நீங்கள் சரியான நேரத்தில் மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும்.
1. படுத்த பிறகு சுவாசிப்பதில் சிரமம்
மனித உடற்கூறியல் பார்வையில், மக்கள் தட்டையாக படுத்துக் கொள்ளும்போது, காற்றுப்பாதைகள் ஈர்ப்பு விசையால் ஒப்பீட்டளவில் குறுகியவை, இது மோசமான சுவாசத்திற்கு வழிவகுக்கும். இதயம் மற்றும் நுரையீரல் செயல்பாடு நெருக்கமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளன, மேலும் இதயத்திற்கு அருகிலுள்ள இரத்த நாளங்கள் தடுக்கப்பட்டால், இரத்தத்தின் நுரையீரல் சுழற்சியின் செயல்திறனை பாதிக்கும், நுரையீரலுக்கும் வெளி உலகிற்கும் இடையிலான வாயு பரிமாற்றத்தின் சிரமம் அதிகரிக்கும், இது சுவாச நிலையை மேலும் மோசமாக்கும்.
ஆகையால், நீங்கள் மார்பு இறுக்கம் மற்றும் மூச்சுத் திணறலை உணர்ந்தால் அல்லது தூக்கத்தின் போது ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் நோய்க்குறியின் அறிகுறிகள் இருந்தால், அதை உணராமல் நிலை மோசமடைவதைத் தவிர்க்க விரைவில் இருதய சுகாதார பரிசோதனையைப் பெற வேண்டும்.
2. தூங்கும் போது எச்சில் உமிழ்தல்
இரவில், உடலின் திரவம் சுரக்கும் சுரப்பிகள் குறைவாக செயல்படுகின்றன, மேலும் மூளைக்கு இரத்த வழங்கல் போதுமானதாக இருக்கும்போது சுரப்பிகளைக் கட்டுப்படுத்த முடியும், எனவே பொதுவாக பெரிய அளவு உமிழ்நீர் சுரப்பு இல்லை. இருப்பினும், மூளைக்கு இரத்த வழங்கல் தடுக்கப்பட்டு, பெருமூளை அமைப்பின் ஆரோக்கியம் சிக்கலாக இருந்தால், முக நரம்புகள் மற்றும் தசைகளின் கட்டுப்பாடு நிலையற்றதாகிவிடும், இது இரவில் உமிழ்நீர் நிகழ்வுக்கு வழிவகுக்கும்.
கூடுதலாக, அன்றாட வாழ்க்கையில் வளைந்த வாய் மற்றும் சாய்ந்த கண்கள், மந்தமான பேச்சு மற்றும் பிற அறிகுறிகள் போன்ற அறிகுறிகள் உங்களுக்கு அடிக்கடி இருந்தால், பெருமூளை நோயின் சாத்தியமான அறிகுறிகளுக்கும் நீங்கள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்.
3. தூங்கும் போது கைகள் மற்றும் கால்களின் உணர்வின்மை
கைகள் மற்றும் கால்கள் மேல் மற்றும் கீழ் உடலில் இரத்த ஓட்டத்தின் முனைகளாக செயல்படுகின்றன, இது இரத்த ஓட்டத்தின் நிலையை நேரடியாக பிரதிபலிக்கும். இரவில் தூக்கத்தின் போது உங்கள் கைகளிலும் கால்களிலும் நீங்கள் அடிக்கடி குளிர், உணர்வின்மை மற்றும் கூச்ச உணர்வை உணர்ந்தால், அது ஒரு பெரிய சுழற்சி சிக்கலைக் குறிக்கலாம் மற்றும் வாஸ்குலர் தக்கையடைப்புக்கு எச்சரிக்கையாக இருக்கலாம். நிச்சயமாக, இதுபோன்ற சிக்கல்களுக்கு, படுக்கைக்கு முன் உங்கள் கால்களை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊறவைப்பது தூக்கத்தை மேம்படுத்த உதவும்.
4. படுத்த பிறகு தலையில் வலி
இரவுநேர தூக்கத்தின் போது, உடலின் அடிப்படை வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் குறைகிறது, இதனால் இரத்த ஓட்டம் குறைந்து இரத்த செறிவுகள் உயரும். இரத்த நாளத்தில் எம்போலிசம் இருந்தால், இரத்த நெரிசலின் அறிகுறிகள் அதிகரிக்கக்கூடும், மேலும் இரத்த நாளத்தின் வெளிப்புற சுவரில் வலுவான எரிச்சல் மற்றும் புற நரம்புகள் இருக்கலாம், இது தலைவலி, தலைச்சுற்றல் மற்றும் பிற அறிகுறிகளாக வெளிப்படலாம்.
இந்த நிலை தூக்கத்தின் தரத்தை பாதிப்பது மட்டுமல்லாமல், இரவில் திடீர் வாஸ்குலர் நோய்க்கும் காரணமாக இருக்கலாம். இதே போன்ற அறிகுறிகள் அடிக்கடி ஏற்பட்டால், நிலை மோசமடைவதைத் தடுக்க சரியான நேரத்தில் மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டியது அவசியம்.