운동을 하거나 식단을 조절할 때 우리 몸은 지방을 태우기 시작합니다. 그러나 이 지방은 정확히 어떻게 배설되는 것일까요?

지방이 연소되는 과정을 이해하기 전에 지방의 구조를 이해해야 합니다. 지방은 주로 탄소, 수소, 산소의 세 가지 요소로 구성됩니다. 이러한 원소는 지방산과 글리세롤을 형성하기 위해 다양한 방식으로 결합됩니다.

지방산은 여러 개의 탄소 원자와 수소 원자로 구성된 장쇄 지방산입니다. 이러한 지방산은 일반적으로 지방이라고 하는 트리아실글리세롤을 형성하기 위해 추가로 결합될 수 있습니다.

지방 대사는 신체가 지방을 에너지로 전환하는 방법을 말합니다. 운동을 하거나 식단을 조절하면 신체는 에너지를 얻기 위해 지방을 태우기 시작한다.

지방질의 변화 과정은 2개의 단계로 주로 분할됩니다: lipolysis와 뚱뚱한 산화.

지방 분해는 신체가 트리아실글리세롤을 개별 지방산과 글리세롤로 분해하는 방법을 말합니다. 이 과정은 지방 세포에서 일어나며 지방산 에스테라제라는 효소에 의해 촉매됩니다.

에너지가 필요할 때 지방산 에스테라아제가 활성화되어 트리아실글리세롤을 지방산과 글리세롤로 분해하기 시작합니다. 이러한 지방산과 글리세롤은 지방 세포를 떠나 순환계로 들어갈 수 있습니다.

지방 산화는 신체가 지방산을 에너지로 전환하는 방법을 말합니다. 이 과정은 신체 세포에서 일어나며 참여하려면 산소가 필요합니다.

지방산이 세포에 들어가면 산소와 결합하여 아세틸-CoA(아세틸-CoA)를 형성합니다. 아세틸 -CoA는 크렙스 회로에 들어갈 수 있으며, 여기서 이산화탄소와 물로 더 대사되고 많은 양의 에너지가 방출됩니다.

지방이 에너지로 산화될 때, 그 결과로 생성된 이산화탄소와 물은 몸에서 직접 배출되지 않습니다. 대신, 그들은 호흡과 소변을 통해 배설됩니다.

지방이 에너지로 산화되면 생성된 이산화탄소는 호흡을 통해 체외로 배출됩니다. 이산화탄소는 순환계를 통해 폐로 운반된 다음 호흡을 통해 배설됩니다.

지방이 에너지로 산화되면 생성된 물은 소변을 통해 몸 밖으로 배출됩니다. 물은 순환계를 통해 신장으로 운반된 다음 소변을 통해 배설됩니다.