"외부 감각"은 일반적으로 발열, 오한 또는 심한 바람, 머리와 몸의 통증, 얇은 흰 혀, 코막힘 및 콧물, 가려움증 및 인후통, 기침 등으로 나타나는 일반적인 임상 호흡기 질환입니다. 광와이 병원(Guangwai Hospital)의 응급의학과 의사인 멩 샹(Meng Xiang)은 일반적으로 감기와 열이 있을 때 다음과 같은 음식을 삼가야 한다고 상기시켰다.

찬 요리와 찬 밥 감기와 열이 나면 몸의 의기가 부족하고 비장과 위가 약하며 운송 기능이 저하되므로 차가운 음식과 차가운 밥, 차가운 과일과 차가운 우유, 덜 익힌 음식을 삼가야 합니다.

소화가 잘 안 되는 음식 감기와 열이 있을 때는 찹쌀이나 떡과 같은 소화가 안 되는 음식을 먹지 않는 것이 가장 좋습니다.

기름지고 매운 음식: 기름지고 글리세린이 많고 매운 바베큐, 주류 또는 알코올이 함유된 일부 발효 식품을 섭취하면 내부 습기와 열이 발생하기 쉬워 비장과 위장이 손상됩니다. 신(神), 땀, 음식은 양의 에너지를 고갈시킬 수 있습니다.

회복 초기에는 가벼운 식단에 주의를 기울이고, 고기와 고칼로리 음식을 덜 먹고, 몸을 더 쉬게 하고, 물을 더 많이 마시고, 고품질 단백질, 비타민, 미네랄 및 기타 영양소를 보충하는 데 주의를 기울여야 합니다.

감기에 걸렸을 때는 치킨 누들 수프 한 그릇을 먹을 수 있습니다. 닭고기 수프는 비강, 목구멍 및 기타 부위의 염증을 억제 할 수 있으며 감기로 인한 코막힘, 콧물, 기침 및 인후통을 제거하는 데 일정한 효과가 있습니다. 국수는 활력이 넘치고 소화가 쉽습니다. 일부 야채를 추가하면 비타민 및 기타 영양소를 보충할 수도 있습니다. 삶은 달걀, 우유를 넣은 찐 커스터드 등도 좋은 선택입니다.

□ 기자 Chen Xi