身體上的每個器官都是必不可少的，在體內行使著一定的功能，而且扮演著重要的角色。但生活中的一些壞習慣卻對器官帶來不同程度傷害，若想要延長器官使用壽命，必須了解他們所懼怕的東西。

身體器官最害怕什麼？

1、心臟怕鹹

吃太多鹽會加重心臟負擔，吃鹽越多，患上心臟病和高血壓的幾率就越高。鹽的主要成分是氯化鈉，太多鈉進入體內會升高血管壓力，從而引起心臟不適。另外在生抽和醬油等調味品中也含有鹽。心臟功能不好的人必須保持清淡飲食，控制油鹽和糖攝入。

2、脾怕氣

脾虛是百病之源，脾是身體上重要的淋巴器官，具有造血和濾血功能，能清除體內的衰老血細胞，同時也參與免疫反應。情緒波動過大或脾氣暴躁時會引起肝火和腹脹等。因此要保持情緒平穩，壓力過大時，不妨通過泡熱水澡或運動的方式來釋放身心。

3、胃怕不規律的飲食

暴飲暴食或過飽過饑等會對胃部帶來傷害，甚至會引起胃癌。若想養好胃，必須保持一日三餐定時定量，每頓飯只吃七到八分飽即可。

4、肝怕胖

油膩食物難以消化，而且會轉化成脂肪在肝臟周圍堆積，從而引起脂肪肝或肝硬化。因此要少吃油腻食物，控制飲食，多參加體育鍛煉，維持正常體重，避免身體太肥胖。

5、肺怕吸煙

肺在體內起著過濾作用，把有害物質過濾出去。但香煙燃燒后可產生焦油、一氧化碳以及尼古丁等對身體有害的物質，長時間下去會使得肺部變黑，甚至會引起肺癌。中醫認為白色能入肺經，可以多吃白色食物如蓮子、百合或銀耳，能達到潤肺效果。

6、腸怕刺激

腸道是最大的免疫器官，幾乎所有的營養物質從腸道吸收進入體內，腸道中集結了80%以上的免疫細胞。但他們最害怕刺激性食物，如濃茶、濃咖啡和辛辣食物等，可對腸粘膜帶來損傷，甚至引起腸息肉。平時要多喝水，每天喝1~2杯優酪乳來補充益生菌，維持腸道菌群平衡。

7、腎臟怕累

腎臟每天需清理150升體液，幫助凈化血液，把體內的代謝廢物和垃圾排出體外。但身上最害怕勞累，頻繁性生活、喝水太少、長時間坐著以及憋尿等會對腎臟帶來損傷。

溫馨提示

只有瞭解各個器官害怕的事物，才能更好的養護器官。平時要保持一日三餐規律性，合理安排工作和作息，避免身體太勞累，多參加戶外活動來提高抵抗力。