運動和節食是最綠色，最健康的減肥方式，可是這樣的方式需要毅力與堅持才能成功。很多人沒有這樣的毅力，也沒有這樣的時間，為了能夠成功減肥，他們想出各種各樣的減肥方式。可是這些減肥方式，很多其實會嚴重的損害我們的身體健康，希望大家千萬不要嘗試。

哪些減肥方式會傷害身體呢？

1、服用大量減肥藥

很多人想減肥，沒有毅力鍛煉，又控制不住自己的嘴，無法通過運動節食減肥。因此，他們會選擇相對輕鬆的服藥減肥法。這種方法是有很多弊端的，第一點，目前市場上的減肥藥良莠不齊，很多廣告做的很大的減肥藥，其實都是來路不明，連合格證都沒有的三無產品。服用這些產品對我們的身體會造成多大傷害，也就可想而知了。第二點，絕大多數的減肥藥裡面都含有利尿劑和瀉藥，利尿劑可以造成我們脫水，瀉藥可以導致腸內菌的生態改變，使我們腹瀉。使用這種方式減肥，體重雖然降下來了，可是對我們的身體傷害非常大，甚至還可能引發腎炎或是永久性便秘。

2、吸煙減肥法

有人發現空腹時吸一顆煙，可以讓自己沒有胃口吃東西。這種方式被一些喜歡投機取巧的人用在了減肥上。有些本來吸煙的人覺得，反正也要吸煙，飯前和飯後息也沒有什麼區別，還可以使自己減肥，何樂而不為呢？實際上這是一種嚴重傷害健康的減肥方法，除了會讓肺部受損以外，空腹抽煙會使胃部的血管痙攣，從而引發胃炎。

3、催促減肥法

催吐減肥法非常的流行，尤其是在亞洲國家。這種危險是一種不起眼，但卻有極大危險性的減肥方式。首先，催吐時的胃酸會傷害我的食道，喉嚨和牙齒，容易引起我們全身不適。長期使用這種方式減肥，甚至聯手部都會有胃酸腐蝕的痕跡。其次，催吐減肥法很容易引起巨食症和厭食症，這兩種疾病都會嚴重影響我們的身體健康。

4、絕食減肥法

絕食減肥法需要很大的毅力，不過有一些演員由於必須在短期內達到非常大的瘦身指標，因此不得不選擇這種方式。這種減肥方式不但會導致人體營養缺乏，還會導致我們基礎代謝減慢，當恢復正常飲食之後，會快速的反彈，甚至比原來更胖。

溫馨提示

我們選擇減肥，是為了讓我們更加健康，讓我們更加美麗。不健康的減肥方式，雖然可以大幅度的減輕體重，可是很容易導致我們營養不良，面黃肌瘦。如果體內積聚了大量毒素，還會長很多痘痘。這樣的美是我們像要的嗎？更何況，這些減肥方式還會嚴重威脅我們的健康，希望大家千萬不要選擇這些減肥方式。