乳腺增生有可能是胸罩過緊引起的，也可能是過多攝入雌激素造成的，內分泌紊亂也會誘發乳腺增生，乳腺增生患者會出現乳房脹痛的癥狀，會對患者的生活造成不利影響，引發乳腺增生的原因比較多，我們具體來瞭解一下什麼原因誘發乳腺增生？

胸罩過緊：女性盡量選擇合適的內衣，應該要選擇棉質，透氣性好的內衣，胸罩過緊會影響到乳房健康，並且也會影響到正常的呼吸功能，還有可能會導致乳腺增生的發病，最好選擇棉質性好的內衣，不要穿蕾絲內衣或化纖內衣，同時也要勤換洗內衣，內衣最好放在熱水裡面燙洗，可以放在太陽下暴曬，具有殺菌的作用。

雌激素過多：過多攝入雌激素會影響到乳房健康，會增加乳腺增生的發病原因，平時應該要控制雌性激素的攝入量，最好少吃激素含量高的食物，多吃些蔬菜水果，有利於乳房健康，女性盡量少吃些豆製品，豆製品中含有大量的雌性激素，過多吃豆製品容易導致雌性激素分泌紊亂，從而會導致乳腺疾病的發病。

飲食不當：不健康的飲食習慣也會導致乳腺增生的發病，多樣化的飲食是健康的飲食原則，平時要多吃些蔬菜水果，需要控制脂肪的攝入量，不要吃太多油膩的食物，少吃煎炸類的食物，經常吃燒烤類食物，會影響到乳房的健康，並且也會降低機體免疫力，容易導致乳腺增生的發病。

缺乏鍛煉：女性平時不愛運動，會降低機體的免疫力，會增加患病的風險，堅持鍛煉身體，能改善身體素質，可以預防多種疾病，能夠降低患婦科病的風險，每天不要少於半個小時的運動時間，不要長時間坐立不活動，多做有氧運動，對女性乳房有好處，可以預防多種乳房疾病，而且能促進乳房的生長髮育。

內分泌失調：黃體素分泌減少，雌激素相對增多是乳腺增生發病的重要原因。如卵巢發育不健全、月經不調、甲狀腺疾病及肝功能障礙等。

什麼原因誘發乳腺增生？乳腺增生可能是胸罩過緊引起的，也可能是雌激素過多造成的，飲食不當也會增加乳腺增生的發病幾率，平時要養成良好的飲食習慣，避免暴飲暴食，不要吃太過油膩的食物，女性平時缺乏鍛煉，也會影響到乳房健康，會增加乳腺增生的發病率。