الدماغ هو أهم عضو في جسم الإنسان ، والذي يستخدم لتوفير تفكير الشخص وروحه ورؤيته وذاكرته ووعيه. لذلك ، من المهم جدا الحفاظ على الدماغ. في الحياة اليومية. من أجل الحفاظ على عقلك حيا وشابا ، عليك الابتعاد عن العادات السيئة التالية.

أولا ، بعد فترة طويلة من الشبع ، وجدت الأبحاث الحديثة أنه بعد امتلاء الشخص ، هناك عنصر يسمى "عامل نمو الخلايا الليفية" في الدماغ يزداد. سيزيد هذا العنصر من الخلايا داخل الأدمة والدهون في الأوعية الدموية ، مما يجعل بقعة الشرايين ، وإذا تم ذلك لفترة طويلة ، فمن السهل التسبب في شيخوخة الدماغ المبكرة ، وفي نفس الوقت ، سيكون هناك انخفاض في الذكاء.

ثانيا ، الكحول والحلويات ، انسكاب المنوية في النبيذ سيقاوم القشرة الدماغية ، لذا فإن الشرب سيجعل الناس يشعرون بالثقل ويصبحون بطيء شديد. لذلك ، فإن إدمان الكحول خطير جدا على الدماغ. الحلاوة ستضر بالشهية وتقلل الشهية ، مما يؤدي إلى انخفاض في تناول بعض العناصر الغذائية ، مما يسبب سوء التغذية في الجسم لفترة طويلة. يؤثر على نمو الدماغ.

3. لا تستخدم عقلك ، وعادة ما نقول أنه إذا لم تستخدم عقلك أكثر ، فسوف يصدأ عقلك ، في الواقع ، هذا ليس غير معقول ، لأن عدم استخدام عقلك على المدى الطويل سيؤدي إلى تدهور الدماغ ، وسيصبح الناس أغبياء. لذلك ، من المفيد جدا للدماغ استخدام المزيد من الدماغ.

رابعا ، عندما تكون مريضا ، يجب أن تركز على الراحة ، إذا كان عليك الاستمرار في العمل والدراسة في هذا الوقت ، فلن يحسن الكفاءة فحسب ، بل يجلب أيضا ضغطا هائلا على الدماغ. الضرر الذي يلحق بالدماغ من هذا الإجهاد مرئي أيضا ، لذلك يجب أن تأخذ المزيد من فترات الراحة للاسترخاء عندما تكون مريضا.

5. قم بتغطية رأسك عند النوم ، فمن الخطير جدا تغطية رأسك بالسراويل أثناء النوم ، لأنه في حالة تغطية رأسك ، سيزداد تركيز ثاني أكسيد الكربون ، وسيتم تقليل الأكسجين الذي يتم تناوله عن طريق التنفس في هذا الوقت ، مما سيؤدي إلى نقص الأكسجة ، وإذا كان الأمر كذلك ، فمن السهل التسبب في تلف الدماغ.

إذا كنت لا تأكل وجبة الإفطار ، فلن يحصل الدماغ والجسم على نسبة السكر في الدم الطبيعية ، مما يؤدي أيضا إلى عدم كفاية التغذية في الدماغ ، مما يتسبب في ضرر للدماغ بمرور الوقت. بالإضافة إلى ذلك ، فإن جودة وجبة الإفطار لها علاقة كبيرة بتفكير اليوم ، فقد وجد بعض الخبراء أنه إذا كنت تأكل جيدا في الصباح ، فسيكون تفكيرك أكثر نشاطا وسيحافظ على وقت جيد للنشاط. إذا لم تكن شخصا جيدا ، فسوف ينخفض نشاطك وطاقتك بسرعة كبيرة.

7. قلة النوم ، بشكل عام ، النوم هو الوقت الذي يتعافى فيه جسم الإنسان ويتعافى الدماغ ، إذا لم تحصل على قسط كاف من النوم لفترة طويلة ، فمن السهل تسريع شيخوخة خلايا الدماغ. في هذا الوقت ، حتى الأشخاص الأذكياء بالفعل سيصبحون أغبياء.

8. لا أحب التحدث ، منطقة اللغة في الدماغ هي الشخص المسؤول عن الحوار اللغوي اليومي ، إذا كنت تتحدث كثيرا ، فسيكون لها تأثير على الدماغ. إذا كنت لا تحب التحدث ، فسوف تنخفض المنطقة.(99 مقالة خاصة بالشبكة الصحية (www.0.com.cn) ، إذا كنت بحاجة إلى إعادة الطباعة ، فيرجى الإشارة إلى المصدر.) )