第一是基因
父母都近視的家庭,孩子近視的幾率自然就高。
第二是距離
用眼要保持良好的光線和距離,有些小朋友的看書習慣非常不好,貼的太近。
第三是營養
用眼越多就要越注意營養,但是日常靠吃真的大多都是吃不飽的。
第四就是睡眠
處於生長髮育期的青少年,如果長期睡眠不足,交感與副交感神經功能失去平衡,造成眼睫狀肌的調節功能紊亂,也是成為近視眼的誘因之一。
第五就是戶外
缺乏一定的戶外啟用時間,就相當於減少了更多的遠眺時間,使眼睛不能有一個充分放鬆的機會。陽光可促使多巴胺的分泌,在一定程度上能抑制近視的發展。長時間在室內缺少陽光照射的時間,也是容易是近視度數發展的因素。
所以孩子近視,到底和什麼有關係,其實和這些都是有關係的!
瞭解了為什麼會近視,我們該怎麼做,才能盡量的減少孩子的近視幾率呢?
1、保持正確讀寫姿勢:
長時間近距離用眼會誘發近視,應該保持坐姿端正,使眼睛與書本有一尺的距離,能有效預防兒童近視。
2、改善用眼習慣:
應該避免長時間用眼,減少看手機、電腦的時間,也應該保證充足的睡眠,避免熬夜,對預防近視有一定的作用。
3、定期給眼睛補足營養
一般除了日常飲食均衡以外,最好定期用營養素,補足眼睛的全面營養,從根本上增強眼睛的抗疲勞能力。
4、多到戶外活動:
兒童多到戶外參加一些體育鍛煉,比如跑步、打羽毛球、騎單車等,能夠使眼睛放鬆,緩解眼疲勞,預防兒童近視。
只要從小就能堅持這麼做,那麼基本都是能保護好孩子眼睛,減少還近視發生的。