近視的孩子這麼多,到底是和什麼有關係
更新于:2025-03-26 09:18:46

第一是基因

父母都近視的家庭,孩子近視的幾率自然就高。

第二是距離

用眼要保持良好的光線和距離,有些小朋友的看書習慣非常不好,貼的太近。

第三是營養

用眼越多就要越注意營養,但是日常靠吃真的大多都是吃不飽的。

第四就是睡眠

處於生長髮育期的青少年,如果長期睡眠不足,交感與副交感神經功能失去平衡,造成眼睫狀肌的調節功能紊亂,也是成為近視眼的誘因之一。

第五就是戶外

缺乏一定的戶外啟用時間,就相當於減少了更多的遠眺時間,使眼睛不能有一個充分放鬆的機會。陽光可促使多巴胺的分泌,在一定程度上能抑制近視的發展。長時間在室內缺少陽光照射的時間,也是容易是近視度數發展的因素。

所以孩子近視,到底和什麼有關係,其實和這些都是有關係的!

瞭解了為什麼會近視,我們該怎麼做,才能盡量的減少孩子的近視幾率呢?

1、保持正確讀寫姿勢:

長時間近距離用眼會誘發近視,應該保持坐姿端正,使眼睛與書本有一尺的距離,能有效預防兒童近視。

2、改善用眼習慣:

應該避免長時間用眼,減少看手機、電腦的時間,也應該保證充足的睡眠,避免熬夜,對預防近視有一定的作用。

3、定期給眼睛補足營養

一般除了日常飲食均衡以外,最好定期用營養素,補足眼睛的全面營養,從根本上增強眼睛的抗疲勞能力。

4、多到戶外活動:

兒童多到戶外參加一些體育鍛煉,比如跑步、打羽毛球、騎單車等,能夠使眼睛放鬆,緩解眼疲勞,預防兒童近視。

只要從小就能堅持這麼做,那麼基本都是能保護好孩子眼睛,減少還近視發生的。