快科技1月20日消息，據媒體報導，甲狀腺健康和習慣密切相關，醫生指出，甲狀腺好的人一般有這6個習慣。
1、早睡
2、及時調節情緒
3、飲食規律
4、經常運動
5、定期體檢
6、不接觸輻射
據瞭解，甲狀腺是人體內分泌系統的重要組成部分，其分泌的激素對新陳代謝、心血管系統和神經系統有重要影響。
研究表明，熬夜、壓力大及情緒不穩定，會引起到體內激素水平的變化，可能會導致內分泌系統的失衡，包括甲狀腺功能的紊亂。
受情緒影響比較大的甲狀腺疾病包括甲狀腺功能亢進症、甲狀腺功能減退症、甲狀腺結節等。
所以，生活中若遇到不順和煩惱，要敞開心扉，多與朋友和家人聊天，也可以通過參加社區團體，得到情感支持和説明。
興趣是快樂的源泉，我們可以根據自己的愛好，選擇陶冶情操、怡情養性的方法。比如養花、釣魚、看書、太極拳等，有助於調節情緒、增強體質。
另外，要戒煙限酒，均衡飲食，適量碘的攝入對於甲狀腺功能的維持有好處，攝入適量的維生素D、鋅等，對於內分泌功能也有益處。