إنه حقا عبق ومرتبك! الجلد مقرمش وخبث ، مالح ولذيذ في قضمة واحدة ، والداخل ناعم ومتعدد الطبقات ~

المكونات: دقيق ، بصل أخضر ، نقانق لحم خنزير ، خميرة ، مسحوق شواء كما هو موضح في الصورة ~

بالإضافة إلى توفير الطاقة والعناصر الغذائية ، تساعد الأطعمة الأساسية أيضا في الحفاظ على التمثيل الغذائي الطبيعي للجسم وصحته. على سبيل المثال ، تحتوي الأطعمة الأساسية مثل الأرز والمعكرونة على الكثير من الكربوهيدرات ، والتي يمكن للجسم هضمها وامتصاصها ويمكن تحويلها إلى طاقة يستخدمها الجسم. في الوقت نفسه ، يمكن للألياف الغذائية في الأطعمة الأساسية أيضا أن تعزز التمعج المعوي ، وتحسن وظيفة الجهاز الهضمي ، وتمنع الإمساك والأمراض المعوية.

لذلك ، يجب أن نحافظ على نظام غذائي علمي ومعقول لضمان تناول كمية كافية من الأطعمة الأساسية والعناصر الغذائية الأخرى. عند اختيار الأطعمة الأساسية ، يجب الانتباه إلى مبدأ المطابقة السميكة والرقيقة والمدخول المتنوع ، مثل الأرز والمعكرونة وخبز القمح الكامل وما إلى ذلك كلها خيارات جيدة. في الوقت نفسه ، يجب عليك أيضا تناول العناصر الغذائية الأخرى باعتدال وفقا لحالتك الخاصة ، مثل البروتين والدهون والفيتامينات وما إلى ذلك ، للحفاظ على صحة جيدة.

تدقيق لغوي بواسطة Zhuang Wu