Ia benar-benar wangi dan keliru! Kulitnya rangup dan sanga, masin dan lazat dalam satu gigitan, dan bahagian dalamnya lembut dan berbilang lapisan~

Bahan-bahan: tepung, bawang hijau, sosej ham, yis, serbuk barbeku seperti yang ditunjukkan dalam gambar~

Selain membekalkan tenaga dan nutrien, makanan ruji juga membantu mengekalkan metabolisme dan kesihatan normal badan. Sebagai contoh, makanan ruji seperti nasi dan mi mengandungi banyak karbohidrat, yang boleh dihadam dan diserap oleh badan dan boleh ditukar kepada tenaga untuk digunakan oleh badan. Pada masa yang sama, serat makanan dalam makanan ruji juga boleh menggalakkan peristaltik usus, meningkatkan fungsi pencernaan, dan mencegah sembelit dan penyakit usus.

Oleh itu, kita harus mengekalkan diet saintifik dan munasabah untuk memastikan pengambilan makanan ruji dan nutrien lain yang mencukupi. Apabila memilih makanan ruji, anda harus memberi perhatian kepada prinsip padanan tebal dan nipis dan pengambilan yang pelbagai, seperti nasi, mi, roti gandum, dan lain-lain adalah pilihan yang baik. Pada masa yang sama, anda juga harus mengambil nutrien lain secara sederhana mengikut keadaan anda sendiri, seperti protein, lemak, vitamin, dan lain-lain, untuk mengekalkan kesihatan yang baik.

Dibaca pruf oleh Zhuang Wu