水果的種類非常多，且含有大量的糖分、水分和無機酸，使得大部分水果酸甜適中、汁多味美，深受很多人群的喜歡。
而且在水果中還含有大量的維生素、葉酸、膳食纖維以及其他各類礦物元素，這些營養物質對人體各個器官功能都有著比較高的提升作用。
但水果的種類非常多，而有些水果則屬於寒涼性的水果，如果大量食用，會對身體造成一定程度的損害。那麼，到底哪些水果屬於寒涼性質的水果呢？
哪些水果屬於寒涼性水果？
一、西瓜、甜瓜、哈密瓜
西瓜、甜瓜和哈密瓜都屬於瓜類水果，這三種瓜類水果當中含有大量的水分，以及葡萄糖、果糖、胡蘿蔔素、維生素、蘋果酸等各種營養物質，有著清熱去火、消腫利尿等多種功效。
對於經常上火的人群來說，三種瓜類水果適當多吃一些，可以起到消除火氣的作用。但是，這三種瓜類蔬果屬於含寒涼性質的水果，對於體質偏寒或者是出現腹瀉現象的人群來說，並不適合食用。一旦食用會導致體內寒氣加重，很容易出現腹瀉現象。
尤其是對於處在月經期間的女性來說，如果大量食用這三種瓜類水果，很容易引起氣血不暢現象，還會導致經血排出不順暢，容易出現痛經現象，嚴重時還會引起宮寒的出現。二、雪梨
雪梨是一種非常多見的水果，肉質特別脆嫩，含有大量的水分、糖分、膳食纖維，以及維生素、胡蘿蔔素、檸檬酸、蘋果酸等成分。
這些成分可以起到非常好的止咳化痰、潤肺清涼，以及清熱敗火等功效，在出現火氣旺盛以及患有一些呼吸道疾病時，少量吃一些雪梨，有助於改善癥狀。
但是，雪梨性質偏寒偏濕，如果食用過多會導致體內進入大量的寒氣和濕氣，很容易引起手腳發涼以及腹脹、腹瀉、腹痛等現象。
尤其是對於正處在腹瀉期間，或者是體質偏寒以及月經期的人群來說，如果食用雪梨，會使得脾胃受到一定程度的損傷。也會使體內積存過多濕寒之氣，很容易加重腹瀉現象，並導致氣血迴圈不暢。
三、獼猴桃
獼猴桃屬於一種寒涼性水果，還含有大量的獼猴桃鹼、糖類、氨基酸等營養物質，可以提升胃腸道功能，並且可促使腸道加速蠕動，有著通便的功效。
但對於特別容易腹瀉，以及患有胃腸道疾病，或者是脾臟較為虛弱的人群來說，並不適合大量吃獼猴桃。一旦過多食用，會引起嚴重的脾胃虛弱現象，會使得胃部受到刺激，從而分泌出大量的胃酸，加重患有一系列胃部疾病的概率。
總而言之，以上三類水果含有大量對人體有益的物質，對於體質偏熱或者是出現上火現象的人群來說，適當的吃一些這三類水果，可以起到消除不適癥狀的作用。
但是，這三類水果性質偏寒涼，如果過多食用，不但會出現腹瀉腹痛等問題，還會影響到脾臟胃腸道等部位，對健康反而無益。