1.燕麥香蕉糊。準備食材如下：燕麥片35克，清水2碗，牛奶250毫升，枸杞20個，香蕉1根。具體做法：將燕麥片和水放入小奶鍋中，加入20片枸杞，中火煮至粘稠，再放入湯碗中，加入250毫升牛奶，將香蕉削皮，切成小段也放在一起，攪拌均勻就可以開吃了，喜歡甜的也可以加糖。

2.燕麥饅頭。準備食材如下：燕麥100克，麵粉400克，食鹽4克，白糖40克，植物油1湯匙，酵母粉1茶匙，牛奶260克。具體做法：將酵母倒入牛奶中，將燕麥、麵粉、糖、鹽放入碗中，揉成不粘麵團，並做好麵團，蓋上蓋子進行發酵，麵團發酵后，取出麵團，放氣，然後分成45克，再搓成一個小圈，放在蒸盤上抹一層油，將麵團放在蒸盤上喚醒20分鐘，最後，煮沸冷水蒸15分鐘左右。煮5分鐘後。

3.燕麥片粥。準備食材如下：大米50克，糯米50克，燕麥100克，水10000毫升，枸杞適量。具體做法如下：將大米、糯米、枸杞、燕麥片放入水中，洗净浸泡2小時後，加水入鍋，倒入浸泡好的大米，轉小火煮30分鐘即可食用。

4.燕麥片山藥飯。準備食材如下：山藥1根，枸杞1小把，燕麥片半杯，大米2杯，清水適量。具體做法如下：枸杞在水中浸泡10分鐘左右，山藥去皮，切成小段，燕麥米和米洗凈兩次，瀝干水分，加水，將山藥和枸杞放入鍋中，用勺子攪拌，這樣煮熟的米飯不會把山藥全部浮在表面，蓋上鍋蓋，大約半個小時就能做一鍋香山藥米飯。

5.燕麥香蕉卷。準備食材如下：香蕉3根，燕麥片100克，雞蛋1個。具體做法：將雞蛋打碎，將香蕉切成段，將香蕉放入蛋液中，蘸蛋液，再沾澱粉，再沾蛋液，最後蘸燕麥片，全部蘸燕麥片備用，鍋中放入寬油，加熱至七成熱，將香蕉放入油鍋中煎至金黃，取出多餘的油放在吸油紙上，就可以食用了。