眾所周知，美麗並不僅僅局限於無毛髮的光滑肌膚。然而，在我們普通人的日常生活中，頭髮的狀態對於個人形象的影響卻是不言而喻的。

特別是對於40歲以上的中年女性而言，頭髮不僅直接關係到顏值的高低，更在很大程度上影響著氣質的展現。

如下圖所示：一頭健康、有光澤的頭髮立即提升整體形象；相反，如果頭髮本身或髮型選擇不當，可能會無形中降低檔次感。

本期將深入探討頭髮如何影響我們的顏值，並面對各種頭髮問題時，我們應如何進行改善，以期達到提升顏值與氣質的效果。

一、不應小覷的是中年女性的形象與氣質全都隱藏在頭髮之中

>>1.發質、發量直接影響顏值

童年女神郭碧婷的秀髮在視覺上比五官更具吸引力。健康的發質柔順而有光澤，充足的發量為其塑造了飽滿的頭部輪廓，增添了美感。

相比之下，新生代小花文琪因稀疏且油膩的髮型顯得老態龍鐘，缺乏生氣，顏值和氣質也因此大減。

>>2.不同髮型決定氣質

除了天生條件外，髮型的選擇——即後天的決定，同樣至關重要。髮型是塑造個人風格的重要因素之一。

對中年女性來說，選擇一款既符合年齡又能彰顯個性的髮型，不僅能凸顯優點、掩蓋缺點，提升整體氣質，還能無形中增強個人魅力和自信。

二、具有以下“3”種特徵的頭髮，女性在選擇髮型時應格外謹慎

頭髮本身的質地也有好壞之分，既有先天因素，也受後天條件影響。

例如，多的頭髮總比少的好，中性發質優於乾性或油性發質，鋼發發質比沙發或綿發發質更佳……

只有充分瞭解自身的發質和發量后，才能在髮型選擇上做出正確的決策。

相比年輕女性，年長女性更容易受到生產或激素變化等因素的影響，導致頭髮出現各種問題。

問題1：乾枯毛躁易打結

隨著年齡增長，頭髮的自我修復能力減弱。頻繁染燙或環境污染等因素使頭髮變得乾枯、毛躁且易於打結。

問題2：發量稀疏，頭頂扁塌

另外，部分中年女性可能因懷孕或生產後激素影響而大量脫髮，造成不可逆的後果。

發量稀疏直接導致的是頭頂扁塌及空白區域增多，無法有效修飾頭型和臉型，顯老又顯醜。

問題3：頭髮褪色，髮色不自然

隨著時代的進步，中年女性開始關注時尚與年輕化。她們像年輕人一樣追求染髮，但原本不佳的發質在過度洗髮、染髮后很容易褪色，導致髮色不均勻、不自然。

原因①：披頭散髮＝顯得邋遢

雖然披髮和扎發主要取決於個人喜好，但如果存在上述頭髮問題，建議不要隨意披頭散髮。畢竟，中年女性的整潔乾淨主要來源於此，一旦頭髮問題明顯，會顯得形象過於隨便和邋遢，從而影響氣質表現。

原因②：暴露頭髮所有問題

此外，如果發質差、髮量稀疏或髮色不均等不良情況直接披散開來，就會完全展露頭髮及髮型的問題。例如，發質差、髮色斷層看起來低級廉價；而髮量稀疏的女性披散頭髮則顯得頭部輪廓不夠飽滿，缺乏立體感。

原因③：受環境因素影響難以打理

例如沙發類發質易受天氣影響，無論是空氣過濕還是過於乾燥，都會影響其自然度和垂順度。即使出門前打理得再好，一旦被風吹或陽光照射也會功虧一簣。因此，對於沙發發質的最佳解決方案是拉直或選擇扎發。

三、除了頭髮本身之外，髮型對顏值也尤為關鍵

除了頭髮本身影響顏值和氣質外，另一個不容忽視的關鍵因素是髮型選擇。

>>中年女性常見的髮型問題，你有嗎？

①髮型與臉型不匹配

如迪麗熱巴這樣的美女選錯髮型也會失去驚豔感，更何況普通的中年女性。

對中年女性而言，選擇髮型不能盲目，必須結合自己的臉型綜合考慮，挑選既能修飾臉型又能放大臉部優點的髮型，揚長補短，最大程度發揮顏值。

②髮型與年齡不匹配

當然，在選擇髮型時也不能只考慮顏值而忽略氣質因素。

有些非常年輕的髮型或許能修飾某種面部缺陷，但若與你的年紀氣質不符，則需慎重考慮。

③髮型與身材不協調

此外，常被忽視的一點是髮型與身材的協調性。比如小個子留長髮可能顯得更矮小拖遝；高個子留短髮則可能顯得更寬更壯，缺乏女性的柔美。

或者如下圖微胖女性，若髮型過於蓬鬆，則會顯得頭重腳輕。反之，像向太這種俐落乾淨的“微商頭”則更好平衡身材比例。

三、出現髮型或頭髮問題，我們應該如何改善？

>>改變髮型

1.多扎髮少披髮

對於發質乾枯毛躁或發量稀疏的女性來說，披散頭髮可能會讓這些問題更加明顯。因此，建議此類女性嘗試多扎發、編髮或盤髮等髮型，這樣不僅可以減少頭髮的淩亂感，還能通過不同的造型增添時尚感。同時，扎發也能在一定程度上減輕頭髮的重量，使頭皮得到更好的呼吸。

2.長髮剪短，減輕視覺面積

如果頭髮已嚴重脫落、分叉、乾枯或褪色等問題且長度過長，增加打理難度。考慮將長髮剪短可能是個不錯的選擇。短髮不僅更易打理，還能減少頭髮的視覺面積，使整體形象更加清爽幹練。

3.謹慎選擇發色

對於年長一些的女性來說，輕盈的發色確實能顯年輕。但頻繁燙染對頭髮難免有傷害，所以還需適量而行。此外，在發色選擇上也應傾向於低調自然的顏色，以減少後期褪色帶來的尷尬感。

>>注意保養

1.多吃有益頭髮的食物

頭髮的健康與我們的飲食密切相關。為改善頭髮問題，我們應多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚、蛋、豆類、堅果以及新鮮的蔬菜和水果等。這些食物有助於提供頭髮生長所需的充足營養。

2.使用適合自己的護髮產品

選擇合適的護髮產品也是改善頭髮問題的重要步驟。我們應根據自己的發質和頭髮問題來挑選合適的洗髮水、護髮素、發膜等護髮產品。例如，乾枯毛躁的頭髮可以選擇具有滋潤和修復功能的護髮產品；而容易出油的頭髮則可選擇控油效果好的洗髮水。

>>利用帽子遮擋

除了改變髮型和注意保養之外，我們還可以利用帽子等配飾來遮擋頭髮問題。帽子不僅能為整體造型增添時尚感，還能在一定程度上掩蓋頭髮的不足之處。例如遮擋部分頭髮減少關注，同時展示獨特的時尚品味。

☆☆☆適合中老年女性的帽子推薦：

推薦一：漁夫帽

漁夫帽的帽簷較寬，能很好地修飾臉型，使臉部顯得更小巧。但需謹慎選擇頭圍小的漁夫帽，盡量挑頭圍大的以更顯時尚。

搭配建議：日常搭配休閒裝或出行服裝皆可，簡單增添時尚感與亮點。

推薦二：貝雷帽

貝雷帽自帶復古氣息，能很好地包裹頭部並修飾臉型，材質多樣且保暖性好，非常適合秋冬季節。

搭配建議：搭配大衣、風衣等氣質感較強的服裝，提升整體造型的時尚度。

推薦三：平頂帽

平頂帽的帽深且立挺，既能增高顱頂，又能很好地修飾臉型，使臉部更立體。

搭配建議：適合戶外活動時佩戴，如海灘度假、散步等。

結語：