對於無花果，可能很多人並不陌生。但是對於無花果的瞭解，多數可能也僅僅是熟悉無花果這個名字，對於無花果本身瞭解並不多。無花果，又名天生子、文仙果、密果、奶漿果等，為桑科植物，它既是鮮食果品又是一種中藥材。

無花果成熟時果實是紫色果肉，軟爛，味甜，像柿子而沒有核。因其沒有開花就結果，所以叫無花果。無花果味甘、微辛，性平，有小毒。無花果不僅口感好，而且營養非常豐富，平時吃無花果對身體有不少的益處。

吃無花果有十大益處

一、利咽消腫，這是因為無花果中含有檸檬酸、延胡索酸、琥珀酸、蘋果酸、丙乙酸、草酸、奎寧酸等物質，具有抗炎消腫之功，可利咽消腫。

二、降血脂，這是由於無花果能夠降低人體血脂的含量，還能夠分解脂肪，有效預防脂肪在人體血管壁沉積，有效預防人體出現心血管性疾病。

三、有利於骨骼發育，這是因為無花果富含鉀元素，而鉀元素可以保護心臟、腎臟和肌肉功能，還有利於骨骼發育。

四、通便，這是因為無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食慾，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果。

五、開胃，無花果口感非常特殊，在吃的時候會有一種酸酸甜甜的感覺，有開胃的效果。

六、降血壓、預防冠心病，這是因為無花果中所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能。

七、增強免疫力，緩解疲勞。由於無花果的營養價值高，含有較多的微量元素以及蛋白質，能夠增強個人的免疫力。

八、無花果能夠對抗白血病、消除疲勞，是自然界中比較好的養生之果。

九、抗癌，無花果未成熟果實的乳漿中含有補骨脂素、佛柑內酯等活性成分，其成熟果實的果汁中可提取一種芳香物質苯甲醛，二者都具有防癌抗癌的效果。

十、增強抵抗力，無花果含蛋白質、維生素、鈣、磷、鐵等多種元素，對於提高身體的抵抗力較為有益。