現今社會，大多數人對抗持續的高溫悶熱天氣的最佳選擇就是空調，尤其是沒有工作的週末，躺在沙發上吹著空調，這樣的確很爽，但是隱患卻不少。

錯誤的解暑方式，看看都有哪些呢？

1、 吃著冷飲吹著空調

其實少量適量的冷飲等相關食物不僅可以幫助人體解暑降溫，還能愉悅心情。但是有一些不良的行為卻需要大力抨擊，如果不加限制的任憑各人喜好吃生冷寒涼食物，只能圖一時的爽快，卻對人體的消化系統尤其是胃腸道系統產生巨大的負擔，容易導致胃黏膜受損或胃腸道系統疾病的發展。

2、過度沉迷燒烤等大排檔食物

夏季還帶火了各種大排檔，烤串、小龍蝦、麻辣燙、啤酒等街邊小吃成了人們的心頭好。這些食物普遍麻辣鮮香，給人們夏季寡淡的食慾來了一個重重的刺激。的確，適量的麻辣食物可以刺激人的胃口，但卻需要注意食量，一旦過量反而對健康產生不利的影響。重口的食物相比味道清淡的食物更能刺激人體味蕾，還會帶來胃腸粘膜的破損。建議夏季晚餐一定要注意節制，尤其是遠離那些高熱量高脂肪食品，以免過量加重胰腺運轉負荷，進而產生胰腺炎。

3、離不開空調

沉迷於依賴空調降溫，尤其實在空調溫度過低的室內睡眠。空調的溫度需要根據自身承受能力進行調節，不要追求過於低溫，以身體舒適為佳，晚上睡眠時還可以適當調高一些。

4、不蓋被子

晚上溫度驟降，空調溫度過低，除了調節空調溫度之外還應該做好自身保暖工作。不應一味的追求過低溫度，一切以不影響健康為標準。

5、過度熬夜

夏季人們普遍比較晚睡，甚至有一部分人會過度晚睡，這種做法並不值得提倡。熬夜對人體產生的傷害是不可逆的，對人體免疫能力的破壞程度不容忽視，一旦經常熬夜，各種各樣的疾病都有可能纏上你。

6、不注重衛生

在高溫的天氣中，食物保質期明顯會縮短，當吃了過期發黴食物后，就有可能引起胃腸道疾病，癥狀表現為劇烈嘔吐、頭暈、噁心、低燒等。

以上列舉的六大錯誤解暑“姿勢”，相信我們中的很多人都曾無意識的做過，所以更應該提高警惕，改正這些錯誤的做法，才能度過一個健康和諧的夏季。