不少的女性由於年輕的時候並不注重體態管理，導致在到了一定的年紀之後，身材發福的跡象也越發的明顯。不過，對於體型偏胖的中老年女性來說，只要平時通過適當的鍛煉控制飲食，或是選擇合適的穿衣方法，依舊能夠美的優雅大氣。
今天就來為中老年女性來探討一下發福對身材的困擾，以及可以學習的方法，通過適當的穿搭，不僅可以影響你的身形，還可以打造出更百變的造型。
>>這4組對比圖像你完美演繹“發福”的差距
對比圖（1）山口百惠：從靈動少女變成油膩大媽
首先，我們可以先來看一下山口百惠的這組對比圖。年輕時的山口百惠可謂是林中精靈的存在，小巧精緻的五官配合上標準的身材讓他顯得很有小家碧玉的即視感。而隨著年齡的增長，山口百惠的體重也逐步的增加，從以往的靈動少女逐漸轉變成了油膩大媽！
對比圖（2）不運動的身材vs堅持運動的身材
除此之外，我們還可以對比一下運動與不運動的身材。像是長期不運動的女性，身材在視覺上都會有略顯臃腫的感覺，這種身形的女性在穿衣打扮上的局限性也比較大。相比較之下，堅持運動的身材，看上去骨感而有力量感，更能演繹出健康的美感。
對比圖（3）未發腮的臉型vs發腮的臉型
而身材發福，在臉型上也有著顯著的變化。像是未發腮的臉型輪廓就十分的清晰，即使上了年紀依舊可以支撐起面部鬆弛的皮膚，看上去骨感又大氣。而身材發福的女性，在下頜的部分肉感會十分的明顯，不僅會直接掩蓋住五官的優勢，還會讓整個人顯得更加老氣。
對比圖（4）不鍛煉的背部Vs鍛煉的背肌
最後我們還可以看一下在背部上的對比效果，像是身材發福的女性，從背部上看會顯得十分雄壯，看起來臃腫又很壯實。而經常鍛煉的女性，背肌的部分會更為立體骨感，呈現出的視覺效果也很有力量感。
↓↓↓體態差vs體態好
良好的體態也是女人凸顯氣質的關鍵，教授很多女性隨著年齡的增長，身材不僅會有發福的困擾，在體態上也會很明顯的劣勢，像是彎腰駝背等情況對於成熟的女性來說，就很容易加重年齡感。相比較之下，擁有良好體態的女性，即使上了年紀，卻依舊能夠展現優雅端莊的魅力，氣質不輸年輕人。
↓↓↓鍛煉可以有效的改善體態
而要想讓自身的體態顯得更加優越，那我們就可以通過適當的鍛煉來改善。相圖上就我們做了一個很好的對比運動，不僅可以讓你的皮膚顯得緊致，身形看上去纖細，還可以打造出減齡的效果，看上去十分顯年輕。
>>這些調整體態的方法非常值得學習
★多練習“背肌”，可以讓你的身形顯得更加挺拔
中老年女性在日常生活中可以適當的鍛煉一下自己的背肌部分，只有背部瘦下來，臉型才會發生變化，同時也能夠讓你的氣質顯得更加俐落乾淨。如果你屬於高低肩或者是溜肩駝背的身材，那就可以通過反向拉伸或者是斜方肌拉伸的方式來修飾身材。
★調節自己的飲食習慣，切忌重油、重辣
除此之外，大家也可以通過調整飲食的方式來改善自己的體態。像是平時要少吃太過於油膩葷腥的食物，很容易加重身體里的脂肪堆積。更建議大家都嘗試健康一些的飲食，不僅可以幫助你促進消化系統的迴圈，還能夠很好的減重。
▼學會這些穿搭小妙招，顯瘦又高級
Part one.上短下長+上窄下寬
如果你屬於身材微胖的女性，那在選擇搭配的時候可以多嘗試一下褲腿寬鬆的闊腿褲，可以起到遮肉顯瘦的效果。不過大家要注意的是，盡量選擇略修身一些的短上衣，搭配闊腿褲時，營造出上短下長以及上窄下寬的對比效果，看起來會更加顯瘦。
Part two.多嘗試“流行色”的搭配
而在顏色的搭配上，我們也要格外注意。中老年女性一定要少選暗色系的搭配，看起來顯老又很沉悶，更建議大家多嘗試一下流行色。例如藍白配色或者是其他淺色系的配色方法，可以讓你的造型顯得更加清新亮眼。
Part three.用捲髮來修飾臉型
而身材發福的女性通常會有發腮的困擾，這時候我們就可以利用髮型來很好的修飾臉型。建議中老年女性多嘗試一下淡妝，配合上捲髮的造型，用淡妝來加深五官的立體感，看起來會顯得更加深邃。配合上微卷的髮型，加強頭髮的蓬鬆度，看上去更加氣質顯臉小。
Part four.根據臉型，選擇合適的頭髮長度
除此之外，我們也要多考慮頭髮的長度問題。像是臉型圓潤的女性就要多嘗試耳下短髮，剛好到下巴長度的耳下短髮，可以更好的修飾臉型。
但若是你屬於下頜線比較骨感立體的女性，那就可以嘗試一下鎖骨發或者是齊肩發，無論是將頭髮披散在肩膀上還是盤起，都可以展現出五官的優勢。
本期的分享內容就到此結束了，上了年紀的女性們，一定要快快學學上面這些穿搭思路，能夠説明你更好的改善身材，同時提升時尚感。