《哪吒2》火爆銀幕，那個腳踩風火輪、手持火尖槍的叛逆少年再次點燃了我們的熱血。電影中，哪吒經歷磨難，最終逆天改命，成為拯救蒼生的英雄。而在現實生活中，我們又何嘗不是在與各種“健康命運”抗爭：失眠、脫髮、焦慮、亞健康……

其實，中醫講究“治未病”，就像哪吒擁有“蓮花化身”一樣，我們也可以通過中醫調理，打造強健體魄，抵禦疾病侵襲，實現屬於自己的“逆天改命”！

今天，我們就從中醫角度聊聊哪吒中的故事，以及我們能從中獲得哪些健康啟示。

哪吒的“火氣”從何而來

電影中，哪吒天生神力，卻也暴躁易怒，這與他的“火屬性”體質不無關係。中醫重視“陰平陽秘”，認為人體只有陰陽平衡，氣血充和，才能健康長壽。而哪吒體內“火氣”過旺，導致肝火旺盛，表現為易怒、失眠、口苦等癥狀，包括他標誌性的“黑眼圈”也與肝火耗傷陰血，導致肝血虧虛，無法滋養眼睛有關。

以下是給生活中的哪吒們的一些調理建議：

疏肝理氣可飲用陳皮茶、玫瑰花茶等，説明疏肝解郁。

滋陰降火盡量不吃辣椒等辛辣刺激的食物，多吃梨、銀耳、百合等滋陰潤燥的食物，或酌情飲用菊花茶、決明子茶等以清肝熱。

穴位按摩按摩太沖穴、行間穴等，有助於疏肝理氣，降火安神。

敖丙的寒毒怎樣化解

敖丙身為龍族，卻因久居龍宮，不見天日，導致“寒毒”深入，深受其苦。中醫認為，寒邪侵襲人體，會導致氣血運行不暢，出現身體疼痛、畏寒肢冷、腹痛腹瀉等癥狀。

以下是給生活中的敖丙們的一些調理建議：

溫陽散寒可食用羊肉、生薑、桂圓等溫補食物，驅散體內寒氣。

艾灸療法艾灸關元穴、命門穴等，有助於溫經散寒，活血通絡。

適當運動選擇慢跑、快走等運動，促進血液迴圈，驅散寒氣。

申公豹的心魔如何戰勝

申公豹因嫉妒和怨恨，最終墮入魔道。中醫認為，情志失調會導致臟腑功能紊亂，引發各種疾病。

以下是給生活中的申公豹們的一些調理建議：

疏肝解郁可飲用陳皮茶、佛手茶等，説明理氣解郁，舒緩情緒。

靜心養神練習太極拳、八段錦等，有助於調養心神，緩解壓力。

專業説明如果情緒問題嚴重，建議尋求心理諮詢師的説明。

文/程嵐（北京市普仁醫院）