腺樣體肥大需注意日常護理、飲食調整、預防感染、觀察癥狀變化、定期複查等。

1. 日常護理：注意休息，保證充足的睡眠，避免過度勞累。可適當進行體育鍛煉，增強體質，但要注意運動強度和環境，避免在空氣污染嚴重或寒冷的天氣外出運動。同時，要注意保持鼻腔清潔，可使用生理鹽水清洗鼻腔，以減輕鼻腔黏膜的炎症，減少分泌物對腺樣體的刺激。

2. 飲食調整：飲食應均衡，多攝入富含維生素和蛋白質的食物，如新鮮的蔬菜、水果、牛奶、雞蛋等，有助於增強機體免疫力。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，這些食物可能會刺激咽喉和鼻腔黏膜，加重腺樣體肥大的癥狀。此外，要注意飲食規律，避免暴飲暴食。

3. 預防感染：腺樣體肥大患者容易因上呼吸道感染而導致病情加重，因此要注意預防感染。在流感高發季節，盡量避免前往人員密集的場所，如商場、電影院等。如果必須前往，最好佩戴口罩。同時，要注意個人衛生，勤洗手，避免用手觸摸口鼻。

4. 觀察癥狀變化：密切關注自身癥狀的變化，如是否出現睡眠打鼾、張口呼吸、呼吸暫停等情況加重，或者是否出現耳部疼痛、聽力下降、流涕、咳嗽等癥狀。一旦發現癥狀加重或出現新的癥狀，應及時就醫。

5. 定期複查：按照醫生的建議定期進行複查，通過鼻內鏡、影像學等檢查，瞭解腺樣體的大小變化以及病情的發展情況。醫生會根據複查結果調整治療方案。

6. 治療配合：如果正在接受藥物治療，要嚴格遵醫囑按時服藥，不要自行增減藥量或停葯。如果藥物治療效果不佳，需要考慮手術治療時，要積極配合醫生做好術前準備和術后護理。

腺樣體肥大患者在日常生活中需要從多個方面加以注意，通過良好的日常護理、合理的飲食、有效的預防感染、密切觀察癥狀變化以及定期複查等措施，有助於控制病情的發展，提高生活品質。如果出現任何異常情況，應及時就醫，以便獲得及時有效的治療。

本文僅為健康科普，不構成用藥或醫療指南，建議出現健康問題請及時就醫。