在家自測血糖，該用第一滴血還是第二滴血？二者相差有多大？

更新于：2025-03-25 23:41:58

人生在世，吃飯、睡覺、關注健康這三件事，誰都躲不開。尤其是步入中老年，血壓、血糖這些指標就像調皮的孩子，時不時給身體“找點麻煩”。不少朋友家中都備有血糖儀，像個盡責的小鬧鐘，每日按時提醒測血糖。可您知道嗎，測血糖看似簡單，實則暗藏諸多門道，可不是隨意扎一針、擠出點血就行的事兒。

在自測血糖的圈子裡，一直有個爭議不休的話題：“第一滴血測血糖不準，得擦掉，用第二滴血！”但也有人對此持懷疑態度，心想血都來自同一根手指，哪會因為先後順序就有差別呢？今天，咱就本著科學的態度，好好剖析剖析，第一滴血和第二滴血，究竟誰更能準確反映血糖水準，保准讓大夥一聽就懂。

## 血糖檢測，細節至關重要

測血糖這件事，看似平凡無奇，實則內里大有乾坤。那小巧的血糖儀，對血樣的要求極為嚴苛，恰似一位挑剔的美食家，血量要恰到好處，不能多也不能少；血樣必須純淨，不能有絲毫污染；就連血樣的溫度，也得處於合適範圍，這樣血糖儀才能給出精準結果。那麼，第一滴血是否符合這些嚴格要求呢？

第一滴血，很可能混入了“雜質”。我們的手指平日里摸遍各種物品，汗水肆意揮灑，油脂悄然附著，灰塵也趁機“安家”，絕非無菌環境。即便洗手后，皮膚表層仍會殘留一些組織液，這些都極有可能在采血時混入血樣，干擾血糖值的準確性。與之相比，第二滴血相對“純淨”許多。擦掉第一滴血后，後續流出的血液更多源自微循環系統，受外界雜質污染的概率大幅降低，如此一來，測出的血糖值也就更貼近真實情況。正因如此，國際糖尿病聯合會（IDF）與美國糖尿病協會（ADA）雙雙給出建議：在家自測血糖時，最好擦掉第一滴血，選用第二滴血進行檢測，以此減少誤差。

## 兩滴血數值差異有多少

或許有人會心生疑惑：“不過是先後兩滴血，能有多大誤差，值得這般較真嗎？”還真別小瞧，研究數據表明，第一滴血與第二滴血的血糖值，可能存在0.6 - 1.1毫摩爾/升（mmol/L）的差距。特別是在手指清潔不到位、血流不暢快，或是手部溫度較低時，這誤差還會進一步擴大。

打個比方，倘若您的真實血糖值為6.5 mmol/L，可由於使用了第一滴血，測量結果卻顯示為5.5 mmol/L。您滿心歡喜以為血糖正常，實則已處於偏低狀態。要是您恰好是糖尿病患者，就可能因這一誤差，少注射一針胰島素，或是少吃一片降糖葯。長此以往，血糖控制必然陷入困境，各種健康隱患也會接踵而至。所以，千萬別小看這一滴血，它對健康的影響可不容小覷。

## 怎樣測血糖才精準

既然第一滴血存在可能不準的風險，那在家自測血糖時，具體有哪些需要留意的地方呢？牢記以下要點，讓您測血糖既精準又安心。

### 洗手步驟不可馬虎

測血糖前，務必用溫水仔細洗手，這裡可千萬別用酒精棉片擦拭。這是因為酒精揮發後，可能對血糖值產生影響，導致結果不準確。洗完手后，別用毛巾使勁擦乾，最好讓雙手自然晾乾，要是趕時間，也可用紙巾輕輕按壓吸幹水分，如此能有效減少皮膚上的殘留雜質，為獲取純凈血樣奠定基礎。

### 保證血流順暢

有些朋友手指末梢血液迴圈欠佳，采血針扎下去後，血液遲遲不流出，一著急就用力擠壓手指。這一擠可就壞了事，組織液很可能隨之被擠出，稀釋了血液，進而造成血糖值偏低。正確做法是：測血糖前，先雙手相互搓動，加速血液迴圈，讓手指“熱乎”起來。采血后，輕輕擠壓指腹，而非用力按壓，確保流出的血液主要來自血管，而非被組織液干擾。

### 果斷捨棄第一滴血

前文已著重強調，第一滴血易受污染，為保證血糖測量的準確性，一定要果斷擦掉第一滴血，選用後續流出的第二滴血進行檢測，嚴格遵循科學建議，才能讓測量結果更靠譜。