피트니스 애호가인 Li Jian은 고단백 식단이 강한 몸을 만드는 중요한 방법이라고 믿습니다. 그 결과, 달걀은 그녀의 일상 식단에서 필수적인 역할을 하며, 때로는 단백질 요구량을 보충하기 위해 하루에 5-6개를 섭취하기도 합니다.
하지만 최근에는 몸에 이상한 반응이 나타나는데, 복부의 통증으로 밤늦게 잠에서 깨는 경우가 많다. 심한 통증을 느낀 후 Li Jian은 단호하게 병원에 가서 검사를 받기로 결정했습니다.
검사 결과는 그녀에게 벼락처럼 충격을 주었고, 의사는 그녀의 간 기능이 심각하게 손상되었으며 초기 간암 진단을 받았다고 말했습니다. 의사는 달걀이 영양가 있는 식품이기는 하지만 장기간 과도하게 섭취하면 간에 돌이킬 수 없는 손상을 입힐 수 있다고 덧붙였다.
이 갑작스런 충격에 직면한 리지안은 깊은 의심과 자기 의심에 빠졌다: 어떻게 그가 아끼는 난자가 암 진단으로 이어졌을까?
2020年，中國癌症相關死亡人數高達239.78萬，其中肝癌佔據重要比例。在中國，肝癌的死亡病例數達到32萬例，位居所有癌症死亡病例的第二位；新發病例數則為37萬例，位列所有癌症新發病例數的第四位。
그렇다면 달걀을 먹는 것이 정말 간암을 유발하는 것일까? 이 견해는 의미가 있습니까?
사실, 정상적인 달걀 섭취가 간암을 직접적으로 유발하지는 않는다. 그러나 경우에 따라 과도한 섭취나 부적절한 조리 방법이 간접적으로 간암을 유발할 수 있습니다.
첫째, 달걀 자체가 간암을 유발하지는 않지만 부적절한 조리는 영양가에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며 특정 유형의 암 위험 증가와 관련된 고온의 튀김이나 튀김으로 인해 생성될 수 있는 아크릴아마이드와 같은 유해한 물질을 생성할 수도 있습니다.
또한 계란을 제대로 보관하지 않고 곰팡이가 발생하면 아플라톡신과 같은 강력한 발암 물질이 생성될 수 있습니다. 따라서 신선하고 적절하게 보존된 계란을 선택하는 것이 중요합니다.
섭취는 또한 건강에 영향을 미치는 주요 요인 중 하나입니다. 달걀에는 영양소가 풍부하지만 과도한 섭취는 신체에 부담이 될 수 있습니다. 대부분의 사람들의 영양 요구를 충족시키기 위해 하루에 2-0개의 계란을 섭취하는 것이 좋습니다.
간 질환 환자와 같은 특정 인구 집단의 경우 손상된 간 기능은 난자의 일부 구성 요소를 효과적으로 대사하지 못할 수 있으므로 계란 섭취를 보다 엄격하게 조절해야 합니다. 동시에 균형 잡힌 식단, 적당한 운동, 금연, 음주 제한과 같은 건강한 생활 방식을 유지하는 것도 간암을 예방하는 중요한 조치입니다.
생활 습관은 건강에 큰 영향을 미치며 삶의 질과 신체 건강에 직접적인 영향을 미칠 수 있습니다. 좋은 습관은 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있는 반면, 나쁜 습관은 간암을 포함한 질병 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다. 특히 다음 세 가지 습관은 일상 생활에서 세심한 주의를 기울이고 개선해야 합니다.
首先是長期熬夜，尤其在夜裡11:00到淩晨1:00這一時段，這是肝臟進行最佳排毒工作的時間，熬夜會嚴重影響肝臟的解毒功能，進而影響血液供應和細胞營養，降低身體抵抗力，增加患肝癌的風險。
두 번째는 우울증과 같은 장기적이고 나쁜 감정 상태로, 정신 상태를 억제할 뿐만 아니라 간의 정상적인 기능에 영향을 미치고 신체의 면역 조절 능력을 감소시키며 암의 가능성을 높입니다.
장시간 앉아 있으면 관절, 힘줄 및 인대가 뻣뻣해지고 유연성이 감소하며 간의 혈액 순환을 방해하는 동시에 우울증과 과민성을 유발하기 쉬워 간에 손상을 입힐 수 있습니다.
따라서 간암의 발병을 예방하기 위해서는 건강한 생활 방식을 유지하고, 늦게까지 깨어 있지 않으며, 알코올 및 담배 소비를 제한하고, 균형 잡힌 식단에 주의를 기울이고, 적절한 신체 활동을 유지하는 것이 좋습니다.
간암은 초기 증상을 감지하기 어렵기 때문에 종종 "조용한 살인자"로 묘사됩니다. 그러나 다음과 같은 4가지 증상이 나타나면 제때 의사의 진찰을 받아 간암의 위험을 확인하는 것이 중요하므로 주의하시기 바랍니다.
초기 간암 환자는 특히 식사 후 상복부 불편함을 경험할 수 있으며, 이는 종종 담낭염이나 담석으로 오인됩니다.
식욕 부진도 흔한 증상 중 하나이며, 환자는 먹는 것에 대한 흥미를 잃고, 식사 후 상복부에 포만감을 느끼고, 많은 사람들이 그것을 소화 불량으로 오해하고 치료에 가장 좋은 시간을 무시할 수 있습니다.
또 다른 주목할 만한 현상은 설명할 수 없는 체중 감소인데, 간 세포의 손상은 지방과 단백질을 대사하는 간의 능력에 영향을 미쳐 영양실조와 급격한 체중 감소로 이어지기 때문입니다.
또한 지속적인 피로감과 피로감은 만성 간염과 유사하며 주로 소화 기능 장애 및 영양소 흡수 문제와 관련이 있는 일반적인 증상 중 하나입니다. 따라서 신체의 미묘한 변화에 주의를 기울이는 것은 질병의 조기 발견과 치료를 위해 필수적입니다.