빨간 감자와 바나나를 짝을 이루고 찹쌀가루 한 그릇을 넣고 볶으면 맛있는 튀긴 케이크가 됩니다

고구마, 고구마, 고구마, 고구마, 고구마 등의 이름으로도 알려진 붉은 고구마는 우리 북부에서는 고구마라고 불리며 일년 내내 먹을 수 있어 맛있습니다전분, 식이섬유, 카로틴, 비타민 A, B, C, E, 칼륨, 철, 구리, 셀레늄, 칼슘 및 기타 10가지 이상의 미량 원소 및 리놀레산이 풍부합니다영양가가 높으며 영양학자들에 의해 영양학적으로 가장 균형 잡힌 건강 식품이라고 불립니다.

고구마는 지방이 적고 칼로리가 낮으며 변비를 예방할 수 있으며 체중 감량과 보디 빌딩에 도움이됩니다.많은 사람들은 고구마가 매우 달콤하고 너무 많이 먹으면 뚱뚱해질 것이라고 생각하는데, 사실 이것은 비과학적이며, 고구마는 당신을 뚱뚱하게 만들지 않을 뿐만 아니라 체중 감량에도 도움이 되며, 더 많이 먹을수록 더 뚱뚱해집니다.

이것은 또한 고구마에 전분이 많이 포함되어 있어 먹은 후 쉽게 포만감을 느낄 수 있어 음식 섭취를 줄여 체중 감량 효과를 얻을 수 있기 때문이기도 합니다.붉은 감자는 쪄서 직접 먹거나 볶아서 먹을 수 있습니다, 오늘은 바나나와 어울리는 법을 가르쳐 드리고, 찹쌀가루 한 그릇을 넣어 맛있는 간식, 붉은 감자와 바나나 찹쌀 볶음빵을 만들어 드리겠습니다.

바나나 완하제도 저렴하고 영양가 있는 과일이며, 고구마와 바나나가 짝을 이루고 있으며, 간단한 튀김으로 맛있는 팬케이크를 만들 수 있습니다.10분 안에 끝낼 수 있고, 가족의 아이들은 먹는 것을 좋아합니다한 번 해보자.

【요리】:고구마 바나나 찹쌀 팬케이크

[재료] : 찹쌀가루 반 킬로그램, 고구마 1 개, 바나나 2 개, 백설탕 적당량, 식용유 적당량

【요리 단계】:

1. 먼저 모든 재료를 준비하고 고구마를 찜기에 넣고 쪄다가 꺼내서 나중에 사용할 수 있도록 고구마 퓌레로 으깬다.

2. 백설탕에 찹쌀가루 그램을 넣고 제빵기 통에 넣고 끓는 물을 적당량 넣고 젓가락으로 반죽에 저어준 다음 완성 된 고구마 퓌레를 넣고 골고루 저어 적당한 부드러움과 경도의 반죽으로 반죽합니다.

40. 혼합 반죽을 꺼내 균일한 크기의 작은 제제로 나누면 내 것은 개당 약 0g입니다.

4. 바나나 껍질을 벗긴 후 나중에 사용할 수 있도록 작은 조각으로 자르고 매우 부드럽고 달콤한 잘 익은 바나나를 선택하는 것이 가장 좋습니다.

5. 그런 다음 작은 제제를 꺼내 손으로 부드럽게 평평하게 누른 다음 바나나를 넣습니다.

6. 그런 다음 감싸고 닫는 위치에서 단단히 꼬집고 먼저 둥글게 한 다음 손으로 약간 평평하게 누릅니다.

7. 같은 방법으로 나중에 사용할 수 있도록 모든 작은 케이크를 만드십시오.

8、不粘鍋中加入適量的食用油，然後將做好的餅放入油鍋中煎製，一面3煎至金黃之後再翻到另一面，直到兩面都已經金黃了就可以關火出鍋了，這道美味就做好了。

【요리 팁】:

1. 찹쌀가루는 먼저 끓는 물과 함께 반죽에 저어주어야 하며, 고구마 케이크는 더 부드럽고 찹쌀쌀합니다.

2. 튀길 때는, 약한 불에 천천히 볶고, 국수를 여러 번 돌린다, 그렇지 않으면 반죽이 되고 색깔이 보기 좋지 않다.

3. 바나나가 맛있다고 생각되면 팥소나 다른 재료와 같은 다른 재료를 시도해 볼 수도 있습니다.

4. 설탕의 양은 고구마 퓌레의 단맛과 개인의 취향에 따라 첨가할 수 있으며, 설탕을 너무 많이 넣지 않는 것이 좋으며, 매우 기름기가 많고, 고구마 자체도 일정한 단맛이 있으므로 너무 많이 넣을 필요가 없습니다.