Pernahkah anda mendengarnya? Baru-baru ini, doktor pernafasan menemui sekeping pengetahuan sejuk: paru-paru kita adalah pemakan yang pemilih! Seperti seorang wanita bangsawan mual yang, selain diketahui membenci bau asap, juga meletakkan muka untuk makanan tertentu. Hari ini, mari kita ambil pembunuh yang tidak kelihatan yang membiarkan paru-paru secara senyap-senyap "menyerang", dan selepas membaca makanan ringan di tangan anda, anda mungkin perlu mempertimbangkan semula kepunyaan.

1. Raja goreng: Harga gembira kentang goreng dan ayam goreng

Sebaik sahaja ayam goreng rangup keemasan berbunyi klik ke bawah, kapilari di paru-paru melakukan "tarian tercekik". Akrilamida dan produk akhir glikasi lanjutan (AGE) yang dihasilkan oleh menggoreng suhu tinggi adalah seperti filem minyak melekit pada pes alveolar. Perkara yang paling mengerikan ialah penggunaan berulang kembali ke minyak periuk, dan asid lemak yang bermutasi di dalamnya menjadikan saluran pernafasan menghidupkan "mod pertahanan" dalam beberapa minit. Jangan fikir bahawa penggoreng udara akan dapat menipu anda, "sifat panas dan kering" semula jadi makanan rangup masih membuatkan paru-paru membantah.

2. Bos jeruk: Perangkap lazat ikan masin sosej

Sosej dan bacon yang tergantung di balkoni mempunyai aroma yang menggoda, tetapi nitrit berada dalam "pertempuran" dengan hemoglobin. Kepekatan tinggi ion natrium yang terkandung dalam "pelakon lama" jeruk ini boleh mengubah mukosa bronkial menjadi dasar sungai yang kering. Apa yang lebih menakutkan ialah amina yang dihasilkan oleh proses penapaian, yang seperti bom asap kecil di dalam paru-paru. Tidak mengapa untuk memuaskan keinginan anda sekali-sekala, tetapi jangan biarkan mereka menjadi tetamu tetap di meja.

3. Pembunuh Pencuci Mulut: Pisau lembut kek teh susu

Kek mousse itu untuk minum petang? Ia seperti mencurahkan simen ke dalam paru-paru! Diet yang tinggi gula mencetuskan tindak balas keradangan sistemik, dan persekitaran mikro paru-paru menjadi kolam sirap likat. Kasein dalam produk tenusu adalah "pecutan" untuk rembesan lendir, dan kahak yang tidak boleh batuk adalah seperti marshmallow yang tersangkut di pembetung. Gula juga melemahkan makrofaj alveolar, mengubahnya menjadi pengawal keselamatan yang mengantuk.

Rahsia kecil yang mungkin anda tidak tahu

(1) Nilai kerosakan asap minyak semasa menggoreng lada cili adalah 30 kali ganda daripada merokok, ingat untuk menghidupkan tudung julat 0 saat lebih awal

(2) Jika "natrium pirofosfat" dan "natrium nitrit" muncul dalam senarai ramuan makanan yang dibungkus, sebaiknya letakkan semula di rak

(3) Minum teh hijau muda selepas makan makanan tinggi garam boleh menunjukkan pencairan lendir pernafasan

(4) Loquat segar dan pir pada musim bunga dengan air rebus kulat putih, yang merupakan pembersih pernafasan semula jadi

Jangan tunggu sehingga anda menaiki tangga dan tersentak seperti belos untuk mengingati untuk melindungi paru-paru anda, masih terlambat untuk meletakkan sekeping ayam goreng itu. Fikirkan cara berfikir yang lain - makanan yang membuat paru-paru mengerutkan kening, dan makan satu gigitan kurang adalah nafas udara segar untuk masa depan. Mengapa anda tidak mencuba ikan kukus dengan salad salad untuk makan malam hari ini? Paru-paru anda sudah bertepuk tangan secara diam-diam.

Petua: Pengetahuan sains perubatan dalam kandungan adalah untuk rujukan sahaja, bukan merupakan garis panduan ubat, tidak berfungsi sebagai asas untuk diagnosis, jangan lakukan sendiri tanpa kelayakan perubatan, jika anda berasa tidak sihat, sila pergi ke hospital tepat pada masanya.