現如今，在日常生活中或是逢年過節的時候，飯桌上都會遍佈各種豐盛的菜餚，當人們碰到自己特別喜愛的美食的時候，飯量會不斷地猛增，而在沒有自己喜愛的食物的時候，就會有很多人光吃米飯，進而會出現較多吃撐的現象，這種暴飲暴食的現象對身體健康會造成一定的危害。

那麼為什麼吃飯不能夠吃過飽？

1、容易造成內臟負擔過重

很多人都以為吃飯吃飽一點對身體健康沒有任何的危害，從而便會毫無節制地往嘴裡塞食物，這樣就會很容易讓機體造成腸胃阻塞，嚴重影響腸胃對食物的消化和吸收能力。 同時攝入的食物當中除了主食米飯，還有其他較多的美食，這些美食中含有較多的食品添加劑，大量食用這些食物還會對機體各器官造成一定程度的危害，非常容易導致內臟負擔過重，威脅身體健康。

2、容易引起機體肥胖

現在很多家庭的生活水平會不斷提升，對食物的品質的要求也比較高，經常會有較多的大魚大肉，長期食用較多的大魚大肉，會使得機體攝入較多的熱量。 同時這些食物中含有較多的脂類物質，經常食用就會使得機體攝入大量脂肪，體內脂肪堆積容易引起機體肥胖。

3、會誘發糖尿病

經常性地吃飯吃得過飽容易養成暴飲暴食的習慣，食物攝入過多會嚴重影響機體的消化系統，導致機體阻塞，引起機體消化不良，同時機體會攝入較多的糖分，會引起內分泌不平衡，激素水平調節不均衡，機體的血糖濃度會不斷升高，會誘發糖尿病。

4、容易患上心血管疾病

吃飯的時候經常食用較多的食物使得機體過於飽和，容易導致機體內獲取較多的脂類物質，使得血液當中血脂含量不斷升高，致使毛細血管不斷擴張，嚴重影響血液迴圈，非常容易誘發各類心腦血管疾病。

5、可能加速機體衰老

經常機體吃得過飽，容易刺激神經細胞，使得神經細胞活性變低，會引起大腦的反應速度會比較緩慢。 同時機體中大量血液會參與到腸胃消化系統當中，容易導致機體處於疲勞狀態，會加速機體衰老。

顯而易見，機體吃得太過於飽對身體健康有嚴重的危害，不僅會使得機體器官的功能衰弱，而且嚴重一些還會引起器官受損導致各種病症。 因而平時一定要養成良好的飲食習慣，同時還要多注意體育鍛煉，保證充足的睡眠時間和良好的睡眠品質。