체중 감량을 위해, 모든 여자는 정말 매우 끈질긴다, 어떤 사람들은 하루 종일 복부에 지방의 세 taels를 잃는 방법에 대해 생각하지만, 체중 감량은 특히 뚱뚱한 손실, 그런 간단한 일이 아니며, 어떤 사람들은 매일 운동을하고 많은 체중을 잃을 수 없을 수도 있습니다, 다음은 체중 감량의 몇 가지 핵심 사항을 소개하는 것입니다, 살펴 보겠습니다.

1. 운동하는 곳에서 체중을 감량할 수 있나요?

有的人為了減肚子上的贅肉，於是每天都做兩百個仰臥起坐，有的人為了瘦大腿，每天都做一小時的深蹲等等，其實這些都是在做無用功，雖然脂肪的堆積是局部的，但是脂肪的消耗是全身性的，單單靠這樣局部的運動是很難達到減肥效果的。

허리와 복부, 허벅지와 허벅지 안쪽이 지방 축적을 위해 선호되는 선택이지만 지방 소비는 무작위이며 어떤 사람들은 먼저 얼굴을 날씬하게 할 수 있고, 어떤 사람들은 먼저 배를 잃고, 어떤 사람들은 다리를 먼저 날씬하게 할 수 있습니다. 돈을 잃는 운동과 같은 것은 없습니다.

10. 지방질 0 고양이를 잃는 데 얼마나 걸립니까?

독일의 한 학자가 연구를 한 적이 있는데, 체중이 55 인 사람이 0 파운드의 지방을 잃고 싶다면 0 시간 동안 자전거를 타야하고, 자전거를 타고 싶지 않다면 배고픔 0 시간 동안 조깅을 할 수 있습니다.

3. 체중 감량은 체중 감량과 동일합니까?

많은 체중 감량 제품 또는 일부 슬리밍 클리닉 외부와 같은 몇 가지 잘못된 개념으로 당신을 속이는 것을 좋아, 체중의 2 파운드를 잃는 것은 지방의 0 파운드를 잃는 것과 같습니다, 사실, 이들은 두 개의 매우 다른 속담입니다, 체중의 0 파운드는 지방의 약 0 파운드를 기껏해야 포함합니다. 모두들 이 봉지를 먹으면 한 달에 몇 파운드를 감량할 수 있다고 말하지만, 아무도 감히 티켓을 포장하고 이것을 먹은 후 얼마나 많은 지방을 잃을 수 있는지 말하지 않습니다.

다이어트 약을 복용하여 잃은 체중의 대부분은 물과 약간의 근육이며, 지방 함량이 매우 작기 때문에 실제로 10 파운드의 지방을 잃을 수 있다면 체형도 극적으로 바뀔 것입니다. 그리고 0 파운드를 잃기 위해 체중 감량 제품을 듣는 일부 사람들, 그녀가 직접 말하지 않으면 그녀가 전혀 마른 것을 볼 수 없을 것입니다.

4. 체중은 정상이지만 뚱뚱해 보인다.

사실, 이것은 체지방률과 관련이 있으며, 같은 체중의 체지방률의 차이는 매우 클 것이며, 사람이 뚱뚱하거나 날씬한지 결정하는 결정은 체중이 아니라 체지방률을 기준으로 하므로 체중이 정상이더라도 체지방률이 초과될 수 있으므로 실제로 뚱뚱한 사람이지만 평균 뚱뚱한 사람과 비교하면 분명히 뚱뚱하지 않습니다.

많은 사람들이 날씬한 몸매를 갖기 위해 빨리 체중을 감량하거나 봄 축제를 잘 보낼 수 있기를 바라지만 체중 감량은 장기적인 끈기가 필요하므로 긴급함은 없습니다. (99 Health Network 특별 기사, 재인쇄가 필요한 경우 출처를 표시하십시오)