ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาผู้สูงอายุบางคนกระตือรือร้นที่จะ "ตีต้นไม้เพื่อออกกําลังกาย" โดยเชื่อว่าการตีต้นไม้พวกเขาสามารถกระตุ้นเส้นลมปราณและจุดฝังเข็มเพื่อให้ได้ผลในการเสริมสร้างร่างกาย ผู้เชี่ยวชาญแนะนําว่า "การฝึกปะทะต้นไม้" ขาดพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์และอาจเป็นอันตรายต่อความปลอดภัย ดังนั้นจึงไม่ควรดําเนินการอย่างสุ่มสี่ส

"ความยืดหยุ่นของหลอดเลือดในผู้สูงอายุลดลง ความเปราะบางเพิ่มขึ้น และการกระแทกต้นไม้อาจทําให้คราบจุลินทรีย์ในหลอดเลือดหลุดร่วง ทําให้เกิดโรคที่คุกคามถึงชีวิต เช่น สมองตายและกล้ามเนื้อหัวใจตาย" Chen Lixia หัวหน้าแพทย์ของภาควิชาเวชศาสตร์ฟื้นฟูสมรรถภาพที่โรงพยาบาลวิทยาลัยการแพทย์ปักกิ่งยูเนี่ยนกล่าวว่าแรงกระแทกที่มากเกินไปอาจทําให้เกิดความเครียดของกล้ามเนื้อการบาดเจ็บของกระดูกสันหลังส่วนคอและแม้กระทั่งกระดูกหักโดยเฉพาะอย่างยิ่งสําหรับผู้สูงอายุที่มีโรคกระดูกพรุนและกล้ามเนื้อเอวตตมีความเสี่ยงสูงขึ้น นอกจากนี้พื้นผิวของต้นไม้ยังขรุขระและไม่สม่ําเสมอ และแรงกระแทกอาจทําให้ผิวหนังสลายตัวเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ

Shi Mingnan นักบําบัดจูเนียร์ที่ภาควิชาเวชศาสตร์ฟื้นฟูสมรรถภาพของโรงพยาบาลวิทยาลัยการแพทย์ปักกิ่งยูเนี่ยนแนะนําว่าผู้สูงอายุควรปฏิบัติตามหลักการทางวิทยาศาสตร์ความปลอดภัยและความพอเหมาะในการออกกําลังกายและเลือกวิธีการออกกําลังกายที่เหมาะสมเช่นการเดินไทเก็กว่ายน้ํา ฯลฯ ทีละขั้นตอนทําในสิ่งที่ทําได้และหลีกเลี่ยงความเหนื่อยล้ามากเกินไป คุณยังสามารถปรึกษาแพทย์ก่อนออกกําลังกายเพื่อเลือกโปรแกรมการออกกําลังกายที่เหมาะสมตามสภาพสุขภาพของคุณ ตามรายงานของสํานักข่าวซินหัว