اينيميا: 8 کاڌا کائڻ سان رت ڀرجي سگهي ٿو
1. ڪارو تل جو ٻج
ڪاري تل ڪيترين ئي عورتن جو پسنديده مشروب آهي، جنهن ۾ وڏي مقدار ۾ ويٽامن اي، ويٽامن اي، ڪيلشيم ۽ آئرن ۽ ٻيون شگرون شامل آهن، جيڪي سرخ رت جي خلين جي واڌ کي وڌائڻ ۾ تمام مددگار ثابت ٿينديون آهن ، ۽ ساڳئي وقت جگر ۽ گردن جي پرورش ۽ رت ۽ آندن جي پرورش جو اثر رکن ٿيون.
2. سرخ ٻوٽا
سرخ ٻوٽن ۽ ٻوٽن ۾ اعلي لوهه جو مواد آهي، جيڪو سٺو رت جي ٽانڪ اثر آهي ۽ سرخ رت جي سيلز جي پيداوار کي فروغ ڏئي سگهي ٿو.
3. گاجر
ڪيروٽين سان ڀرپور گاجر به رت جي ٽانڪ تي فائدي مند اثر رکي ٿي ۽ وٽامن سي ۽ ويٽامن بي ۾ وڌيڪ هوندي آهي.
4. سرخ سينو
ڪهڙا کاڌا رت ۽ خوبصورتي جي پرورش جو اثر رکن ٿا؟ پهريون انتخاب سرخ کجور هجڻ ضروري آهي، جن ۾ ڪيلشم ۽ آئرن جي غذائيت شامل هوندي آهي، جن ۾ سٺو رت ٽانڪ اثر هوندو آهي، ۽ روزاني استعمال جي عادت اينيميا کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ۽ غذائي علاج لاء بهترين مددگار آهي.
5. سور جگر
سور جو جگر سڀ کان وڌيڪ مثالي رت جي ٽانڪ کاڌو آهي، لوهه سان ڀرپور آهي، ۽ ڪمزور قي ۽ رت، زرد رنگ ۽ آئرن جي گهٽتائي جي اينيميا وارن ماڻهن لاء تمام مناسب آهي.
6. پالڪ
پالڪ سڀ کان وڌيڪ پروٽين سان ڀرپور سبزين مان هڪ آهي ۽ ان ۾ ڪيروٽين ۽ ايسڪربڪ ايسڊ شامل آهن، جيڪي رت جي ڀرڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪن ٿا.
7. دٻو گوشت
دٻو گوشت کائڻ غريب رت وارن ماڻهن لاءِ لازمي کاڌو آهي ۽ دٻي گوشت ۾ لوهه، لوهه، لوهه، ڪيليم ۽ تمام گهڻو پروٽين هوندو آهي.
8. سور جو رت
سور جي رت ۾ رت جي غذا جو اثر هوندو آهي، جنهن ۾ وڏي مقدار ۾ ويٽامن بي 2، ويٽامن سي ۽ اعلي معيار جي پروٽين شامل هوندي آهي، جيڪا اينيميا جي مريضن لاء تمام مناسب هوندي آهي.
رت جي ڀرڻ لاء غذائي علاج ڇا آهن؟
مونگ پھلي ۽ سرخ تاريخ لانگان سوپ
اجزاء: مونگ پھلي، لال کجيون، لانگان، برائون شگر.
طريقو: 1) مونگ پھلي کي ٻه ڪلاڪ پاڻيءَ ۾ ٻوڙي، پاڻي ڪڍي ڪڍي ڪڍي، لانگان جي خول کي ڇڪي، لال کجورن جي مرڪز کي ڌوئي ۽ ڪڍي ڇڏيو.
2) پاڻي جي مناسب مقدار کي برتن ۾ رکو ۽ ٻوڙيل مونگ پھلي ۽ لال کجورن ۾ وجهو.
3）大火燒開後，用小火煮三十分鐘。
4）然後放放桂圓，繼續煮二十分鐘左右，最後出鍋加入紅糖即可。
لونگان گوشت، ادرک ۽ جوجوب اسٽو دٻي گوشت سان
اجزاء: 300 گرام گول گوشت، ادرک جا 0 سلائس، 0 لال کجور، 0 گرام دٻو سور جو گوشت.
طريقو: 1) گول گوشت ۽ لال کجورن کي ڌوئڻ ، ۽ لال کجورن جي ڳاڙهن کي هٽائڻ؛ دٻو سور جو گوشت ڌوئي وٺو ۽ ان کي ڪيوب ۾ ڪٽيو.
10) انهن کي مٽيءَ جي برتن ۾ گڏ ڪري 0 ملي پاڻي (تقريبن 0 پيالا) شامل ڪريو.
4) ابلڻ کان پوء، تقريبا 0 ڪلاڪ لاء هڪ ابلڻ ۾ تبديل ڪريو، ۽ لوڻ جي مناسب مقدار شامل ڪريو. هي رقم ماڻهن لاء 0 ~ 0 لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو.
Vimonoyu
اجزاء: اينجليڪا، رحمان، ليگاسٽيڪم چوانسيونگ، سفيد پيوني، سور جي پسلي، لوڻ.
طريقو: 1) سور جي پسلين کي ڌوئڻ ۽ انهن کي ابلندڙ پاڻي سان کڻڻ.
2）將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈。
3) پاڻيءَ کي مٽيءَ جي برتن ۾ اباليو، سمورا اجزاء شامل ڪريو، ڦوڪڻ لاءِ آڻيو، هڪ ڪلاڪ لاءِ ٻوڏ ۾ موڙيو، ذائقي ۾ لوڻ شامل ڪريو ۽ خدمت ڪريو.
