يعرف الكثير من الناس عن سرطان المعدة ، لكنهم غالبا لا ينتبهون إليه حتى يتطور المرض إلى حد ما.

قال ما جي ذات مرة إنه شعر أن سرطان المعدة كان "قاتلا صامتا" ، وأن الأعراض المبكرة لم تظهر بشكل مباشر مثل نزلات البرد ، لذلك تجاهلها الناس دائما.

في الواقع ، يمكن تتبع حدوث سرطان المعدة في البطن ، طالما أننا نولي مزيدا من الاهتمام ، يمكن أن تصبح بعض التغييرات الصغيرة علامات تحذير ، تذكرنا بالذهاب للفحص في أسرع وقت ممكن.

يعد سرطان المعدة أحد أكثر أنواع السرطان شيوعا في العالم ، خاصة بالنسبة لأولئك الذين لديهم تاريخ طويل الأمد من أمراض المعدة. ومع ذلك ، فإن ما لا يعرفه الكثير من الناس هو أن الأعراض المبكرة لسرطان المعدة لا تظهر على الفور مثل الأمراض الأخرى.

في كثير من الأحيان ، تظهر هذه التغييرات في بطننا ، خاصة حول المعدة.

إذا كنت تشعر بالانتفاخ كثيرا مؤخرا ، أو تشعر بالشبع بسرعة عند تناول الطعام ، أو حتى عدم الرغبة في تناول الطعام ، فقد يكون ذلك مقدمة لسرطان المعدة.

قد يؤدي سرطان المعدة إلى تقليل التمعج في المعدة ، مما يتسبب في هضم الطعام ببطء في المعدة ، مما يجعل من السهل تراكم الطعام والغازات في المعدة.

يبدأ الكثير من الناس في الشعور بالأعراض عندما يشعرون أنهم لا يستطيعون تناول الطعام أثناء تناول الطعام.

في هذا الوقت ، إذا شعرت أن شهيتك تزداد سوءا ، أو إذا كنت تأكل أقل ، وأحيانا تشعر بالانتفاخ حتى بعد تناول أقل من المعتاد ، فيجب أن يكون هذا مدعاة للقلق.

من المظاهر الشائعة الأخرى لسرطان المعدة الألم غير الواضح في البطن.

على عكس آلام مشاكل المعدة العادية ، يميل الألم الناجم عن سرطان المعدة إلى أن يكون أكثر حدة ويستمر لفترة أطول من الوقت ، وسيشعر الكثير من الناس أن الألم ليس ألما بسيطا في المعدة ، ولكن مثل الضغط أو الطعن في مكان ما.

عادة ما يسبب سرطان المعدة المبكر ألما خفيفا في الجزء العلوي من البطن أو بالقرب من المعدة ، خاصة بعد الأكل ، سيكون الألم أكثر وضوحا ، حتى لو لم تأكل ، سيظهر الألم بشكل متقطع ، وغالبا ما يجعل الناس يشعرون بعدم الارتياح ، وحتى يؤثر على الحياة الطبيعية والعمل.

فقدان الوزن المفاجئ هو أيضا علامة واضحة على سرطان المعدة. سيجد الكثير من الناس أنهم لا يتبعون نظاما غذائيا عمدا ، أو حتى يأكلون في الوقت المحدد ، لكن وزنهم يبدأ في الخسارة لسبب غير مفهوم.

غالبا ما يتم التغاضي عن هذه الظاهرة ، حيث يعتقد الكثير من الناس أنهم قد يكونون متوترين أو في حالة سيئة بسبب انشغالهم الأخير.

نعلم جميعا بعض الأطعمة الشائعة المغذية للمعدة ، مثل تناول بعض العصيدة سهلة الهضم ، وتناول كميات أقل من الأطعمة الحارة والمحفزة ، وشرب المزيد من الماء الدافئ ، مما يساعد معدتنا على البقاء بصحة جيدة.

ومع ذلك ، فإن عاداتنا الغذائية اليومية ترتبط ارتباطا وثيقا بصحة معدتنا ، وفي بعض الحالات ، يمكن أن تلعب هذه الأطعمة دورا غير متوقع في المراحل المبكرة من سرطان المعدة.

قد تعلم أن بعض الأطعمة الغنية بالألياف مفيدة للمعدة ، لكنني لا أريد فقط التحدث عن هذه المعرفة السطحية.

في الواقع ، تلعب الأطعمة الغنية بالفلافونويد دورا مهما في حماية صحة المعدة ، وخاصة تقليل خطر الإصابة بسرطان المعدة. مركبات الفلافونويد هي فئة من مضادات الأكسدة الطبيعية التي يمكن أن تقلل بشكل فعال من أضرار الجذور الحرة ، وتحمي الغشاء المخاطي في المعدة ، وتقلل من حدوث سرطان المعدة.

ببساطة ، تحتوي بعض المكونات في الأطعمة الطبيعية ، مثل التفاح والعنب والحمضيات وبعض الخضروات الداكنة (مثل السبانخ واللفت وما إلى ذلك) على كميات عالية من مركبات الفلافونويد.

هذه الأطعمة ليست مفيدة فقط لجوانب أخرى من الجسم ، خاصة في مكافحة السرطان ، فقد ثبت أن مركبات الفلافونويد لها تأثير وقائي مثبت.

بعد ذلك ، أريد أن أتحدث عن طعام ربما لم ينتبه إليه الكثير من الناس - الأطعمة المخمرة.

يعلم الجميع أن الأطعمة المخمرة مثل الزبادي والكيمتشي مفيدة للأمعاء ، لكن هل تعلم أن هذه الأطعمة المخمرة لها أيضا تأثير وقائي كبير على المعدة؟ المفتاح هنا ليس مجرد "البروبيوتيك" ، ولكن بعض المواد النشطة بيولوجيا التي يتم إنتاجها أثناء عملية التخمير.

من خلال نشاط الإنزيم أثناء عملية التخمير ، يمكن أن تساعد الأطعمة المخمرة في تكسير بعض المكونات غير القابلة للهضم في الطعام ، وتقليل العبء على المعدة ، وكذلك تحسين البيئة الحمضية لعصير المعدة ، مما يساعد على منع نمو البكتيريا الضارة.

ومع ذلك ، قد لا يعرف الكثير من الناس الكثير عن فوائد هذه الأطعمة المخمرة على المعدة.

على سبيل المثال ، يمكن أن تساعد بكتيريا حمض اللاكتيك الطبيعية في مخلل الملفوف والكيمتشي في استعادة توازن ميكروبيوم المعدة وتثبيط بعض البكتيريا الضارة في مجتمع بكتيريا المعدة.

يرتبط حدوث سرطان المعدة ارتباطا وثيقا بالعدوى البكتيرية في المعدة ، وخاصة عدوى هيليكوباكتر بيلوري ، والتي تعتبر عامل خطر مهم للإصابة بسرطان المعدة.

يمكن أن يساعد الاستهلاك المنتظم لبعض الكميات المعتدلة من الأطعمة المخمرة في تنظيم الجراثيم في المعدة ويساعد في تقليل نمو هيليكوباكتر بيلوري ، مما يقلل من خطر الإصابة بسرطان المعدة.

ستجد أن العديد من البلدان المهتمة بالصحة لديها الكثير من الأطعمة المخمرة في وجباتها الغذائية التقليدية.

مرة أخرى ، قد لا يعرف الكثير من الناس أن أطعمة الأعشاب البحرية لها أيضا دور فريد في الوقاية من سرطان المعدة ، وتشمل أطعمة الأعشاب البحرية الشائعة عشب البحر والأعشاب البحرية والواكامي وما إلى ذلك. فهي غنية بالفوكويدان ، وهي مادة طبيعية ذات تأثيرات قوية مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات.

يمكن أن يقلل Fucoidan من الضغط التأكسدي في المعدة ، ويعزز إصلاح الغشاء المخاطي في المعدة ، ويعزز قدرة الحماية المناعية للمعدة ، وبالتالي يقلل من الإصابة بسرطان المعدة.

طعام الأعشاب البحرية غني أيضا بالمعادن والعناصر النزرة ، وخاصة اليود ، والتي يمكن أن تمنع تكاثر البكتيريا الضارة في المعدة وتحمي المعدة من العدوى البكتيرية.

بعد ذلك ، أريد أن أتحدث عن الأطعمة المرقمة ، وقد تتفاجأ لماذا يمكن أن يساعد المخزون أيضا في صحة المعدة.

في الواقع ، يأكل الكثير من الناس داشي لمجرد أنهم يعتقدون أن طعمه لذيذ ، ولكن لا ينبغي الاستهانة بتأثيره الوقائي على المعدة.

على وجه الخصوص ، تحتوي بعض المرق المصنوع من العظام أو خيول الخنازير أو الدجاج على الجيلاتين والكولاجين الذي يساعد على إصلاح الأغشية المخاطية في المعدة.

يعتبر الغشاء المخاطي في المعدة حاجزا مهما للغاية ، والذي يمكن أن يمنع بشكل فعال تآكل حمض المعدة وتلف العصارات الهضمية ، في حين أن الجيلاتين والكولاجين من المواد المهمة لإصلاح الغشاء المخاطي في المعدة.

لا يمكن أن يؤدي شرب بعض المرق المسلوق لفترة طويلة إلى تغذية الجسم فحسب ، بل يعزز أيضا مقاومة الغشاء المخاطي في المعدة.

من خلال تناول هذه الأطعمة باعتدال ، لا يمكننا المساعدة في الحفاظ على صحة معدتنا فحسب ، بل يمكننا أيضا تقليل خطر الإصابة بسرطان المعدة إلى حد ما. آمل أن يتمكن الجميع من معرفة المزيد عن هذه الأطعمة المغذية للمعدة في حياتهم اليومية ودمجها في وجباتهم الغذائية لضمان صحة معدتهم.

المحتوى أعلاه للإشارة فقط ، إذا كنت تشعر بتوعك ، فيرجى استشارة طبيب محترف في الوقت المناسب

ما رأيك في سرطان المعدة؟ مرحبا بكم في المناقشة في منطقة التعليقات!

تدقيق لغوي بواسطة Zhuang Wu